主婦の生活がつらい・・・

質問

結婚４年目の専業主婦です。もうすぐ４歳になる子供がいます。
毎日やる気がなくて、全然家事がはかどらないです。洗濯して疲れて、食器を洗ってから座り込んで・・・という感じです。働いている方から見れば贅沢な悩みに思われるかもですが、毎日鬱々としています。

結婚当初が一番つらくて、精神的に追い詰められていたので、それよりはましな感じなのですが。
でき婚だったので、激しいつわりから始まり、産むまで毎日何十回も吐き続ける毎日でした。知らない土地で妊娠中、出産後も孤独で鬱になっていました。旦那はほとんど休みもなく、夜中に帰ってきたり夜勤だったりで、会っても会話はほとんどない状態でした。車もなく、交通の便も良くはないので、子供を抱えて出かけるのも体力的にきつかったです。

子供が歩くようになり、公園で友達を作ったのですが、転勤族なので、すぐに別れることになりました。

今は２回の転勤を経験し、主婦生活も慣れてきたのですが、結婚後の体調不良もあり、思うように家事ができません。結婚前は体調に不安を持ったことも、仕事を休んだこともなく、それなりに生活していました。この４年の間、急に顔がアトピーのように腫れてかゆくなったり、手足がしびれたり、微熱が続く、子供のかかる病気を全部もらう・・・などで健康に全く自信がないです。最近は副鼻腔炎にもかかり、少し疲れると痛みが出るので、あまりムリができなくなってしまいました。
大きい病気にかかっているわけではないので、精神的なものかなとも思っています。
愚痴ばかりで申し訳ないのですが、今の状態を抜け出すのに助言をいただけたらうれしいです。。

回答No.7

LEIRA · ベストアンサー

ご主人には、この事をお話されていますか？？

色々な悪要素が、今ストレスを受けた結果として出ていますが、きっと、愛情不足から来ている事だと思います。
急な場面で色々と環境を変えられざるを得なかったわけですよね。
となると、心の準備が出来ていないうちに次々と起こってしまったわけですから、あなた自身、この状況に引きずられてきてしまったのだと思います。
どなたか、ご主人でなくても、貴方の話を真剣に聞いてくれる友達や家族の方はいらっしゃれませんか？？(電話でもです）
こんなときは、無理をせず逆にボーっと過ごすべきです。
そして、貴方の信頼の置ける人に思いっきり愚痴を言い、聞いてもらう事が特効薬だと思います。
そして、お子さんの事も＜面倒臭い＞とは思わず、もう少し普段よりも愛情をかけて接してあげましょう。もしかしたら、貴方の一番の友達になるかもしれませんよ。
必ず貴方に愛情を返してくれるはずですから。
頑張って下さい。

お礼

旦那には全く話してないです。。
愛情不足、ホントぴったり当てはまりそうです。
でき婚だったので二人とも結婚に対する覚悟もなく、最初は喧嘩したり、会話もほとんどなく、精神的につらかったです。今はそれよりはましですが、旦那はあまり話を真剣に聞いてくれることがなく、鬱病の人を見ても心が弱いからだ、と言うようなタイプです。
家庭がうまくいかないのが一番の原因かもしれませんね。
一応母は話を聞いてくれるので、（旦那のことはあまり話しませんが）その時は気持ちが軽くなります。
子供にもイライラ、伝わってしまってると思います。ちょっと気をつけようと思いました。
なんだかすべて見抜かれてびっくりです。さすが専門家の方ですね。回答ありがとうございました。

回答No.9

mikan_10

私も、４月に結婚して旦那のいる土地に引っ越してきました。
初めは、ワクワクどきどきの新生活って感じで楽しかったのですが、そのうち、いままでに経験したことのない孤独感と無気力感がおそってきました。
誰も自分を知らない土地・・誰とも話せない・・ひとりぼっち・・こんな事が続きとうとう精神科へ通うことになりました。旦那とも喧嘩の毎日で、どうしてこんな思いまでして、生活しなくてはいけないの？って思いました。でも、自分で選んできた道なので、今は前向きに考えるようにしています。

