片付けられない・・・本当に辛いです。「長文です」

質問

怠け者だ、とお叱りを受けるかもしれません・・でも自分でも何故こんなふうになったのかわかりませんし、なんとか頑張ろうとするのですが、できません。
片付けることができないのです。出した物をもとへ戻すことすら面倒です。部屋中ちらかっています。
そのくせ外出すると何か物を買わずにいられなくて買っていました。最近、やっと、物を買うことは自制できるようになりました。

溢れかえったものを全部捨てたら簡単なのかもしれません。
でも、気に入っているものや思い入れのあるものが多くてできません、特別好きでない物でも、新品に近い物を捨てることは、物に悪い気がしてできません（プレゼントもあるので相手にも悪い）。

自分で買ったもので手放せるものは少しずつオークションに出していましたが、出品の合間に落札してしまうので悪循環でした。今はやっと買うことはやめられていますが、オークションで軽くトラブってから出品が怖くてできなくなりました。

片付けようと頑張ってはじめると、いるものいらないものの分別などしてたら頭が混乱してパニック発作がでます。
片付けているつもりが、何故かさらに散らかってしまっていて、泣きながら、結局もとにもどしたこともあります。
持久力と体力が全然ありません。３０分～１時間くらいで心身が疲れ、ぼうっとしてしまうか、動悸や冷や汗、気分の悪さ、情緒不安定になってしまいます。精神安定剤を服用しててもできません。
矛盾してますが、物が溢れかえっていることに苛々して、パニックになりそうになります。

なんとか片付けができるようになりたいです。部屋をすっきりさせて苛々したりパニックにならずおだやかに生きて行きたいです。でもやる気がおこりません、そのことが辛いです。怠けているつもりは決してありません、そう思われても仕方ないですが、今はどうしていいのかわかりません。

回答No.1

koike627

この質問を読ませていただいて正直自分が質問しているのかなと思いました（笑）
自分もまったく同じです。今年高校生になったのですが、中学校のものがいまだに部屋の中に散らかっています（笑）同じようにいらないものは捨てるとかいっても思い出があるようで捨てられないのですよね。（問題集とか教科書とかもあります。もう中学校のものは使わないと分かっていても思い出があるし、もしかしたら使うときがくるかもなんて思ってやっぱりだめなんですよね）

参考になるかどうか分かりませんが、まずは整理というかこれはこれという感じでまとめてみてはいかがでしょうか（本は本で、手紙類は手紙類で・・）そんな感じでまとめることから始めたらどうでしょうか？
徐々にでもよいのでそんな感じでやっていけば、まとまることから始まると思います。（本は本でダンボールとかにいれるとか）そうすればまずは部屋の中がまとまってきれいになると思います。
長文で申し訳ありません、まとめると「分類」から始めてみてはいかがでしょうか？

長文乱文で的外れでしたら申し訳ありません。

お礼

早速のアドバイスありがとうございます。
まず「分類」ですね。捨てるか捨てないかの分別ではなく。
＞（本は本で、手紙類は手紙類で・・）
と書いて下さったのでとても具体的な参考になりました。
とりあえず紙類だけでもまとめてみようと思います（これならパニックに陥らずできそうなので）。
ご丁寧なアドバイスをありがとうございました。