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友達が欲しい
もともと自分の容姿、性格に自信が無く初対面の人だと、極度に緊張してしまいうまく自分を表現できず 悩んでいます。 そんな私にも小学校からの親友が一人いるのですが 去年夏ごろからメールも電話も通じずどうしたのかと 心配になって彼女の職場に昼電話したところ、どうも うつ病になってしまったようなのです。今は誰とも 会いたくないと言われてしばらく涙が止まりませんでした。 今は遊びに行く友達もいないし、とても寂しいです。 彼女を立ち直らせたいと考えた時期もありましたが うつ病の場合はそっと連絡が来るまで見守るのがよいらしいのでどうする事もできません。 今は転職して間もない職場で友達ができればいいなと 思い、なるべく明るく積極的に会話に参加しようと してるのですが緊張で言葉に詰まり周りの人から 変な人と思われてるかもしれません。 でも友達が欲しいです。どうしたら人とうまく話せるようになるのでしょうか回答よろしくお願いします。
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- masuo30
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こんにちは。自分に自身がないと言う事ですが、なにか自身をつける ような事はされてますか？私は、毎日鏡の自分に向かって笑顔を作ります。また自分に積極的な言葉を掛けます。ささいな事ですが、これが 結構ききますよ。自分自身を好きになる事も大切だと思います。 あと人と話す時、うまく話そうとしてませんか？最初からうまく話せる人は少ないと思いますし、あまり力が入ると過剰なお世辞や嘘を付いてしまう事になり、かえって信用されなくなる可能性もありますよ。 話上手な人って実は聞き上手な人だと思います。相手が話したいことを 引き出してあげ聞いてあげれる人ではと・・・。 もう少しリラックスして下さいね。
お礼
アドバイスありがとうございました。 確かにうまく話そうと無理していると思います。 でも言葉に詰まり焦ると周囲の反応が冷たいのも 明らかなんです。 今は聞く事に専念して、少しでも周囲の反応が 変わってくれたらと思います。
- masuo30
- ベストアンサー率15% (2/13)
私は現在社会不安障害という病気で治療しています。 ヒトとうまく話せるようになるには、トレーニングが必要と言われました。 トレーニング法は、とにかく自分が不安になること、その時間、場所、自分なりの対処法などを書きまくることです。 精神科医の先生は、とにかく自分が不安なことを紙に書いたほうがいいと言っており、取り組んだ結果誰とでも話せるようになりました。 今はスポーツ選手が同じようなトレーニングをやっているそうです。 だから今のスポーツ選手は、マスコミに対する受け答えもうまくなってるようです。 うまくできないことには何事にもトレーニングが必要なんですね・・・ どうゆうときに言葉が詰まるかを数多く書いてみるといいですよ。 少しずつ良くなっていきます。
お礼
アドバイスありがとうございました。話し方講座に通おうと思いましたがまずは自分なりに日記をつける感覚で言葉に詰まる場面を書き出してみようと思います。
- harahrappa
- ベストアンサー率33% (1/3)
こんにちは。転職して間もない頃って人間関係やなれない仕事で不安になりますよね？私も新しいアルバイトをしはじめの頃、無理に人間関係を築こうと思ってからまわりばかりしてました。でも、少したってから力を入れすぎって気づいたんです。無理に明るくしようとしてもそれが本当の自分じゃなければ、自分だって疲れてしまうし、うわべだけの人間関係に終わってしまうと思うんです。周りの友人のことを考えてみてください。その人は、もちろんいいところもあるけれど、悪いところもありますよね？それをすべてひっくるめて、大切な人だと思うんです。私の場合、相手から弱いところをだされると、あぁ、この人は自分に弱いところ出してくれるくらい私のこと信頼してくれているんだなぁって思えて、ますます愛おしくなるんです。だから、友達を作りたいと力を入れすぎず、自然と自分が相手のことを理解し相手が自分のことを理解してくれるのをまったほうがいいと思います。あせらず、長い目でみましょう。
補足
参考になるのは小学校からの親友くらいで彼女が うつ病になるまでは弱みを言える良い関係だと 思っていました。でもうつ病になって初めて 私に遠慮してることがあったと知りました。 以前の職場も10年くらいいたのに友達と呼べる人は いませんでした。いいように利用する先輩、後輩はいましたが。 私が友達になりたいと思っても相手は私のことを対等に見てくれない、バカにされるのがほとんどです。 私のことをまともにみて理解してくれる人がいるのか 正直疑ってしまいます。マイナス思考ですみません。
- musukamusuka119
- ベストアンサー率25% (5/20)
うつ病に関しては知識がないため何ともいえませんが、新しい職場で明るくしようと頑張っている状況は半年前の僕と同じなので参考になればいいなと思い回答します。 僕の場合も非常に人見知りな上にマイナス志向なのでうちとけたり友達ができるまでかなり時間がかかります。実際に今の職場でもしゃべれるようになるまでかなり時間がかかりました。いつも職場では明るくしようとは頑張ってましたがやはり家にかえると本当に不安だらけでつらかったです。 でも、「最悪この職場でうまく行かなかったらやめてしまおう。他にも働くところはあるし」という考えを持つようにしてからはかなり楽になりました。 今ではかなり打ち解けられたと思っています。 もし失敗してもこれをいい経験として次にいかせばいいと思います。 以上、参考になれば幸いです。頑張ってください。
補足
友達ができるのに時間がかかるそうですが、時間がかかっても会社に打ち解けられたようでとてもうらやましいです。私は以前の職場で10年も働いてましたが 友達と呼べる人はいませんでした。 それで自分に自信が持てなくなっているのかもしれません。
- darkbule
- ベストアンサー率16% (2/12)
最初から失敗するつもりでガンガン話しかけましょう。 そして、夜寝る前に今日の自分について反省して、次の日にいかしましょう。
お礼
アドバイスありがとうございます。 とても前向きな意見で私もこうなれればと思いました。
お礼
アドバイスありがとうございました。 そうですね、自分を魅力的にすることで周りの 反応が変わっていったらととても嬉しいです。 なにか自分の興味のあることを見つけて魅力的に なれるようがんばりたいです。