ヨガについて

質問

DVDでレクチャーしてる作品がありますけど、それでやるのと、ちゃんとヨガ教室を通うのなら後者の方がいいんでしょうか？体が硬いし、精神衛生上にもいいと思う(どうなんでしょうか？)んですが、どうでしょうか？

回答No.1

yamyamyami · ベストアンサー

こんにちは！
ヨガは一歩間違うと身体を痛めてしまうことが多いので、まずはちゃんとした先生に習うことをお勧めします。
本やDVDは、完成されたポーズしか掲載されておらず、一般の人がいきなりできることはまずないです！
先生について習うことで、自分の身体ならどこまで大丈夫なのか、なぜこのポーズが出来ないのか教えてくれると思います。
いろいろな教室がありますが、ポーズを完成させることに熱心な先生や、ムリをさせるような先生は避けたほうがいいでしょう。
人の身体にはそれぞれ特徴があり、同じポーズをとってもみんな違います。気持ちのいいところで、しかも身体に負担がかからないように教えてくれる先生が見つかると良いですね。

お礼

返事が遅くなってしまいました、ごめんなさい。確かに仰る通りですね。しかも、自分は普通の人より体が硬いですから、行きつけのカイロプラクティックの人に紹介を依頼してみます。