尿酸値が下がらない

質問

昨年の血液検査で尿酸値が7.2と出ました。
その後、プリン体と呼ばれる食べ物を極力減らしました。
というか殆ど食べていません。麦茶をやたらと飲んでいたのですが、
すべて緑茶に代えて、しかも毎日緑茶を１リットルのみ、小水を沢山
出すようにしてきました。

そして今年の血液検査で尿酸値が7.4と逆に上がっていました。
どうすれば下がるのでしょうか。
アドバイスを宜しくお願いします。

回答No.3

momo92 · ベストアンサー

プリン体を含む食事をほとんど食べていないということですが、他のお食事はいかがでしょう？

プリン体を多く含む食事を減らすことは良いことですが、プリン体は細胞中の「核酸」を構成する成分の1つですから、他の食物にも少ないですが含まれています。
ですから、食べる量が多くなれば、相対的にプリン体摂取量は増えることになります。

食べ過ぎてはいませんか？

また、野菜は多く摂ってください。
尿酸は名前の通り酸性ですので、野菜などのアルカリ性食物によって中和されます。

アルコールも尿酸の排泄を抑制しますので
ほどほどに・・・。

あとは、水分摂取と適度な運動です。

頑張ってください。

回答No.2

noname#38757

適度な運動をしましょう。
例えば、自転車で一時間ばかりあがいてみるのも良いかもです。
ちなみに、ＬＳＤを常に心がけて運動すればいいですよ。
誤解の無いようにいっておきますが、危ない薬のことでなくて有酸素運動などのことです。

回答No.1

t_turbo

失礼ですが太っていらっしゃいませんか？
まず標準体重にしましょう。
それから水分はがんばって1日2リットルは飲んでください。

私は痛風で毎日薬を飲まなければいけない体です。
そうならなくてもすむように痩せることがまず第一歩です。

お礼

ありがとうございます。
確かに痩せてはいません。身長は172センチ、体重は75キロです。
しかし、学生時代はラグビーと空手をやっていた関係で結構筋肉質です。
お腹のたるみが少しある程度です。
って、そんなのは関係ないのでしょうか・・？一応、標準体重ですと、
65-67キロ位のようですが・・。

それと水を２リットルですか・・・。
が、頑張ります。