片付けられないんです…

質問

こんばんは。
部屋を片付けられない22歳の女です。

子どもの頃から片づけが苦手でほぼ1年中部屋が汚く、
掃除もなかなかできていません。ダニが発生したこともありました。

実家に住んでおり母が神経質なので、部屋が汚いことに対し毎日キーキー言っていてノイローゼになりそうです。
年に1回か2回は本気で片づけをして自分でも信じられないくらい物が無い部屋になることがあるのですが、
実際は後で仕分けしようとか思ってこまごましたものは押入れに突っ込み結局片付けずにいて、新たなものがしまえず部屋にあふれてくるということを繰り返しています。

また、安物買いの銭失いな性格なため、安いとつい買ってしまい、大して着ない服なども山のようにあります。
そして一度タンスから出した物はすぐにしまうのが面倒でしまえず、タンスの前が山盛りになり、押入れやタンスの入り口が開かなくなってしまいます。

雑誌も捨てるのが勿体無く、捨てられません。
以前片付けようとオークションで売ったら高値で売れた経験があり余計に捨てられなくなりました。

色々こちらでも似たような質問を見させてもらい、
自分と同じだと思うことがたくさんありました。
回答を読んで、まずは少しの範囲だけでもと思い、
いつも座っているところの周りを片付けたのですが、3日も持ちませんでした。

職業が看護師ということもあり不規則で仕事の後は寝るという感じなので片づけをする暇もなかなかありません。

今4年付き合っている彼がいるのですが、部屋が汚いせいでまだ2回しか部屋に入れたことがありません。
彼にも親にも申し訳なく感じています。

自分でもどうしたら良いかわからず、悩んでいます。
片付けられない方、克服された方などからのアドバイスを頂きたいと思っております。

回答No.1

tomato-juice · ベストアンサー

片付けるのはなかなか大変なことですよね。
検索したところ悩んでいる方もかなり多いみたいです。

スペースに詰め込むテクニックにも限界があって、
片付けには思い切っていらないものを捨てることも必要だと思います。
私も大学入学前、思い出のつまった中学高校のプリント類を一気に捨てました。

「あとで使うかも」「売れるかもしれない」「勿体ない」
といったためらいの気持ちは誰にも少なからずあります。
しかし、「よし、片付けよう、いらないものは捨てよう」と一念発起したときに、
あとで「勿体ない」という気持ちが起こったとしても取り戻せないくらい
一気に徹底的に片付けてしまうのが効果的だと思います。

参考URLは、私がよく見る心理学のサイトに関連したものです。
そこではジキルとハイドの二重人格になぞらえて、
ジキルの気持ちでいるうちに、ハイドになったときの対策をしておこう、とのことです。

お仕事の関係上時間もなかなかとりづらいということで、
休日一日だけあけて、そこで一気にやってしまうのが合っていると思います。

片付けも進んでいくうちに色々とアイデアが浮かび、楽しくなってくるはずです。
少しでもお役になれば幸いです。悩みが解決されることを願っております。

参考URL：

http://woman.mag2.com/kirokiro/050818.html

お礼

ありがとうございますm(_ _)m
今久々の2連休なので、片付けというか物を捨ててます。tomato-juiceさんがされたように私も看護学生時代のプリントを全部捨てました。
いつか勉強するとき役立つかもと取っておきましたが、どれも卒業以来見てないものばかりでした。
プリントを捨てたおかげで他の物がその場所にしまえるようになりました。
「捨てる」ということは勇気の要ることですが、
意外と捨てた後も未練が残らなかったので、もう一度部屋の中を見ていま必要でないものは捨てていこうと思います。

回答No.4

noname#20102

人間は、必要を感じないと実行しないものです。
片付けられない症候群についての質問を読むたびに、そのことを思います。
私自身、片付けられない症候群でしたが、今は克服しています。

