人見知りで悩んでいます...

質問

こんにちは。
私は小さい頃から人見知りで悩んでいます。
知らない人と話すのが苦手...
というか、足がすくんでしまいます。

親に、「ちょっとあの家で道尋ねてきて」
と言われ、行けずにモジモジしていて激怒された記憶が何度かあります。

今大学生なのですが、クラス別の講義が凄く嫌で憂鬱です。
憂鬱でも最初の２・３回は行ったのですが、４回目くらいから何だか足がすくんで教室に入りにくくなりました。
開始ベルが鳴るまで廊下にいるとかそんな状況。
そして、挙句の果てには行かなくなってしまいました。
単位取らないと卒業できないので、分かっちゃいるのですが...。

回答No.5

retasukyabetu

こんにちは。
私も人見知り激しいですよ。
小さい頃から人と話すことが苦手でした。
バイト等をし、昔よりかは大丈夫ですけど・・・。
今、私は就職活動中の大学四年生です。
まだ完全に人見知りしないわけじゃないけど
就活でいろんな方と話します。（面接など）
質問者さんは大学生ということで、
これから先、社会に出て行くなら様々な方と
お話することがあると思います。
今すぐなおすなんて事は難しいと思います。
だから、最初は「おはよう」の挨拶だけでも
いいと思いますよ。
でも初めは緊張したりドキドキしたりするかもしれませんね。
少しづつでいいから、気を楽にしてみて下さい。
あとはコンビニとかスーパーで「あれはどこにありますか？」と聞いてみるとか。
ちょっとしたことでいいので、いろんな人と話してみてはどうでしょう。
ビクビクせずに、なるべく笑顔を心掛けてみましょ。
少しの会話でいいので、できたらきっと
「なんだぁ、こんな感じか」と思いますよ。
質問者さんが思っているよりも人と話すことって難しくないはず。だんだんと慣れてきます。

自分を追い詰めたりせず、ゆっくりいきましょう。
まだまだ私も人見知りをしてうまく話せないこととかありますよ(^^ゞ

回答No.4

yoshi30

私と同じような学生時代ですね～。「自分は相手からどう見られているのかな？こんなこと話したらどう思われるかな？」とか考えて、言葉が出なかったことが多かったし。あなたがよっぽどの変人じゃない限り、人はあなたの態度、行動、言葉を特に注目してなんかいないですよ。「その辺にいる普通の人」の一人だと考えてます。それから、恋愛をするのもいいですね。私も、彼女になってくれた人に思い切って自分の悩み（人見知りすること）を話したら、「そんなyoshi30さんが好き」と言われて一気に気持ちが楽になり、自信が少しつきました（ノロケですね、すみません(^^;)まずは少し勇気を持って一歩を踏み出してみましょう！

回答No.3

emika24

私も昔は、かなりの人見知りでした。
無理せずちょっとずつ人と話すようにしたほうがいいかも。
がんばって、教室だけはいかないとね＞＜
あとテレビでこんなことをいってました。
強い恥ずかしがり屋の人は、社会不安障害かもと

参考URL：

http://www.e-chiken.com/shikkan/sad.htm

回答No.2

koo1919

僕も大昔は人見知りだったなあ。今でも本質はそうかもしれません。

でも　対人恐怖症やしゃべることは「慣れ」るものなんです。僕は学生時代にいろんなバイトをやりましたが、しゃべるバイトをやったあとは、人があまり怖くなくなったように思います。スーパーマーケットに出展する販売員とか、電話で宣伝するバイトとかです。

今ならマニュアルのあるファーストフード店なんかしゃべりやすくなると思いますよ。ぜひやってみてください。初対面の人に話しかけるのを悩んでるヒマなんかなくなりますよ。

回答No.1

shin50

私も、昔はそうでした。質問者様と全く同じ経験があります。
せっかく勇気出して道たずねたのに「知りません」なんて答えられたら
もう最悪ですよね。

＞今大学生なのですが、クラス別の講義が凄く嫌で憂鬱です。
　～そして、挙句の果てには行かなくなってしまいました。

かなり辛い経験なさっているのですね。
でも、辛い事を言うようですが、それでは何も解決しませんよ。

おそらく質問者様は「人から見られている」という意識が強い方なんじゃないかと想像します（間違ってたらスミマセン）。
失敗したら笑われる，恥だ・・・そう思うと「じゃあやらない方がましだ」となにもやらずに済ませてしまう。
人と話すのでも「急に話しかけて変に思われたらどうしよう」と思うと、手も足も出なくなってしまう。

これは私の経験ですが質問者様はいかがでしょう？

もしそうであるならば、その考えを少しずつ解きほぐしていかなければ
なりません。
最初は勇気がいりますが、その勇気を出さなければ前には進めません。

まずは授業などで質問してみるのはいかがでしょう？
近くに座っている人に目の悪いフリでもして
「すみません、あれなんて書いてあるんですか？」
とか。それで教えてもらったら「ありがとうございます」。

で、授業終わった後、その人が席を離れるかはなれないかくらいで
もう一度「さっきは、ありがとうございました」。

これである程度、相手に自分を印象づける事ができるはず。
あとは、それ以降どこかであった時に軽く会釈するとか、挨拶するとか
こまめにして行けば、段々と相手の自分に対する認知が上がっていき、
しゃべりかけるハードルが低くなって行くと思います。

で、ここでもう一度勇気がいるんですけど、再び授業で近くに座ったときに（あるいはわざと座って）
「この前の授業のここ分かりますか？」
「（相手答えて）」
「そうなんですか。でもこの授業難しいですよね。先生が何言ってるか分かんないし、黒板の字も小さいし。××さんは他にどんな授業取ってるんですか？」

と、ちょっと共通の話題（最初は授業の話題が話しやすいんじゃないかと思います）で話をしてみるとウマくいくんじゃないでしょうか。

とはいえ、なかなか自分を打ち破るのはパワーのいる事です。
大学は４年間（最大で８年間も）あります。その間に単位を取れば
いいのですから、焦らずに自分のペースでやる事がいいかと思います。

是非一度勇気を出してみてください。１度ウマくいけばもうこっちのもんです。