どうすれば・・・（長文です）

質問

20代半ばの女性です。
高校の頃から精神的に敏感になりはじめました。
リストカットも10代の頃はしていました。

現在は自傷行為はなくなったものの、
辛くなったとき限定で、大量の飲酒と過食嘔吐が継続的にある状態です。
昨年からは、吹き出物も出来出して皮膚科に通っています。
皮膚科の先生からは、
「気を遣うことが多くありませんか？」
と言われました。

私自身としては、確かに辛いこともありますが
これくらい切り抜ける精神力がないといけないんだと
自分に言い聞かせています。
なので、心療内科に通院することも現段階では考えていません。
ただ、近頃何のために生きているのか分からなくなりました。
川沿いを通ると飛び込みたい衝動さえ起こります。
今までこんなことは何度もあったため放っているのですが
やはり私はプロの助けを欲しているのでしょうか・・・

40代、50代と生きていく自信が今はありません。
私はどうすればいいのでしょうか・・・
抽象的な質問で申し訳ありませんが、思い切って吐き出してしまいました。
皆さんのご意見が伺えれば幸いです。
よろしくお願いします。

回答No.4

g6200 · ベストアンサー

うつ病を患っているものです。

＞抽象的な質問で申し訳ありませんが、思い切って吐き出してしまいました。

良くぞ吐き出してくれました。それでいいのです。苦しみや悩みは吐き出すに限ります。私もうつ病で今朝方なのでとても状態の悪い気分でこの文章を書いています。質問者様の気持ちを共有できると思います。

＞これくらい切り抜ける精神力がないといけないんだと自分に言い聞かせています。

人間というのはちっぽけな存在で、髪の毛一本白くも黒くも出来ません。個人の精神力など所詮限りがありますよ。無理に頑張らなくてもよいのです。

＞近頃何のために生きているのか分からなくなりました。川沿いを通ると飛び込みたい衝動さえ起こります。今までこんなことは何度もあったため放っているのですがやはり私はプロの助けを欲しているのでしょうか・・・

やはり質問者様はお疲れなのだと思います。精神科の病院に行くことは別に恥ずかしいことでも何でもありません。現に私も通院しています。だからぜひ病院に行かれてプロの助けを受けることをお勧めします。

お体十分ご自愛下さい。

お礼

回答ありがとうございます。
ご気分の優れないときの回答、恐縮です。
私と同じ心境の方がこんなにいらっしゃる事実を知っただけでも少し救われた気分です。
やはり私は疲れているのですね・・・
前向きに人生歩めるよう、お医者さまを探してみます。

ありがとうございました。

回答No.3

jousinnko

これまでよく頑張って来ましたね。
同じようにストレスを抱えている人達は「自分で何とかしなくては」と思っていると思います。
でも、我慢ばかりしていると辛くなる事が多くなってしまうかもしれません。
私は外へ出るのも電話に出るのも嫌になり、仕事も辞めて家に閉じこもっていた時期がありました。

心療内科等へ行くのはおっくうかもしれませんが、今はちょっと眠れないとか体がだるいとかで受診するのは普通のことです。
皮膚科へ通うのとそう違わないと思いますよ。
全然知らないお医者さんだとかえって話しやすく、話して少しでも気が楽になれるのなら
一人で頑張ることはないと思います。

何件か行ってみて自分に会う先生を見つけるも良いかもしれませんね。
いずれにせよ、専門家のアドバイスを受けることはマイナスにはならないので、考えてみてください。

お礼

回答ありがとうございます。
回答者さまと同じように、私も外へ出るのが嫌になってきています。

いいお医者さまを探して、ゆっくり治していけたらいいなと思いました。

ありがとうございました。

回答No.2

noname#18464

精神科、心療内科にぜひ通ってみてください。
必ず問題の解決が見えてくるはずです。

自殺行為や体調不良は、ストレスから来る精神的不安にあります。

＞私自身としては、確かに辛いこともありますが
これくらい切り抜ける精神力がないといけないんだと
自分に言い聞かせています。

確かにその通りです。
ですが、このご質問を読む限り、pporswgrの精神力の限界を超えています。

（精神的に敏感＝ストレスと解釈して下さい）
ストレスの溜まり具合は、人それぞれです。
同じストレスと出会っても、大きなダメージを受ける人、まったく動じない人・・・。

普段はストレスバリア（ストレスを跳ね除ける力）が正常であれば、体に異常が起きません。
しかし限界を超えると、必ず体に異常を感じます。

ここからは私の話ですが・・・
私は会社の上司とのトラブルで不安を抱えていました。
しかし、pporswgrさんのとおり、私も「これくらい切り抜ける精神力」が無ければならないと
思っていたのです。

そして体に異常が起きました。
首筋に強い痛みを感じるようになったのです。
最初私は何が原因なのか分からなかったので、マッサージに通いました。
しかし、何回通っても痛みがおさまることはありませんでした。
そのとき私は、精神的ストレスによる片頭痛だった事に気づかなかったのです。

そして知り合いの勧めもあり、精神科に通い始めました。
治療は、薬とカウンセリングによって行なわれます。
あれほど痛かった首筋の痛みも、嘘のように無くなりました。
ストレスから来る筋肉の緊張を和らげる薬を処方してもらったからです。

＞やはり私はプロの助けを欲しているのでしょうか・・・

精神科に通うのは、最初は誰でも嫌なものです。
ですが通ってみると、自分と同じような人がたくさん居ます。
自分だけでは解決できない事はたくさんあります。
それが分かるだけでも、精神科に通うメリットがあると思います。
まずは精神科に通ってみてください。
そして精神的につらいのは、私だけではないと言う事に気づいて下さい。
絶対に後悔する事はありません。
必ず「通ってよかった」と思うはずです。

精神科に通うにあたっては、「医療費公費負担制度」と言う国からの補助を受けることが出来ます。
http://www.ohhori.com/depression/public_expence.htm
ですので、お金の心配は要りません。

ですので自分だけで解決しようとせず、精神科に通ってみて下さい。
私にはあなたの気持ちが分かります。
ですからpporswgrさんも私の気持ちを分かってください。
絶対に直ります。安心して下さい。

お礼

回答ありがとうございます。
仰るとおり、現状は私の精神力の限界を超えていますよね・・・
いいお医者さんを探して、検討してみます。
この状態を抜け出せるよう前を向いていきたいです。

ありがとうございました。

回答No.1

freely

すみません、プロではなく単なる一般人ですが「何のためにいきてるかわからない」僕もよくわからなくなります。
でもそれは誰もわからないと思います。まじめに生きようとすればするほどその問いがでますよね、自分のために生きてみてください、暴飲暴食ではなく短距離でもいいので走ったりしてください。走るって事は結構気が晴れます。あとどんなことでもいいです趣味を見つけるのもいいのではないでしょうか？小さいころからやってみたかったことするとか。好きなことをしないと辛いことには立ち向かえないのではないかな？
僕はあなたがこのサイトに助けを求めてくれたのだからあなたの悩みを解決できるまで質問していいとおもいます。このサイトの一員としてあなたがこのサイトで生きる糧を見つけてくれるとうれしいです。

お礼

回答ありがとうございます。
そう言ってくださると心が少し安らぎます。
好きなことに打ち込んで発散できるよう、マイペースにやっていければと思います。

生きる糧

何気ない毎日に転がっているのかもしれませんね。
ありがとうございました。