回答No.8

honey-tree

私も結婚して４年の専業主婦です。
私は結婚してすぐにメンタル的に病気になりました。
始めは「何であたしだけ？」と思ったり、周りに友達もいなかった為・・・
苦しい時間だけが過ぎていきました。
子供もちょっと原因があり不妊治療も受けています。
その時、私は確かにいろいろあって「嫌だなぁ」とか「もう何もやる気が起きない」そんな事もしょっちゅうでした。
でも、ネガティブな気持ちがネガティブな出来事を引き起こすのだと思ったのです。
暗い顔をしている人のところに明るい事ってなかなか起こっても気づかなかったり見落としていたりして結局またマイナスに考えてしまうかもしれません。
でも、そんな時こそ夫婦で・・・家族で・・・仲良くしなさいとシグナルを送っているんじゃないでしょうか？
どんな状況だって、辛いときは辛い。
でも、辛い辛いと言い続けてても何も変わらないどころか自分の気持ちが滅入ってしまうだけだと思います。
私は、メンタル的な病気になって今は良かったと思います。
色んな経験も出来たし、今でも治療中ですけど・・・この病気があったからこそ夫婦の絆も強くなっていくなぁと思います。
不妊治療だって、いつか・・・と願いを込めて今は無理な事はしていません。
fu-ku-koさんもお子さんもいる旦那さんもいる。
何も一人で悩む必要はないですよ。
今は辛いかもしれないけれど、何か意味があってそういうことが起きているのだと思いちゃんと向き合っていれば必ず自分なりの答えは見つかると思います。
頑張って下さい。お子さんも心配しちゃいますよ。
ママが元気がないと・・・。子供は大人と違って言いたい事をなかなか口に出来ない分、心を読み取ってしまいます。
何がfu-ku-koさんにとって今すべき事なのか、ゆっくり家族で話し合ってみてはいかがでしょうか？

お礼

ありがとうございます。
ネガティブな気持ちがネガティブを引き起こす・・・まさにそのとおりだと思います。
honey-treeさんは病気のおかげでご夫婦の絆が強まったんですね、ちょっとうらやましいです。
何か意味があって今がある・・・ちょっとスピリチュアルな感じでしょうか？そうですね、そう考えると自分が成長するときなのかもしれません。過去のつらさをひきずるよりも、乗り越えてきたと考えたほうがいいですよね。
なんだか皆さんに相談したことで、気持ちが軽くなり、落ち着いて現在の自分を見つめられそうです。
ありがとうございました。

回答No.6

mcr

子供はいませんが全く同じような境遇の者です。
結婚後も仕事していましたが、その時は『あ～専業主婦になりたいな～』なんて言ってたのですが、2年前に夫の転勤を機に仕事を辞めて専業主婦になりました。

知らない土地で交通の便も悪く外に出る機会も少なくなり、友だちもいない、夫も勤務がいろいろで話す時間もあまりなくて、孤独感からとうとう1年前に心療内科にかかりました。心というか体に不調がでました。

忙しくても仕事をしていた時は生きてるっていう感じがしたのですが今は…

周りからは贅沢といわれますが、本人にしか分からない辛さですよね。。。

fu-ku-koさんはお子さんがいる分大変かもしれませんが孤独ではないと思います。羨ましいです。

上をみたらきりがないので、今これが出来るって幸せだよな…っていい風に考えるようにしています。
孤独はなかなか消えないですけどね。

愚痴になってしまいすみません。

お礼

mcrさんの気持ち、よく分かります！私も結婚後引っ越してきて、妊娠中、出産後はほんとに孤独で気が狂いそうでした。この１ヶ月、旦那以外誰とも会話していない・・・ってかなりナーバスですよね。今は子供を通してママ友達を作れる環境にあるので、それは救いになっています。
ありがとうございました。

