サプリメントについて

質問

ＤＨＣでサプリメントを注文しました。

今回がサプリメントデビューなんです。

サプリメントはいつ摂取したらいいんでしょう？

食前？食後？

回答No.4

hairstyle

食事しながら摂取するのが消化吸収に良いのではないでしょうか。
ＤＨＣの説明書に摂取の仕方は書いてあると思います。
効率の良い摂取の仕方はＤＨＣに聞いたらよいと思う。

回答No.3

akiaki-s

こんにちは。
私はいろいろなサプリメントを活用しています。

一般的にほとんどのサプリメントは食後です。
しかし、種類によっては異なるので下記を参考にしてください。
ビタミンとミネラルは食後
アミノ酸は空腹時
アミノ酸は胃からの吸収が良く、かえって空腹時の方が良く吸収されます。
油に溶けるものは食後
ビタミンAのように油に溶ける性質のものは食後です。
コエンザイムQ10もそのような意味で食後がいいでしょう。

回答No.2

aya-pi-

確かに種類によって違いますよ。

カロリーや塩分に効くものやコエンザイムQ10は食後だそうです。

そちらの会社は無料電話相談もされているので、ご確認されてみてはいかがですか？

１日数錠の場合でもわけて飲む方が効率の良いものと１回でまとめて飲むタイプともありますから。

回答No.1

love2_sugar

サプリメントの種類にもよりますが、一般的にはダイエット用のサプリなら食前
ビタミン類なら食後が良いかと思います。

サプリが届いたときに一緒に冊子も入ってると思いますし、定期カタログも
送られてくると思います。
そこにいつ摂取したらいいとか、サプリの種類で妊婦さんはダメとか
書かれていますので、読んでみてください。