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眠れない夜にすることは??

 理由はとくにありませんが、なぜか夜眠れません。  こういうとき、どうしますか?

みんなの回答

  • eririn36
  • ベストアンサー率23% (88/369)
回答No.3

牛乳を飲みます。 牛乳は高ぶった神経を落ち着かせるって何かで読んだことがあります。

  • Usadayuu
  • ベストアンサー率52% (12/23)
回答No.2

寝なきゃ!と思うとプレッシャーでかえって寝れなくなるので マンガとか読んでリラックスして眠くなるのを気長に待ちます。 それでも駄目ならメラトニンという睡眠導入剤を飲みます。

  • 1112
  • ベストアンサー率22% (716/3114)
回答No.1

僕ならば・・・ 「小説本」を、読みます

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