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休憩
パソコン作業などをするとき、どれくらいの頻度で休憩をするのが 体に疲れが蓄積しにくいでしょうか？ あと、自分は目が遠視で、パソコンの画面をずっと見たりしていると ピント調節機能が衰え、視点を合わせるが辛くなったりします。 そういうときは目を細めたり目の外側を少しマッサージして見たりしてます。 何かよい改善策があれば教えてほしいです。
noname#18545
- ヘルスケア(健康管理)
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- mim25
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回答No.1
理想は１時間に１回休憩を取ることです。 最悪でも２時間以内に１０分くらいの休憩を挟むことはお勧めします。 改善策は、目のマッサージをされていることはとてもいいですね。 それに加えて、意識して瞬きをたくさんすると良いです。また目薬もお勧めします。
お礼
ありがとうございます。 中学の時、失明の心配もなくはないと言われたので ちょっと不安なんですよね・・。(一応病院には行ったのですが・・) 老眼になりやすいとかそんな感じらしいです。 ピント調節によい目薬探してみようと思います。