胸の上の方の筋肉の鍛え方

質問

こんにちは。
自宅での筋トレの事で相談なのですが
大胸筋の上部を鍛えるにはどういう方法がいいのでしょうか？
中央と下部は効いてる感があるんですが上部はいまいち・・・
ちなみにやってるのは腕立てとディップスです。

回答No.1

sumochin · ベストアンサー

プルオーバーがお勧めです。

参考URL：

http://kinntorenikki.fc2web.com/buibetutraining.htm