９ヶ月からの 鉄分不足

質問

最近知ったのですが　９ヶ月ごろから母乳の中の鉄分不足が始まると聞き　不足すると脳の発達に影響があるとのこと。
今は母乳がメインで　離乳食もほんん少ししか食べず　主に野菜中心のメニュです。
鉄分不足を補っていません。
大丈夫なんでしょうか？
母乳メインなので　私が気をつけることとして　食事面ですよね？どのように効率よくとればいいのでしょうか

回答No.5

mahoromba

母乳の成分自体は変らないのですが、赤ちゃんの体内にあらかじめ蓄積されている鉄分が尽き始める時期だそうです。

でも、母乳に含まれる鉄分は、ミルクに配合されている鉄分に比べると、はるかに吸収がいいものです。健診などで指摘されることがなければ、それほど気にする必要もないと思います。我が家は1歳過ぎで断乳するまで、ほとんど母乳でしたが、特に問題はありませんでした。

もちろん、ずっと授乳を続けていると、お母さん自身が貧血になることもありますから、ご自身の食事で鉄分を強化するのは大切です。緑黄色野菜がいいといいますが、体内での吸収効率が良いのは、肉や魚に含まれる鉄分だそうです。バランスの良い食事をしていれば、これもそれほど気にすることではないと思います。

フォローアップミルクは、離乳食がある程度進んで、ミルクを飲む量が減った赤ちゃんが、離乳食での鉄分不足を補うものです。母乳メインなら必要ありません。

回答No.4

tenten525

料理する鍋を鉄製に変えるだけでも、効果があります。
味噌汁やシチューを煮込むとき、鉄鍋を使ってみましょう。
お湯を沸かす時も鉄瓶にしても同様の効果があります。
http://www.nava21.ne.jp/~uesugi/ken/watching/032.htm

お茶に含まれる「タンニン」は鉄分の吸収を妨げるそうです。
http://www.geocities.jp/runchbox00/data/Fe.htm
プルーンにもいっぱい入っています。便秘予防にもなります。

回答No.3

sakurarose

わたしは、粉末のレバーなどをお湯で溶いて上げています。
離乳食初期からでもたべてくれます。
お粥にまぜたりも出来ます。
実際のレバーなどを調理するのは大変なのでコレを使用しています。
野菜中心でも、ほうれん草などで鉄分は取れるのではないでしょうか。

参考URL：

http://shop.goo.ne.jp/store/soukai/gds/09664/

回答No.2

noname#20591

鉄分が不足するのでその為フォローアップミルク（９ヶ月から飲ませるミルク）に切り替えました。
私の場合（二児の母ですが）母乳ではなくミルクだった為、９ヶ月から
ミルクからフォローアップミルクに切り替えましたよ(*^_^*)
１度フォローアップミルクについて検索されてみて下さいね。
明治のサイトに載っていると思います(*^_^*)

回答No.1

Jodie0625

あまり大丈夫じゃないので、鉄分補いましょう。
食事から摂ることしかできませんから、野菜以外にもいろいろ摂ることをおすすめします。
http://www.eiyou-chiba.or.jp/sickandfood/hinketsu&shokuji.htm