理想のう○ちについて（お食事中はご注意ください）

質問

よく理想のウンチは「水に浮く・バナナのような形と硬さと色・臭くない」
等と言われますが（http://www.navi21.jp/dron/health/izyonaben.htm等を参照して下さい）、私は大抵水に沈みますし、バナナのような形と硬さはクリアできてもあんなに黄色いことはありません（濃い茶色です）。また、匂いも臭いです。

食生活が特に乱れているとは思いません。野菜やお豆腐、海藻類等、積極的に食べているつもりです。

ずっと「私は黄色くて臭くない水に浮く健康なウンチをいつになったらできるのだろう」と思っていたのですが、先日友人数人となぜかウンチの話になり、思い切って聞いてみたところ、皆私と同じような感じでした（沈む、茶色い、臭い）。

本当に健康なウンチは水に浮き黄色くて臭くないのでしょうか？専門家の方はもちろん、経験談等なんでも結構です。くだらない話ですが、お手すきのときにでもお教えいただければ幸いです。

回答No.2

hoshitukiyo · ベストアンサー

生まれて間もない頃の赤ちゃんの便は
白っぽくて臭わないし水に浮くらしいのです。
つまり、いい便とは生まれて数ヶ月の赤ちゃんの
便が理想的なんだとか。
さて、便とは何かという話ですが
消化吸収された食べ物の残りカスと
食べ物を消化吸収するために腸の中で働いて、
その役目を終えた腸内細菌と古くなって
剥がれ落ちた腸の内壁、つまり皮膚で言えば
垢みたいなもので出来ています。
腸内細菌には善玉菌と悪玉菌があり、
赤ちゃんの腸内細菌は100%が善玉菌であり、
年を追うごとに悪玉菌が増えるのだそうです。
消化吸収を助ける役割の善玉菌が少ないと
消化しきれないものが多くなり腸内で残った
食べ物が腸内で発酵しガスを発して臭うのです。
というわけで、ミルクしか飲まない赤ちゃんと
何でも食べる大人の便では大きな違いがあり、
大人になってから100％善玉菌にすることは
不可能ですが、それに近づけることは可能です。
いい便を出すには、良い食生活と腸内環境を
整えることが条件になります。

お礼

大変詳しい説明をありがとうございました。ということは、善玉菌を多くすれば、臭わなくて水に浮く黄色いウンチが出るということですよね。毎日ビ○フェ○ミンも飲んでるんですけどねぇ…うーん、もっと頑張ります。ありがとうございました。

回答No.4

goonee

黄色ですか・・・。
それはいまだかつて僕の人生の中で遭遇してませんね（泣）。
それとも黄土色の事なんでしょうかね。
でも黄土色は脂質を摂り過ぎた結果の色ですからね。

でも色以外はその理想通りだと想います（色は茶色）。
浮きますし、臭いませんし、バナナみたいな感じです。
でも昔は質問者様と同じ感じのを出していました。
しかし今はマクロビオテックに近い食生活に変えたので、
理想のに変わりました。

今の僕の基本的な食生活は玄米ごはんにごまと梅干、味噌汁、納豆、いわしです。
大体50回ぐらいは噛んでから飲み込んでます。
水もよく飲んでます。
友人も主食を玄米に変えてからよくなったと言っていました。
もし主食が玄米じゃなくてもし良かったら、
玄米に変えられてみたらどうですか？
それでも黄色になる保障はどこにもございませんが・・・。

お礼

回答をありがとうございます。私のようなウンチから理想のウンチに変化された方のお話、とても参考になりました。臭わず浮くウンチ…羨ましいです（それでもやっぱり黄色ではないのですね…謎です）。

マクロビオティック、興味はあるのですが、家族のこともあり、なかなか理想的な食事だけを取るというわけにいかない環境です。玄米ではないのですが、麦を３割ほど混ぜています。

なるべくいいものをたくさん食べるようにしたいと思います。ありがとうございました。

回答No.3

noname#17814

同感です。例えば“納豆”。結構臭いですよね。
また、ブームですよね。納豆が体の中で良い状態に消化されてもオナラ等は臭いのではないでしょうか？オナラや便の臭いは体の状態より食物で変わるのではないでしょうか？また、水に浮くというのも変ですよね。時間が経てば発酵し浮くような気もしますが。

お礼

回答をありがとうございます。納豆もよく食べるようにしています。
>食物で変わる
なるほど、と思いました。臭いものを食べたら便も臭い…当然と言えば当然のようですが、それでも「健康な人」は臭くないのでしょうかねぇ…？

ちなみに私のウンチが浮くときが稀にありますが、それは軽い下痢のときです。柔らかくて空気がたくさん入っているからなのでしょうか…

まだまだ謎は深いです。ありがとうございました。

回答No.1

yato-gayo

私の場合、体調がいいときは浮くこともありますね。
子供のころは理想のう○ちだったのですが最近は…

う○ちに関してイラストつきでわかりやすく書かれた「ウンココロ」
という本がありますので本屋で見てみたらどうでしょうか。

お礼

回答をありがとうございます。体調がいいときには浮くのですか…やはり浮くのがいいんうんちなのですね。よさそうな本まで紹介していただきありがとうございます。本屋さんで見てみたいと思います。ありがとうございました。