イライラ解消！！

質問

こんばんは！私は最近寝不足でしかももう春なのに朝はさむいし夜もさむいし○○したいのに忙しくてできない！みたいなのがたまりにたまってなにかにつけてすっごいイライラしてしまってます(＞＿＜)前はこんなことなかったのに・・・

そこでみなさんイライラした場合どうやって解消していますか？？お風呂が大好きなんでお風呂系の癒し大歓迎です☆モチロンその他の回答も大歓迎です♪

お礼は明日の夜になってしまいますが必ずお礼はつけます☆どんどん回答まってます(＾＾)

回答No.10

noname#107560 · ベストアンサー

やっぱりカラオケに行くコトですかね～
友達と行くのは勿論いいですが、人目を気にしてあまり騒げないので、一人で行って騒いでストレス解消するのが一番。
でもカラオケって何かと￥かかる…それもまたストレスになる！！
だからカラオケ行かないで、一人の家とか車で大熱唱！！
気持ちいいですよね～(^ω^)

お礼

カラオケ私も大好きです！！でも・・・

＞カラオケって何かと￥かかる…それもまたストレスになる！！

とってもわかります！でも一人でいくのは未体験です!!車の中で２票目ですね☆早くやってみたいです！

xlem様、回答ありがとうございます♪

回答No.12

school

私はジョギングをします

最近ダイエットをする為に始めたのですが、すごくすっきりします

夜ジョギングをしているので、翌日はスッキリしています

お礼

私毎日続けて何かをするってだめなんですよねーｍ(＿　＿)ｍだから回答者さんのように毎日何かを続けれてる人・・・尊敬します！！

最近やっと暖かくなってきたし走るのも気持ちよくてスッキリしそうですね(＊＾＾＊)

school様、回答ありがとうございました☆

回答No.11

tamian

ピアノで弾き語りします。やさしいバラード風の曲を選びます。ただ外に響くと気になるので、ボリュームを小さくし、歌もボソボソとなりますが、それはそれで結構一人の世界に浸ったりして、楽しめます。そしてすっきりします。

お礼

かっこい～(＠＿＠；)!!
私も１０年くらいピアノならってたんですけど今じゃピアノ自体さわりません↓↓

でもそういえば楽器って自分の中に入りやすいですよね～！！私は結構ハデ目な曲のほうが自分の中に入りやすいんですよね！さくら幻想曲とか☆私ももう一度部屋の隅にポツンとあるピアノ弾いてみようかなぁ・・・(＾＾；)

tamian様、回答ありがとうございました♪♪

回答No.9

sakura1023

お風呂系でしたら、ラッシュの「バスボム」がオススメ！
あのバカでかい入浴剤をドボン！っと入れる爽快感。
贅沢感を感じられても、１個５００円前後。
たまにはそのくらいの贅沢は許されると思います♪
すでに実践済みでしたらスイマセン。

あとはスポーツはやっぱり有効ですよね。
自分の好きなスポーツで汗を流すのは気持ちいいものです。

動物がお好きなら、乗馬もオススメ。
あれだけのデカイ動物を触ることもそうそうないと思うので。
ビジター騎乗をやっている乗馬クラブへ、見学＆騎乗にいかれては？
馬はアニマルセラピーにもよく登場しますので、
癒し効果は絶大かと思います。
見るだけよりも、触るほうが癒されますよ。

参考URL：

http://www.lushjapan.com/search.asp?cat1=1&use=&fel=&sml=&ptrn=&20060402113727

お礼

ＵＲＬありがとうございます☆ＬＵＳＨはいいですよねー！ソープファンです♪♪バスボムは１回しかやったことないんでもっと挑戦してみたいと思います！

乗馬ですか(◎＿◎；)なかなかできないですけどめっちゃやってみたいです!!!競馬大好きなんで(笑)興味シンシンです！どこでできるのでしょうか？？調べてみます！

sakura1023様、回答ありがとうございました☆

回答No.8

orgasm_2112

辛口のカレーパンを平らげる。
コレだけで十分です。

あまり、激しいことをすると、リバウンドが激しくなりますので・・・・。

お礼

カレーパン！私カレーだめなんですよｍ(＿　＿)ｍ
それじゃぁ私は唐辛子にしようかな！！回答者さんは辛いものを食べてスッキリ法ですね(＾＾)

