足がつるのは・・・

質問

最近，足がよくつります。
　妻に聞くと，「私はつったことがないから，よくわからない・・・。」とのことです。「何か足りない栄養素でもあるのでは・・・。」と言われました。でも，みんな食べるものが同じなのに，何故でしょう。運動はしている方です。
　同じような経験のおもちの方。是非，良きアドバイスをお願いします。

回答No.1

tyom77 · ベストアンサー

masamasa_37さん、こんばんは。

私もよく足がつります。
寝ているときや、正座をしているときなど。
試しに「足がつる」というキーワードで、googleで検索してみたら、
いろいろ出てきました。
原因として、水分の不足やカルシウムなどの電解質の異常などいろいろ書いてありました。
ページによっては、足つりに有効な方法も書いてありました。
一度ご覧になられてはいかかでしょうか？

参考URL：

http://www.google.co.jp/

お礼

どうもありがとうございます。
　色々なことから，なるんですね。

回答No.2

noname#2787

多くの説明は脱水や電解質バランスなどを使います。
さらに付け加えるなら『局所循環不全』だと思います。血液の流れは毛細血管に至るまで含めれば各人で共通ということはないでしょうから、最後はそうした説明に落ち着くと思いますよ。
運動時に起こるものは、平常時に比べて循環の要求が増加するという説明でクリアになりますしね。
普段の食生活や運動管理もそうですが、マッサージやストレッチ、循環を悪くする嗜好品なども避ける必要があると思います。

お礼

ありがとうございます。