肩こりがヒドイです・・・

質問

もともと肩こりがひどく岩のような肩をしていると
言われますが、今日は特にヒドイです。
しかも左肩下から手の付近まで痛くてだるいです。

整体などへ行ったらよくなるのでしょうか？
それとも病院へ行くべきですか？
病院だとしたら、整形外科でいいんですか？

回答No.10

Pigeon · ベストアンサー

こんにちは。
ひどい肩こりと言う事ですのでペインクリニックを受診してみては如何でしょうか。ペインクリニックは痛みの専門治療院です。
ペインクリニックで行う星状神経節ブロック療法というものがあり、麻酔で痛みの伝達を遮断します。痛みがあると筋肉が収縮し血行が悪くなります。血行が悪くなるとさらに痛みが増すという悪循環になります。
この悪循環を神経ブロックにより断ち切るのが根本的なメカニズムだそうです。
自分も今受けてますが、受けた直後から血行がよくなるのが分かります。
免疫力の強化につながるので驚く程たくさんの症状に効くそうです。
肩こりの治療のはずが、他の何かにも同時に効いてしまうというものです。（冷え性とか肌のはりだとか月経痛だとか・・・）

お礼

ペインクリニック初めて耳にしました。
参考にさせていただきました。
ありがとうございました！

回答No.11

shion20

私も以前肩こりと冷え性で困っていました。
あまりにも痛くて頭痛までするときがあって、そういう時は頭痛薬を飲み、ホッカイロなどで肩を温めました。だいぶ和らぎました。
常に肩こりがあるのであれば、ヨガorピラティスを始めてみてはいかがですか？
２年ほど前からピラティスを習っているのですが改善されました。
呼吸も深くなり、姿勢もよくなって血行がよくなるので凝りがなくなってきました。
年齢も運動神経も関係なくできるのでイイですよ。

お礼

ホットヨガに１度行ったことはあります。
体がポカポカして気持ちよかったですね。
今度はピラティスをやってみようかな。
ありがとうございました！

回答No.9

noname#39881

本当に痛い場合はバファリンなどの痛み止めで症状が改善されますよ。痛み止め薬は血行を良くするらしいです。

私も十数年ひどい肩こりに悩んでいました。整体、マッサージ機、サロンパス…どれだけお金をつぎ込んだことか。
それがつい数ヶ月前スポーツサークルに入ったらあっという間に改善しました。

もー、今までのお金を返して欲しい～(涙)

運動といってもウォーキングとかよりは、腕をよく使うテニス、バドミントン、バスケット、バレーなどがいいと思います。
肩こりも解消されますし、ストレス発散にもなりますよ。

もし運動が苦手、時間がないというのならピップのマグネループがおすすめです。
主人が常につけているのですが、主人もまたマッサージ機いらずになりました。

参考URL：

http://www.piptokyo.co.jp/products/w-new/index_magne.html

お礼

やっぱり運動なんですね～。
以前テニスをやっていたんで再開しようかな。
ありがとうございました！

回答No.8

jade36

相性があると思いますが、私は整体で良くなりました。
耳たぶの裏の顎の付け根部分を触ってみて下さい。
ぱんぱんに張っていませんか？
肩がこっている時は肩自体だけではなく
この部分をマッサージするとかなり楽になります。
肩こりで来ているのに何でそこを重点的に揉むんだろうと
整体に半信半疑でしたが、終わってみたら納得しました。
自分の手でも出来ますので、試してみて下さい。
整体も、関節をバキバキ鳴らすのはパフォーマンスなので、
そういう所はあまりお勧め出来ません。
地味～に、強めのマッサージのようなことをしてくれる所が
いいと思いますよ。

お礼

言われた部分、確かに張っています・・・
マッサージのような整体が良さそうですね。
どうも整体ってパキパキ鳴らすイメージが
強かったもので。
ありがとうございました！

回答No.7

furu-tu2003

普通の肩こりならば姿勢が悪いとか
女性のなで肩の為であったり血流などが関係している事が多いのですが、日常生活に支障が出るようであれば
頚椎異常など別の原因が隠れている事がありますので
まずは整形外科を受診する事をお薦めします。