食べ物でストレス解消っていいですね☆韓国料理たべにいきたくなってきました(＞＿＜)

orgasm_2112様、回答ありがとうございました♪

回答No.7

nyanko-a

車を運転しながら、ＣＤに合わせて大熱唱！！
歌い疲れる頃には、気分もスッキリ！！

お礼

大熱唱ですか～！笑　車だと誰にも迷惑かけないですからいいですね☆チャリだとなかなかできないですもんね！やってみます！！っていいたいところですが私自分の車もってないんです(ＴｏＴ)今年のうちにはかいたいんで買ったらやってみたいです♪♪ってゆーかやります！！

nyanko-a様、回答ありがとうございます☆

回答No.6

kneissl

スポーツですね。
俺の場合はテニスです。
やってて思うんですけど、犯罪性が減るなってほんまに思います。
スポーツが普及してない国の治安が悪いってよく言うでしょ。
あれはやっぱり、科学に基づいてる。
スポーツは純粋にストレス解消になりますよ。
体動かすのって、実は心にいいんですよね。

お礼

なるほど～！！なにかにうちこむことがないから犯罪にはしってしまうってことなんですかね？？絶対それはありますよね！

体うごかすっていいですよねー！スポーツしたいんですけどスポーツとなるとジムにかようしか思いつかなくてなんどか考えたんですけどかなりお金かかっちゃうんですよねー・・・回答者さんはなにかサークルかなにかでしょうか？？そうゆう環境にいれる回答者さんがうらやましいです★

kneissl様、回答ありがとうございました！

回答No.5

noname#19729

泣ける小説を読んでさめざめと涙を流しているとスッキリします。

涙はストレス物質を一緒に排泄してくれるとか聞いたことがありますので、その効果かな？

お礼

＞涙はストレス物質を一緒に排泄してくれるとか

あ～わかるような気がします！！泣ける小説よんでおもっきり泣いた後なんかすがすがしくなりますもんね☆なんか今気づいてスッキリしちゃいました！

milkwing様、回答ありがとうございました☆★

回答No.4

yuyuyunn

こんばんは

痛くない程度のものに当たります
ダンボ－ルとかクッションとか

あとは、ストレッチですね
忘れることが一番なので

お礼

ボスン、ボスンってなぐっちゃうってことなんですかね？？なんかあからさまでいいですね～！！笑　

ストレッチ・・・めっちゃビックリするくらいかたいんですよねー体。イライラ解消ついでやわらかくするためにお風呂あがりとかにしてみます(＾O＾)★

yuyuyunn様、回答ありがとうございます♪♪

回答No.3

ahoaho_hiro

私はマンガですね。３０分くらいでもいいから、その世界にどっぷりのめり込むと頭がスッキリします。

好きなマンガならなんでも良いと思いますよ。私は仕事のストレス発散用に、常に持ち歩いてます。愛車ミニクーパーの中は「フリマ並」の品揃えです。（ちっちゃい車なので満杯ですけど）

お礼

マンガですか～！おきにいりのマンガだったらしわしわになっちゃうんで読みきりのマンガでもかいにいこうかな(＾＾)そういえばマンガ読んでるときって他の事考えれないですもんね♪♪

車の中にマンガがいっぱい！！しかもフリマ並とは！出張貸し出しできそうですね！笑

ahoaho_hiro様、回答ありがとうございました☆

回答No.2

mokko0

私の場合、ストレスが溜まった時は、いつも生意気な弟をからかってストレスを発散しています。
これでいつも元気になっています。
やっぱり、静かにしてると余計ストレスが溜まってくるので…。
ちょっと小憎たらしい親しい人をいじめてみるとかしてみるといいかもしれません。

参考にならなくてすみません…。

お礼

私の妹の場合すぐお母さんにチクリにいくからよけストレスたまるんですよねー(＾＾；)いいなぁ私もイジメ甲斐のある妹がよかった・・・笑

私は誰をターゲットにしようかなぁ！！！
そうだ！私に１日でいいんで弟さんかしてください！なんちゃって★(＾＾)

mokko0様、回答ありがとうございました♪♪