インターネット画面での肩こり

質問

インターネットの画面を見てると、極度の肩こり、背筋痛に悩まされるのですが。
普段の仕事は、マイクロソフトオフィス一式を使って、１日中パソコンの前にいるのですが、 それについては全く問題無いのですが。
特に、ネットサーフィンのように情報を探していると、ほぼ反射的に凝ってきます。
原因、対策等ご存じでしたら教えてください。

回答No.1

damushi

ひとえに正しい姿勢を心がけることです。
そのために机や椅子を工夫するのも一つの手だと思います。

また、適度に休息を取ることも大切です。
普段のお仕事の時には何らかの形で休息、息抜きをしてるけど
ネットサーフの時にはぶっ通しでという可能性も考えられます。
なるべくならこりだす前にあるいはこってきたなと思ったら
いったんパソコンから離れて軽く伸びやストレッチを行い
体をリラックスさせてみてはいかがでしょうか？