思い出すたびに頭痛

質問

こんにちは。
先日、とても嫌な事がありました。
概要としては、私に非はあるのですが暴言を浴びせられた
というものです。仕事ではなく、プライベートでです。
ネット上での事なので、相手が見えないので、という面もあるかもしれませんが（少なくとも私にとっては）とても
キツイ言葉でした。
忘れようと、意識すればするほど、その時の光景が蘇ってしまい、頭が締め付けられる様に痛くなります。
辛いです、どうしたらよいでしょうか。
カウンセリングを受けるべきでしょうか。

回答No.4

soleil02

ネット上だから、ではなく自分の感情がコントロールできないのです。
人間は感情があるので、嫌なことや嫌な出来事があればそれが後を引くのはごく普通です。
この場合、そのキツイ言葉がどんなものだったか書いていないのではっきりと言えませんが、その言葉にあなたが学ぶことがあると考えられます。
人間は「許せない」と感じた言葉には、自分が絶対に認めたくない欠点が含まれている場合が多いです。
なぜそんなに気になるのか、よく考えてみるといいです。
また、不思議なことに、忘れたい！と思えば思うほど忘れられません。逆に忘れないぞ！と思ってみるといいです。

回答No.3

noname#20369

はじめまして。

今とても辛い状況ですね。大丈夫ですか？

No.1さんのご意見に賛成します。
ネットから離れる事に、補足させてください。

最終的に、どうしても相談したいという事であれば、人と会うことを含め、声に出して相談される事、そういう所をおススメします。
カウンセリング（病院）に行かれる前にどうかな？と思う所を書きますね。
公的機関で電話相談をやっている所。（相談料は無料です）
お住まいのある、市役所、区役所、役場等に聞かれたら、教えてくださいます。
婦人センター等で相談も受け付けています。（無料の面接もあり）
それで無理なら、病院に行かれてはいかがですか？
私は、電話相談、病院のカウンセリングの両方を受けました。
気休めにしかならないかな？と思いますが、ヒーリングミュージックを聴いたり、花を飾ったり、美しい物を見られたら良いかなぁと思います。

以前投稿で、バーチャルな世界、現実ではないと書いてあるのを見て？？と思っていましたが、この質問を拝見して、自分が投稿して傷ついた方が、いらっしゃるかもしれないという事、勉強になりました。

お体をお大事に、心の回復をお祈りします。

回答No.2

pontamana

耐え切れないほどですか？
時間が忘れさせてくれる・・・程度ではないのかな？
頭痛としては、神経性といわれる頭痛ですね。ストレスが原因です。ですからストレスがなくなれば頭痛もなくなります。
あまりにも辛いなら、心療内科、精神科でお薬を。多分見事に効くとおもいます。
カウンセリングならば、これは、あなた自身がその辛い出来事と向き合い、解決することになりますので、それなりに覚悟が必要です。ただ、解決方法としては正統な方法でしょう。
心療内科でストレス回避のお薬をいただいて、あとは時が忘れさせてくれる・・・がいいのではないかな？と個人的にはおもいますが。

＃１さんがいうようにネットから離れるのも手かと。

参考になれば幸いです。

回答No.1

naonga

こんにちは。

私は一度ネットの世界から遠のく事をオススメします。ネットで傷つき、ネットで相談する。生身の人間との交流が少し不足しているのではないでしょうか。
自分の世界がネット上だけになってしまわれていませんか？習い事やボランティア、何でも良いです。人と会う時間をプライベートの時間にあてると、少しだけネットでの事が客観的になれるかもしれません。

相手は顔が見えない上、素性が分からないから暴言が吐けるんです。そんな醜い人間を相手に傷ついていたら質問者様が損なだけです。外の空気に触れてみてはいかがでしょうか。