摂食障害の治し方 長文

質問

私は高校3年女です。１５８センチ、体重４８キロです。
数ヶ月前から拒食気味で毎日２食、ほぼ野菜だけ生活を行ってきました。みるみる痩せたのですが、まだ他の拒食症患者の皆様よりかは全然太っています。そのことで焦って夏休み中更に厳しく１日ほぼ一食生活に変えたら更に痩せることは出来ました。今でやっと人並みの細さにになれた感じで、もう良いだろうと思うのに、今度は太るのが怖くて怖くて食べることが出来なくなりました。（決して入院するほど痩せてないです！）
それの反動か数日前、ある拍子にお菓子を尋常じゃないほど食べてしまいました。初めて吐きました。もう辛くて二度と吐くものか！と思いいっそうの食事制限をかけたのですが・・・今日再び夜ご飯を食べた後ご飯三杯、ポテチ、クッキー一箱半、アイス、、、と次から次へと食べてしまいました。また吐いてしまいました。
もうこんなのイヤです。母に言おうと思っているのですが、ダイエットをとめられると思うと・・・また太るのかと思うと・・・。言えません。それで先ほど下剤を１０錠飲みました。でも下剤では痩せないんですよね？どうしたら、食べたものをなかったことに出来るんでしょうか？
こんな日々をどうやって克服すればよいのでしょうか？誰か助けてください。

回答No.4

himi222 · ベストアンサー

今の、自分のことに（体型や悩みや食事など）しか興味がない状態だと、なかなかそこから抜け出すのは難しいかもしれませんね。何かほかの事に興味を持ったりできるとよいのですが・・・。

　摂食障害って、すぐに、完全に治るものではないと思います。（そういう人もいますが。）完全に治さなきゃいけない病気だとは私自身思っていませんし。その行為をしてしまったらもちろん自己嫌悪しますが、「次の食事はしないぞ！」ぐらいに余裕を持って生活することが大切なのでは？（もちろん直るのがいいのに決まってますが）周りの人が、なんと言おうと過食嘔吐がやめられるわけじゃないです。自分の気持ちしだいなんですから。「治したい」という強い信念があるようですから、大丈夫。強い心を持っていけば、きっとゆっくりだけど良くなりますよ。

　過食嘔吐ってやっぱり体にも心にも悪い影響があるのでしないことが一番ですが、そのことで精神的な安定が図れるならそれはそれでよい解消方法だと思います。無理にやめようとするから、よけいストレスになるんですよね。でも、いつもそうしてばかりではいけないので、１日１回は普通の人と同じ様な内容と量を食べてみる、とか、１日１回は過食嘔吐はしないようにするなど、小さいことから始めてみるのはいかかでしょう？

　話の内容から考えると、ご両親（一緒に生活しているのであれば）も摂食障害のことにはもちろん気づいていますよね。口には出さないけどすごく心配していると思います。体形や食事のの変化に気づかないわけないはずです。でも、直接「どうしたの？」って娘に聞きたいけど、本当に摂食障害だったとしたらどうしよう、怖くて聞けない…みたいな。
　周りの誰にも摂食障害のことが相談できないなら、心療内科など専門の病院にかかることをお勧めします。たぶん、ご両親もそして何よりあなたも少しは気落ちが落ち着くんじゃないでしょうか？それで過食嘔吐が少しでもよくなれば、更によし！です。

お礼

アドバイス有り難うございます。
分かっていただけて本当に心強いです。今日も実は過食してしまいました。でも、その過食の量を少しコントロールできました。辛いですが、早く治したいです。

回答No.5

himi222

すいません。脱字です。

「次の食事はしないぞ！」
ではなく、
「少なくとも次の食事では過食嘔吐はしないぞ！」
が正しいです。

お礼

ご丁寧に有り難うございます。

回答No.3

sala1985

少しずつ食事量を増やしていくといいと思います。
今、１食生活ならば、まずは1.5食にしてみて、様子をみます。
意外と体重は増えないと思われます・・・。
そうしたら2食にすればいい。
あせらないで、ゆっくりゆっくり。

