毎朝チャリ通

質問

高校1年生の女子です。

毎朝学校に約30分かけて自転車で学校に通っています。帰りも自転車で30分かけて帰っています。

友達からは「痩せるのに調度いいね！」とか言われるのですが、なんとなく足が太くなった気がします。

チャリ通をしてると、足の筋肉がついてしまい足が太ってしまうのでしょうか？それとも他に原因があるのでしょうか？

回答No.1

nourider · ベストアンサー

ヨーロッパでは自転車通勤はモダンな事として流行っています、でもスタイルに影響していないどころか素敵なプロポーションしていますね。
日本の女子（子供からおばさんまで）は自転車に乗る際にサドルを異常に低くします、地面に足が着きやすくするためといいますが、それにしても低すぎです、スカートはいてたら丸見えです。おまけにあの低いポジションからペダルをこぐと臀部（おしり）や大腿筋だけに異常に負担がかかり下半身デブになっちゃいます。
ヨーロッパ人は足が長いからという人が居ますが、実際には自転車で足が着かないひとはけっこう居ます。日本人の自転車に乗るポジションが悪いのです。自転車のせいではありません。

お礼

ありがとうございます☆

そうなのですか！びっくりです(＞ω＜)

回答No.5

tkkari

私も高校時代は30分かけて自転車通学していました。
でも、そのときには特に足が太ったという印象はありませんでした。
（大学入学後は電車通学でテニスサークルで毎日テニスしていましたが、特に太くはなりませんでした。が、テニスをやらなくなったとたん、足が太くなりました。。。）

自転車が足が太くなる原因とはなかなか思いませんが、ギアをもう少し軽くしてみると良いかと思います。（皆様の回答と同じ意見です。）
あとはこまめにギアチェンジして、自分の足に負担がかからない程度にすることがよいのではないかと思います。

お礼

ありがとうございます☆
ギアはついていないのですが、割と軽い自転車なので、原因は別にあったのかもしれません(つД≦。)

回答No.4

party-tune-3-

こんにちわ☆
わたしも高校のときチャリ通してて、足に筋肉ついて太くならなぃか心配だったんですけど、今卒業して一年たってみて、まったく変わりはなぃです(ｏ′▽`)b+゜:.ｏ○
むしろ、高校入って食欲が増えた割には細くなったんじゃなぃかと思います☆
ちなみにわたしは、片道50分かけて通ってたんで、大変でした～(￣口￣;;)

お礼

ありがとうございます☆
細くなったんですかｗいいですねぇヽ(●´Д｀●)ノ

回答No.3

noname#38757

乗っているのは普通のママチャリですよね？
スポーツバイクでも、普通のママチャリでも基本のシートポジションは一緒だから、＃１の回答者の解答で間違いがないと思います。
ただ、ちょっと気になるのがどういう状態でペダルを踏んでいるのかと言うことです。
ゆっくりとした回転でスピードを出しているのならばそれはギア比が高すぎます。
こういう状態だと、余計に足に負担がかかるので太くなりますよ。
というか、坂道などきついところを走らなければならないとどうしても足に負担がかかるので仕方のないところです。
コースを変えるか、変速機能付きの自転車ならばきついと感じたら軽いギア比にして走りましょう。
別に、３０分が４０分に変わっても一緒ですよ～。

回答No.2

noname#20493

No.1の方の書いてある事の補足です
　自転車のサドルの高さはペダルの一番下のところで足が真っ直ぐに伸ばせる高さが良いです。そうすると驚くぐらい楽に乗れますよ。

　私の場合ですとその高さにして止まる時は腰をサドルから降ろして立ちます。別に座った状態で止まって待つ必要はないですからね。

お礼

ありがとうございます☆

さっそくやってみますヽ(●´Д｀●)ノ