質問者さまの問題についてちょっと分析してみますが、
(1)時たま本気で片づけをしてきれいになるが、すぐ元通りになる
(2)物が捨てられず、さらに無計画に買い物をして増やしてしまう。
(3)部屋が汚くて彼氏を呼べない

さて、(1)についてですが、これは当然のことなのです。
一気に片付けることはやめましょう。
片付けられない症候群の特徴として、潔癖、完全主義の傾向があります。
そもそもなぜ片付けられないかというと、
完璧にきれいにならないとイヤ→完璧にはきれいにできない→だったらやらない
という思考パターンになってしまっているのです。
これは、完璧を目指して一気に片付けたりすることで、よけいにこの思考が強まります。
つまり年に一度の大掃除をする→またすぐ元に戻る
という経験を繰り返していくうちに、あなた自身の脳には「私のやることは実を結ばない」という結論が無意識に
できあがっているのです。

さてそこで、最初に「必要を感じないと人間は動かない」と申しましたが、つまり片付けようとして片付けるのではなく、片付けることが自分にとって必要なのか？ということを考えてみてください。
ここで(2)と(3)を比較してみてください。
ものを買い集めてしまったり、捨てられなかったりするのも、同じ症候群なのですが、ここで、(2)と(3)はあなたにとってどちらが大切ですか？ということです。
雑誌や、安くものを買い集めることと、彼氏や友達を家に
呼び楽しい時間を過ごすこと。あなたの人生にとって必要なのはどちらですか？
つまり雑誌の方が大事ならば捨てることはありません。
部屋が汚いことくらい我慢しましょう。
でも、彼氏ときれいな部屋で過ごす時間の方が大事ならば、雑誌を保管することを諦めましょう。ということです。

結局、気持ちの切り替えしかないと思います。
私も以前はゴミ屋敷に住んでいましたが(笑)、とりあえず
必要を感じること・・・例えば洗濯物を干してそれを畳むのが面倒なので、畳まなくてもよいようにハンガーに吊るすなどの収納法にする、などを自然にしていったのです。
必要なことは、自分の身の回りから少しずつ手をつけていくものです。
一気に部屋全体を片付けても、片付けられない症候群が治るわけではないので、無駄です。
彼氏やお客さんを呼ぶなどというのは、かなり気持ちを変えるのに役立つモチベーションになると思います。
その辺をよく見直してみてください。

回答No.3

hamutaro25

２８歳女性です。
私も片づけが苦手で急に掃除をしたくなって綺麗になって３日で元の鞘にもどってしまいます。
今は彼氏を家に招きたいので現状維持で少しずつ片付けています。

急にでも片付ける事ができるのにどうして汚くなるかと自分で考えたところ物の定位置が決まってない事だとわかりました。

本を出したら読み終わったらきちっとその場所に片すこれで少しずつ改善できるようにしてます。

長年の定位置の無い生活だったのでまだ手のたう場所に置いたりと慣れるには時間がかかりそうです。

完璧を捨てることも改善に繋がると思います。

お礼

ありがとうございますm(_ _)m
私の場合定位置があってもそこに「しまう」という行為がなかなか出来ません(;ロ;)
出したら出しっぱなしなんです。
後でしまおうではなく、すぐにしまう、それが出来ないのなら捨てると考えてみようと思います。

回答No.2

haruku45

私も片付けれない女の一人です。
私も未だキタナイ部屋に住んでいますが、この本を読んで目から鱗でした。
片付けなきゃ・・・片付けのできる女にならなきゃ・・・という脅迫観念みたいなのがなくなったせいなのこましれませんが前よりかは部屋を片付けるようにはなりましたし、部屋の中も少しマシにはなりました。

参考URL：

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/407242921X/qid=1140976372/sr=1-1/ref=sr_1_2_1/249-3453571-3142727

お礼

ありがとうございますm(_ _)m
同じ本が近くに無かったのですが、「捨てる」ことに関して書いてある本を購入しました。
ちょっと考えが変わり、片付けるのではなくとりあえずは捨てようと思うようになりました。