このまま続けても大丈夫？？

質問

６月までにどうしても、－５キロ痩せたくて、今ダイエットに頑張っています。
短期間ということもあり、多少無理もしています。
私が今やっているダイエットは、毎日ジムへ行き、１時間の運動。（筋トレとウォーキングだけです）、あとは、夜ご飯は一切食べません。
現在１週間で１キロ落ちました。このまま、いけば－５キロも夢じゃないように思えます。

しかし、体が心配です。短期間なら大丈夫でしょうか？アドバイスお願いします。
ちなみに、現在１４５ｃｍ４８キロです。

回答No.3

noname#31020

おはようございます。質問お読みしました。
短期間に無理をしてしまうことは、あまりお勧めしません。リバウンドしてしまいますよ。

回答No.2

taro_ka

＞現在１４５ｃｍ４８キロです

質問者さんがアスリートでもなければ、ある程度お肉がある状態のようですね。

筋肉質とか痩せてる人から搾り取るのは難しいですが、お肉からならばすぐに体重が落ちる範疇だと思うので、晩御飯は軽く食べても大丈夫だと思いますよ。

回答No.1

Trick--o--

現在の体重が標準体重のようです。

体重を落とすことより、身体を作ることを考えた方が良いのでは？