さらに運動療法など症状に応じて無理のない指導を行う所もあります。

お礼

冷え性なのでこの時期特に血行が悪いと
思います。
まずは病院へ行ってみようと思います。
ありがとうございました！

回答No.6

noname#21570

同じくひどいコリ症です。
整体やマッサージが効きます。
でも上手な人じゃないと、なんですが。

私は他人に体を触られるのに抵抗があって（特に男性に）長いことマッサージを敬遠してたのですが、とても上手と評判の方を紹介してもらってやってもらったら本当に良かったです。
つい二日前にも朝起きたら首が回らないほど凝ってしまったのでやってもらいました。
ひどくなりすぎないうちにやってもらうのがいいです。
どうしようもなく凝ってしまうと手が上がらなくなったり腰まで痛くなります。
そこまで行くと二日くらい続けてやってもらわないとほぐれません。
上手な方だといちいちツボに入ってくれて…あ～もうやめられません！てくらい気持ちいいです。

お礼

友人が整体に行って、逆効果だってことを
聞いて敬遠してました。
自分に合うところが見つかればいいのですが・・・
いろいろあたってみます。
ありがとうございました！

回答No.5

noname#22222

ひどい肩こりでした。
大学病院にも行きました。
しかし、無駄でした。
シップ等も一時的なものでした。
原因を元から断たねばダメなようです。
１０年前にマイホームを建ててハスキー犬を飼いました。
毎朝のプチ散歩、夕方１時間の散歩が日課になりました。
これで、気分転換と運動が始まりました。
気付いたら肩こりが消えていました。
適度な運動と気分転換が最良の薬です。
ただし、今は、５０肩で腕が上がりません。

お礼

運動は必要なんですね。
最近あまりしてないです・・・
肩こりは病気ではないんでしょうか。
根本的に改善したいです。
ありがとうございました！

回答No.4

2018

私も夕べから肩を含めて体中がいたいです。。なんでだろうというくらい。。
頭痛も以前から、肩こりからくると診断されていて、その痛みや炎症を抑える薬を内科で出してもらっています。

今までみてもらい、骨やその他内臓系に悪いところがなければ、血行を良くするために、運動をしなさい、などと言われますよね。

私はこのごろの寒さで猫背になるので、肩甲骨の付近の「僧帽筋」に「逆ハの字」に２つカイロを貼っています。

お友達に聞きましたら、僧帽筋は「ベストのような形」をしているので、その大元を暖めるとじわじわと血行がよくなるとか・・。

低温やけどにはご注意くださいませ。

あとは、早足ですこし歩いてみるとか。

痛いというのが気になりますよね、整形外科だと「服用」する薬も出してもらえるかもしれないです。
「痛い」とまた、そこに力が入って悪循環ですよね。

お互い、今年の寒さはきついですね。もう少しです、なんとか乗り切りましょう。

お礼

冷え性なので、血行が悪いんですかね。
カイロ試してみます。
あとお薬は頭痛がないともらえないんでしょうか～。
今ほんとに痛いんで直るなら薬で和らげたいです(><)
ありがとうございました！

回答No.3

hirosuke42

風邪とかはひいてませんか、風邪によるひどい肩から手までの痛みってよくありますよ。表面上のいたみでないような、だるいような変な痛みですよね。
とりあえず、内科外科へかかってみてはいかがですか。

お礼

ちょっと風邪気味です。
ただ風邪のときの痛みとはちょっと違うんです(><)
やっぱり病院へ行ってみようかな。
ありがとうございました！

回答No.2

gotaro-m

整体や病院もいいですが、私が以外これは効くな、と思ったのは針灸です。若い女性の方には抵抗があるかも知れませんが、一度針灸を体験してみてください。ビックリするくらいの効果があります。
針灸院で自分のツボを見つけてもらったら、一人暮らしの方にはなかなか難しいですが、家族がいれば自宅でそのツボにせんねん灸など家庭用のお灸をすえてもらうといいと思います。せんねん灸は刺激の弱いものから強いものまで種類がありますが、気になるほどの跡がついたりはしませんよ。

お礼

針灸ですかー。痛くないですか？
結構痛いのは苦手で・・・
でも効きそうですね。
試してみようと思います。
ありがとうございました！

回答No.1

ouren

私もずっと肩こりで悩まされていました。頭痛もひどかったです。
整体のほうがいい気がします。整形外科では、シップや塗り薬、けん引などで終わりそう・・・
歯軋りはしていませんか？（かなり肩に負担がかかるそうです)
あと、ストレス！
私の万年肩こり、しかもひどい歯軋り(自分の歯軋りで目が覚める）も会社を辞めて治りました。（笑）
猫背も肩こりになるし、いろいろ原因はあると思います。
整骨院で背骨を見てもらうのもいいかもしれないですね。

お礼

歯軋りはしていないと思うんですが
ストレスはありますね(--)
根本的に改善したいところです。
ありがとうございました！