回答No.5

sinmai_help

解決策というわけではないのですが、以前の私を見ているようで・・・。
私も専業主婦で胃潰瘍になりました。旦那は結婚してから土日もまともに休んだことはないし、平日も夜中・明け方帰宅して朝６時半にはまた出かけるので、相談したくても無理でした。　専業主婦はあまりにしんどいです。孤独です。私には到底無理でした。働いているほうが１００倍楽だからと仕事に出て、今はフルタイムで残業も時々します。確かに時間に追われ、体力的にはきついですが、職場に行けば、気分も変わるし、なによりお昼ご飯を１人で食べることができます。
本当に専業主婦を続けていくことは大変です。だから、どうか、贅沢な悩みなんて思わないでください。大手を振って、こんな大変な主婦業をしていると胸を張ってもいいですよ。
転勤して、周りに親しい人もいないと、余計つらいですよね。私も実家が遠くてやはりとても寂しい思いをしました。もし、可能ならしばらく実家に帰るといいんですけど。
そして、すこしづつ、旦那さんにもわかってもらえるよう話ができるようになるといいのですが・・・。うちは旦那が忙しいので、相談できず、自分ひとりで考えた結果、働きに出ましたが。
解決策は、一人一人違いますから、私のように働きに出ることがベストとは絶対思いません。
早くその孤独から脱出できることを、あなたのお子さんと一緒にお祈りしています。

お礼

胃潰瘍大変でしたね、あまり大病はしたことないので、ちょっと想像を絶します。
うちの旦那も仕事はまさにそんな感じです～。平日休みですが、ほとんど休日出勤、一日の労働時間も１５時間が当たり前、たまに２４時間仮眠なし勤務も入ってくるくらいです。連休は全くないし、ほんとに主婦は孤独ですよね。
今は子供が幼稚園に通い始め、孤独から抜け出せそう・・という感もあります。少し落ち着いたらパートもしたいので、体調を調えつつ、幼稚園友達を増やそうと思います。

回答No.4

fly_moon

こんにちは。
ちょっと違うかもしれませんが、もしかして、体が思った以上にしんどいのではないですか？
まずは、体調を整えることを考えたほうがいいのではないでしょうか？変な例えですが、腕を切り落として手当てもしないで笑えと言われても無理でしょう？でも治療して治ったら又笑えます。

きっかけは精神的なものかもしれませんが、書かれていることからみると、今は体の方からもアプローチしないと難しいように思います。いくら気合を入れても体がついてこないのではないでしょうか。
私は漢方で体質改善されてはどうかと思います。ネットで探せばたくさんありますよ。無料相談も多いので一度されてみてはいかがですか？

笑えない時は笑わなくてもいいし、泣きたい時は泣けばいいんですよ。腕を切り落としていることを忘れて無理に笑おうとしないようにして下さいね。

お礼

ありがとうござます。
面白い例えですね、確かにそれは笑えないです～。。
漢方は最近、結構好きで、プール熱や夏風邪、副鼻腔炎も漢方で治してました（笑）でも体質改善には使ったことないです！興味あるけど高そうだな～というイメージがあったので。でもこんなに体調悪いなら、使ってみる価値ありですね。
はい、泣きたいときは泣いてみようと思います。。

回答No.3

pocorino

すみません。まったくの素人です。

おととい、ＮＨＫでうつ病により家事がつらいという夫婦を紹介していました。（育児に追われ、途中までしか見れませんでした）

番組前半で取り上げていたのは、「家族の協力」「本人がその病気とどうつきあうか（前向きに）」だったように感じました。

精神的につらいと感じているのでしたら、精神科への受診をしてみてはいかがでしょうか。保険診療外ですが、じっくりとカウンセリングをしてくれるところもあります。

多くの人がかかる症状であると理解できれば、今後にむけて方針が立てやすくなりますし、家族の協力も得やすくなるのではないでしょうか。

最後に、精神科とひとくくりにしても、先生の技量、相性はまったく違います。いい先生を見つけることが大切だと思います。

がんばってください。

お礼

ありがとうございます。
その番組、私も後半だけは見ました～。
いろんなお話を聞いて、鬱病は他人事じゃないなあと聞き入ってしまいました。
そうですね、病気と診断してもらった方が、旦那もちゃんと話しを聞いてくれるような気がします。
ひどくなるようなら受診も考えてみますね。