お礼

アドバイス有り難うございます。
はい・・・今はちょっとづつですが頑張ってご飯粒を食べれるように努力しています。想像以上に辛いですが↓

回答No.2

uvgHS7Kk

すごい根本的なお話で申し訳ないのですが，そもそもその体型で痩せる必要があるのですか？文章に書かれている数値を見る限り痩せる必要があるように見えませんが．

もし，あなたが見栄えやルックスや異性にもてたいなどの理由でダイエット願望が強いのだとしたら，私は男性の目線から，あなたのためにお答えしますね．もし他の理由でやせたいのであれば以下の回答は無視してください．

男性の好みはそれぞれですので，決して細身の女性が必ず好きだというわけではありません．現にポッチャリしてるほうが好きだという男も私の周りにたくさんいます．「やせているほうがモテル」というのは女性の方々の思い込みが強すぎるのだと思います．

では男性は女性の身体に何を求めるかというと，なによりも「健康」であることだと思います．細身かどうかなんて，ハッキリ言えばどうでもよくて，むしろパクパク食べてくれるぐらいがいいかな．世のほとんどの男性は，女性にダイエットなんて望んでいないんです．ましてや健康や食欲を犠牲にしたダイエットなんて，男性がうれしく思うと思いますか？

自分の体を痛めつけてまでやせることの無意味さがわかってもらえたらなと思います．これからやってほしいことはすでに＃１さんがご回答されているので省略します．

お礼

アドバイス有り難うございます。
私がこうなってしまったのは・・・一番は、やはり恋人の存在でしょうね。。でも、今は彼に遊びに誘われても食べるのがいやで断る日々・・・。これじゃ意味ないですね↓

回答No.1

007_taro

>やっと人並みの細さにになれた
>太るのが怖くて怖くて食べることが出来なくなりました。（決して入院するほど痩せてないです！
>食べたものをなかったことに出来る
これは立派に摂食障害に入りこんでますよね。本当に危ないです。まして高校３年でしょう？！まだ、あなたの歳なら、しっかり栄養を取っていなければ、今は痩せて満足しても、将来とても不安定な健康状態になりますよ。

ご実家にいるのでしたら、お母様が食事を作られているんですか？それなのに、野菜だけや一日一食、お菓子の暴食などは、ちょっと申し訳ないけれど、お母様とは本当に毎日お顔を合わせていらっしゃるのか疑問です。

絶対にお母様とお話し合いをするべきです。そして、ご飯は絶対にちゃんと食べないとダメです！！思春期の頃は体型が気になって無謀に痩せようとしてしまいますが、ここgooでのダイエットの相談でも、皆さん、きちんと食事するのが良いという回答はありますよ。

下剤はガブのみすれば、内蔵にも負担をかける可能性がありますし、普通の生活を送るのに必要な栄養も当然吸収されません。内臓に負担がいけば、食事をしても栄養が吸収されなくなります。

摂食障害になれば、見た目ではなく体重の数字に惑わされ、次第に悪循環になるのは、もう薄々お気づきですよね。体重よりも、体型の全体のバランスに目を向けるようにして下さい。薬、食事よりは運動。きちんとした生活をすれば、きちんとした基礎代謝で正常に消費されるはずです。

キツく言いましたが、将来が心配になります。お母様に相談するのはすぐにはできなくても、摂食障害の人のためのグループはありますから、ここで合いそうな所を見つけて下さい。
http://heartful.fc2web.com/t/m-link7.html
http://www.osk.3web.ne.jp/~irabuti/canary/

お礼

御回答有り難うございます。
グループに行って来ました！！同じ悩みを持っている方がたとお話しすると、少し精神的に楽になった気がします。