夜寝る前にする事

質問

こんにちは。社会人OLです。

寝る前にたいてい何をして過ごしていますか？
私はたいていテレビを見ながらお布団に入るのですが、
そのテレビがついつい見過ぎてしまい寝るのが
遅くなってしまいます。。。

後、メールを打ったりしますが、なぜか文章が
後で読みかえすと？？？な事が多いので
（深夜って気持ちが高ぶるからでしょうか）
寝る前にメールをうつのはやめました。。。

回答No.16

usuyaki-69

録音したラジオを聴いているか、音楽を聴きながら本を読んでいるか、ですね。
あと最近はポータブルメディアプレーヤーを買ったので、それで動画を見たりもしています。
携帯は鬱陶しいのでサイレントにしています。

回答No.15

Aira-0101

私は部屋をスタンドの明かりだけにして本を呼んでいます。
ってゆーか本を読みながらでないと眠れないので・・・
大好きな作家さんのミステリが多いのですが、何回読んでも楽しいので（親からは変だと言われますが）

おかげでページが折れたりボロボロです☆
なのでお気に入りの作品は２冊あるという不経済をしておりますが（笑）

回答No.14

kaduno

寝る直前は、電気を消して、コンポでラジオ聴いてます(勿論オフタイマーで)

静か過ぎると寝れませんし、オフタイマーをセットしているので、いつ寝ても安心。
ＴＶなどの目に刺激？があるものは眠りづらくなりますしね。

回答No.13

1986KAKUTOUGI

たいてい、この教えてＧＯＯをみていますね。
このサイトは本当に興味深いです。

回答No.12

MRT1452

寝る前は、妹とゲームしてるか、
ネットゲームで、他の参加者とチャット談笑してるかですね。

回答No.11

春原 なの（@ymda）

寝る時間はばらばらですが、たいてい仕事をしています。

逆に、起きた直後が自由時間って感じです。

回答No.10

ginko0730

私は、寝る前に必ずヘッドホンで坂本龍一の曲を聴いてます。

回答No.9

serisari333

PCで日記を書いてます。その後10分～15分程ヨガの
入ったストレッチと筋トレをしています。
　やると眠れないのはネットですね^_^;）キリが
ないので。それと携帯の電源は切ってます。

回答No.8

noname#18598

最近は、卒業論文の下準備を進めたり、
就職活動中なのでそれに関する事をしています。

回答No.7

noname#21015

私はゲームして、ストレッチして体をほぐしてから眠ります。
でも、ゲームの区切りをつけるのが遅いので、寝るのは１～２時くらいです。