回答No.2

megu_7

結婚７年目。２児の母、看護師としてフルタイム勤務しています。

我が家もそうですが、　ご主人様の育児参加がほぼ不可能な状態だと、否が応でも全て母親が担う事になってしまいます。
同じ小さなお子様を持つ者として、やはり狭い家庭という空間の中で四六時中子供と二人きりの生活・・。少し精神的にお疲れのようですね。

あなた様の場合、結婚前はそれなりに生活出来ていたようですし、やはり現在の環境に何らかの原因があるのではないでしょうか?

現在様々な自覚症状を感じられ、それによって日常生活に多少なりとも支障が出ているようですし、一度心療内科等に行かれてはどうかと思います。
精神的なストレスからそうした症状を呈する事も考えられますので・・。

専業主婦は確かに仕事をしているママさんに比べ「楽」だと私は思います。もちろん先にも書きましたが、四六時中閉鎖的な環境に身を置く事への苛立ちやストレスはあるでしょうが、自分と子供の健康状態を気にしつつ世間で人並みに働く事は大変な苦労を伴います。
パートという形でもあなた様が社会で働く事も１つの視野に入れられても・・・と思いますが、働く事で更なるストレスを抱えてしまうリスクもありますので、その事はゆっくりと考えられては・・と思います。

ご主人様とゆっくり話す機会がないようですが、これはとても大切な事ですよね。現にあなたにそういった不調が現れているのですから。
一度折をみてご主人様と現在の状況、そして可能な範囲での子育て参加についてお話される必要があろうかと思います。
可能であれば、ご両親や一時保育を利用し、時には１人の時間を持つ事もストレス解消には良いかと思います。

環境・状況を変えず、一人で悶々としていても悪化するばかり。医療機関なりで適切な対処方法を見出される事が賢明かと思います。

共に明るくいきましょう!!

お礼

看護師さんをされているんですね、ご自分の仕事を持って、さらに子育てもなんて・・・尊敬しちゃいます！
そうですね、こんなに体調を崩すのは精神的なストレスもありますよね。。長く鬱が続くようなら、心療内科も考えてみようと思います。
今年から子供が幼稚園に入ったので、一応一人の時間も持てるようになりましたが、まだ慣れない感じかもです。
３月中旬に引越し、４月から幼稚園で環境が激変したので、そのストレスもあるのかも・・・。
今ちょうど夏休みに入ったので、ちょっと落ち着いて考えてみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

sakkun44

こんにちは。文を読ませていただいて、キュンっとなってしまいました。
どうにか今の状況を打開しようとしていらっしゃるのですね。
体の症状は　ストレスによるものだと思います。
自立神経のバランスが崩れてのことだと思います。
外出したり、なにか趣味の時間を持つとか　ダメですかねぇ？
家の中に閉じこもりがちなのでは？お日様に当たってますか？　
私も主婦ですが、家事なんて　やり始めたらきりがありません。いっぱいあるからねぇ～
（＾＾；
そこで、今日はこれだけやったら後は自由時間みたいな　軽い気持ちでしては？旦那さまには内緒ですが。。。笑
掃除しなくてもホコリでは死にません。笑
とにかく元気出してください。
お体もよくなることを願っています。

お礼

ありがとうございます。
あまり回答を期待していなかったので、とてもうれしいです。
やっぱりストレスのせいかもですね。
最近は４月から子供が幼稚園に通っているので、送り迎え等で外出はするようにはなりました。
いろんな方とお話もできて幼稚園は楽しいのですが、初めての集団生活で子供が病気しまくりで・・・。
６月は特に胃腸風邪、夏風邪、プール熱と３つもかかり、私にも旦那にもうつったので、１ヶ月くらい引きこもり気味でかなり気が滅入ってしまってたんです。。
冷静になって考えてみると、病後のイライラを今も引きずってるのかもですね。
今はムリせずに家事も手抜きでいいかなあと思えてきました。ありがとうございます。