悩みすぎる友人に良いアドバイスは？

質問

先月くらいから友人が恋愛のことで悩んでいるらしく、
メールや電話で相談を受けています。
最初は話を聞いたり、アドバイスをしたりしていましたが、
いつも同じことばかりだし、来るたびに内容が暗く、
最近はメールに返信するのが憂鬱になってきました。
それでも彼女の気が少しでも晴れるなら、と励ましていましたが、
正直そろそろしんどいです。
だからと言って遠まわしに言ったりしても、
普段から悩みすぎる性格の彼女は、
余計に気を揉んでしまうと思うので、それはあまりやりたくないです。
みなさんならどういう対応を取りますか？
私は彼女が前向きになれるような「効く」一言を言いたいのですが。。。

回答No.3

daitou_m2 · ベストアンサー

参考になるか分かりませんが、私も結構うじうじ悩むほうです。そんな私が以前、はっとさせられた言葉ってのが、「悩むことと考えることは違うよ」。
って本か何かに書いてありました。

私はただいつまでもウジウジ弱音はいてるだけで、解決するために具体的に考えたりとか、前に進む努力してなかったんだなって思いました。実際「悩む」と「考える」は、微妙な違いかもないかもしれませんが^^;そのときの私にとっては、ハッとさせられた言葉です。
もちろん悩む事は悪いことではありません。それだけ思い入れが強いってことなんだから。でも、いつまでも悩んでるだけでもダメなんだと思います。なんでもいいからとにかく具体的に行動しなきゃ。解決するための行動でもいいし、単純に暗い気持ちを紛らわせるための行動でもいいし。
いかがでしょ。

お礼

悩むことと考えることは違う・・・本当ですね！
これは彼女に言ってみようと思います。
話を聞いていて前に進もうとしていないと感じているので。。
ありがとうございました。

回答No.5

mesopotaminian

「なんの為に恋愛してんの？不幸になる為に恋愛してるの？」と、言ってやってください。

私もあなたと同じで、友達からよく相談を受けます(相談所ちゃうのに。ね～？笑)

いつも言うんですよ「最後は(友達の名前)の気持ちが決めること、
自分にはこれ以上分からない」って。ちょっと突き放す感じで。

真剣に相談に乗れば乗るほど、相手は寄りかかってくるので、
時には突き放すことも必要です。

普段から悩みすぎるということなんで「悩む前に、まずやってみな」と。
失敗した時は失敗した時に考えれば良い。何もやらずに悩んでばかりの人、多いよ。
失敗して命に関るのなら慎重に考えるべきだと思うけど(笑)

悩んだからと言って良い結果になるわけがないし。悩んだ分、勢いが無くなるし。

友達を励ましたい気持ちわかるよ。でもね、最後は本人が何とかするしかないから。

あなたにも一言「友達のことでそんなに悩まないで、あなたはあなたの為に、
あなたの愛する人の為に時間を使ってください」

悩みの無い国に引越ししたいわ(笑)
でも、悩みが無いなら無いでつまらないよ、きっと

もしcandyさんに何かあった時は、彼女にいっぱい相談して困らせてやりましょう＾＾　ほなっ

お礼

一応ちょっと強気の発言もしてみました。
最終的に決めるのも自分だとも話しました。
ハッピーオーラを出せば人も寄ってくるし、
今みたいに悲壮なオーラを出せば幸せになれないよ。とも。
でも効果なしです・・・。
mesopotaminianさんのおっしゃるとおり、
私も私のために時間を使ったほうがいいですねｗ

気が楽になりました＾＾
ありがとうございます！

回答No.4

hi-liteman

私がいつも相談を受けて対応するのは、自分はいつも強気でいることです。
自分も相手と一緒になって悩んでいたら、絶対雰囲気も暗くなって、話もどんどん暗くなってしまいます。
「あたしだったら、悩まないな」って強くいうと、大体の人は「そっか、私考えすぎかな」と一度は見直してくれます。

あと、どんなに親身になってアドバイスをしてあげても“でも…”や“だって…”という文頭で返ってくる友人は、自分のネガティブを主張しているだけで、全くアドバイスを聞いていないと判断し、「でもとかだってって言う前にアドバイスを素直に聞いてみな」「それでもダメならまた相談して、まずは試してみなよ」と言います。(実際はもっと優しい言い方ですよ)

とにかく、友人の悩みで悩む自分の時間がもったいないと思うので、私はこのような対応を取ります。
※決してめんどくさいから適当な対応をしているわけではありません。ちゃんと相手のことを考えたうえでの判断です。

お礼

私も悩みすぎたらもういいやーってなっちゃうよ。
ともいってみました。
でも「そう私もそう思えたらいいんだけどね」
という答えだけで、会話がふりだしにもどってしまいました・・・。
全くアドバイスを聞いていない。
確かにそうかもしれません。
話を聞いて欲しいだけの時ってありますよね。
回答、ありがとうございました。

回答No.2

rinousagi2

まずは行動を起こしてきな！
それで、事態が動いたら、また来てよ。
何もしないうちから悩むだけじゃ全く進まないよ。
サイコロ振らなきゃ一歩も進めないでしょ！
一歩進んでまた迷ったら話しに来なよ。

と言うのはどうか。

お礼

彼女は二つの恋が終わり、
（二股という意味ではないです＾＾）
次の恋ができない、出会いもないあせりを感じてるようです。
今はただ辛い気持ちに耐えるのみと思うんですが、
来るメールの内容が、悩みすぎるための体調不良のことばかりなので、
進めなくてもいいからせめて前向きに考えて欲しいんですけどね。
今は自分を磨く時って風に考えるとか。
そういうアドバイスをしても現実感がないせいか全く聞こえてないみたいです。

回答ありがとうございました☆

回答No.1

waraukotogasuki

大変ですね。お察しいたします・・・。

「まずは１週間、誰にも相談しないでみるっていう解決法があるらしいよ。
１週間後、その答えを聞かせてね」

　→これで冷静にさせる。１週間きかなくてすむ。

「整理しよう。いま悩んでることを箇条書きみたいに言ってみて？
私メモしてあげる」

　→書き出してみると、意外とシンプルです。
　　問題・今までの傾向・対策・そのためにすべき対策の候補
　　までを一覧にすれば、よりクリアに。

「あなたを助けるために、私がしてあげられることは何？」

　→逆に聞いてしまう。
　　どう助けてあげればいいかわからないから、モヤモヤするので。

こんな本を思い出しました。
悩める友だちにも、相談されている方にも、両方イイかも！
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4594043321/250-2343925-4514656?v=glance&n=465392
文字少なくて超シンプルなので、立ち読みだけでも役立ちますよ、きっと☆
ご参考になれば幸いです。

お礼

いろいろ悩みすぎても、
結局答えはシンプルな流れの中にあるのかもしれないですね☆
この本はぜひ読んでみたいと思います。
回答ありがとうございました！