左肩が痛くて・・

質問

1週間ほど前から左肩から首にかけてかなり痛くなりなかなかマシになりません。痛みは筋肉痛と寝違えたときの痛みが混ざったような感じです。運動不足とか冷えたとかいろいろ言われましたが、動かすとマシになりますが、一時しのぎに過ぎません。昨日はできるだけ動かしていたのでマシだったのですが、今日またかなり痛みます。こうして文字を打っていても何度も腕を回しながらじゃないと打てません。筋肉が固まってしまったのでしょうか。運動不足か冷えたからか（どちらも心当たりあり）わかりませんが、マシになる方法ありませんか？

回答No.1

ppp4649 · ベストアンサー

性別、年齢、職業のども気に成りますが、ＰＣ業務が中心のＯＬさんと言った所でしょうか。肩こりの原因は姿勢が大きく影響します、得に仕事上の姿勢は大きな影響が有ります、スポーツなどで筋肉を使う事も良い事です、又温めてストレッチする事も良い事です。1週間程前からと言う事ですが、それ以前から肩こりは有ったんでしょうね。仕事の忙しさなども痛み出す前から増して無いでしょうか。文面だけからでは原因は分かり難いですね、一応整形行かれて原因をハッキリさせると良いと思います、その後は整骨院へ行かれると良いと思いますよ。お金に余裕が有ればマッサージや整体、鍼灸院もお勧めです。ただ原因究明だけは整形でされる事をお勧めします。お大事に

お礼

20代後半の男です。運動不足のせいかと思っていたのですが、最近は痛み方が変わってきて、肩の鈍痛だったのがピリピリします。首にひびいたり頭にもズキズキした痛みが伝わります。ちょっと心配になってきたので病院に行こうかな・・。

回答No.2

村上 ジロー（@kanbo98）

他の病気は考えないということにして、お答えします。

　肩に、凝りの親玉（硬結）が出来て、それが活性化しているのでは？

　手っ取り早いのは、プロにまかす。

　身近な人がいるならば、風呂あがりに、気持ちいい箇所を指でジワ～と押してもらう。同じ箇所を１分ぐらい押して、３０秒ストレッチを５回ぐらい繰り返します。あまりむきにならなうことです。最初はかるめが、ポイントです。

　一人だったら、右手を使うか、市販の肩もみ棒が売ってますよ！

お礼

他の病気なんて考えていなかったのですが、、ちょっと心配になってきました。鎖骨のくぼみにしこりができたみたいで・・それが原因なのかな・・。親玉（硬結）って言うのはしこりになったりしますか？もう1度改めて質問してみようと思いますので、もしお気づきの点があればお願いします。