ここ最近、1日にどのくらい水分を摂取していますか？

質問

あなたはここ最近、
1日にどの程度水分を摂取していますか？
食物等に含まれる水分は除いて、
水道水、お茶、清涼飲料水など液体の状態で摂取した量でお願いします。
摂取する飲料の種類が日によってあまり変動しないのであれば、内訳も教えていただけるとありがたいです。

回答No.8

eririn36 · ベストアンサー

朝：200ml（麦茶）
昼：300ml（水）
夜：200ml（麦茶）
仕事中：600ml（紅茶）
ジムで：1000ml（水）
就寝前200ml（麦茶）

ジムで運動する日は合計2500ml
運動しない日は1500ml

このくらいになってます。
水分はなるべくたくさんとるよう心がけてます。
紅茶はもちろんミルク・砂糖なし

回答No.2

Jophiel

毎日優に2Lは飲んでいます。
朝起きて出勤するまで（昼出勤なのです）にお茶などを0.5L、出勤している最中にを0.5L
仕事中に0.5L、帰宅して風呂をあがって寝るまでに
0.5L、途中起きてお茶などを0.5Lでしょうか。
一旦寝てそのまま朝まで目が覚めないこともありますので大体2L～2.5Lってところでしょうか。
家にいるときはお茶ですが、それ以外だとスポーツドリンクかミネラルウォーターですね。

回答No.1

aorinko777

1.5リットルは飲んでいると思います。
ジムにいくと普通に５００ミリはすぐに空、帰りも５００を飲みながら帰る、これだけで１リットルです（^０^；
あとは普段から結構飲むほうです、旦那を見てると飲んでないので・・・。