丹田ってどこなのか教えてください

質問

丹田に力を入れたいのですが、場所がわかりません。お腹の表面なのか内側なのか、どのように力を込めたらいいのか、教えてもらえないでしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.1

Jodie0625 · ベストアンサー

おへその３～５ｃｍくらい下の位置です。
http://www.tubodojo.com/tubo/fumin.htm

おなかを突き出すような気持ちで、腹筋に力を入れるという感じでしょうか。

回答No.2

noname#159919

まさに体の中心なんですよ。
背伸びをして指先を伸ばし、足先も伸ばした状態を端から端まで測ってください。（寝転んで測ってもらったほうがいいかな）
それが本当の人間の長さと考えて、その丁度半分の長さの処に丹田はあります。誰でもヘソから一定の処になりますよね、表面的にはその位置ですが、実際は背中とお腹の中心（内部）に有ります。
まずはその辺りを意識すればいいのではないでしょうか。
必ず一致します。