結婚が破談になって…何もする気が起きません

質問

24歳女です。
先日、５年間交際を続け、結婚の約束までしていた彼と別れました。
お互いにすごく依存性が高い恋愛をしていて、それに危機感を感じた彼氏に、土壇場で別れを告げられました。
これまでずっと彼中心の生活を送っていたので、別れた今、全く自分の将来が見えません。
仕事も結婚に合わせて辞めてしまいました。
今後の人生をどうしたいのか、目標も見つからず、八方塞がりな状態で実家に引きこもって悩む日々が続いています。
今は精神科に通院して何とか保っていますが、正直このまま死にたいと思うこともあります。
まわりの友人は仕事に結婚に、充実した日々を送っているのに、自分は何をしているのだろうと、焦りばかりが先に立って、本当にどうしたらいいかわかりません。
どうかアドバイスよろしくお願いします。
ここまでお読みくださりありがとうございました。

回答No.14

noname#67018 · ベストアンサー

今の自分の気持ちを聞いてくれる方がいますか？
家族でも友達でも誰でもいいです。
自分が気が済むまでとことん聞いてもらってください。とことん甘えられる相手だとやっぱり家族かな。
あなたの話を、「うん、そうだね」
って優しく聞いてくれる人がいいですね。
そういう人に自分の思っていることをすべて吐き出してください。
「～した方がいいよ」
ってアドバイスや説教してしまう人は避けてくださいね。

彼のことを考えると辛いですよね。
考えなくていいように、自分の好きな本を読んでみてください。
本屋さんへ行って好きな作家さんの本を何冊も買ったり、少しでも気になるタイトルの本があったら手にとってみたり。
お金のことは気にせず、どんどん買いましょう。
あなたが興味引かれるものがあることが重要です。

一瞬ですが、本を読んでいる間は彼のことを考えなくて済みますよ。
最初のうちは、読みながらも彼のことを思い出してしまって辛いかもしれません。
1ページ読んでは思い出して泣いて、
2ページ読んでは泣いて・・・。
読み終わったら彼のことを思い出してまた悲しくなってしまうかも知れません。そしたら我慢しないで泣いて、落ち着いたらまた別の本をすぐ読んでください。
何冊でも飽きるまで読みましょう。

そうしているうちに、いつのまにか彼のことを考えてる時間がだんだんと短くなってきていることに気づくと思います。

そうやって、なんでもいいから彼のことを考えなくていい状況を作るんです。
なにもしないでボーっとしてると、つい考えてしまいますよね。
もちろん、思い出していっぱい泣くことも重要です。
我慢はしちゃいけないから。
でももし、思い出すのも辛い、という状況なら
無理に思い出さなくてもいいですよ。

そのうち、彼のことを思い出しても泣かないくらいになったら、自分を振り返ってみましょう。
そのくらい余裕が出てきてからでいいんです。
自分を見つめ直すのは。

私も失恋した時は、抜け殻状態でした。
一人で寝るのが怖くて、誰かと一緒の部屋じゃないと眠れませんでした。
毎日母に話を聞いてもらい、母がいない時は
むさぼるように本を読みました。
とにかく、彼のことを考えたくなかったんです。
何日かたつと、彼のことを思い出しても泣かなくなり、自分の悪かったところ・どうして別れることになったのか、などを冷静に見つめることができました。
「悲しいけど、別れたことはお互いのためだった」
って自力で思えるようになったので、
そこからの立ち直りは早かったです。

あなたはこんなに辛い状況なのに、
回答してくれた人にあんなに丁寧なお返事がかける
とても礼儀正しい心の優しい人です。
なげやりなところが感じられないし、真面目で聡明な方だと感じました。
加えて、まだ24歳。
絶対また好きになれる人が現れます。
彼よりもずっと好きになれる人が。
その人が現れるまで、ゆっくりのんびりと過ごしましょう。

あなたと同じ24歳の女より。

お礼

お返事が遅れてしまいすみません。
家族や友人はよくしてくれるのですが、何だか気を使われすぎて逆につらくなってしまい、こちらに投稿させていただきました…。
一人で寝るのは本当に怖いです。
これまでずっと一緒にいた人が突然いなくなることに、身体も気持ちもついていかなくて、夜中に何度も目を覚ましたり、夢に見ては泣いたりしています。
本を読むってよさそうですね、ストーリーを追っている間はつらいことを忘れられそうです。
読書は好きなので、さっそく本屋さんに行って何冊か買って読んでみようと思います。
今はただ悲しくてつらいばかりですが、timuniyさんのように「悲しいけど、別れたことはお互いのためだった」と思える日が早くくるように、少しずつ行動に移していきたいです。
timuniyさんは同い年なのですね、とても丁寧で優しい印象の文を書かれるので、素敵な大人の女性なのだろうなあと勝手に想像してしまいました。
年が同じって何だか嬉しいです、励まされました。
具体的なアドバイス参考になりました、頑張って立ち直って、この経験を次の恋愛につなげていきたいです。
アドバイスありがとうございました。

回答No.4

kgi03334

同じような経験をしたことがあります。
半年後に結婚する約束をしていて、式場も決め、結納直前での破談でした。
その当時は、ほんとうに苦しくて、食事ものどを通らないし、自殺する勇気もなかったので、交差点を歩いているときに暴走車が来て轢いてくれないかと思ったこともありました。
でも、僕はまだ生きています。

心の傷はなかなか癒えないと思いますが、時間がたてば確実に小さくなっていきます。

焦らなくても良いと思いますよ。
なにかしたいことが見つかってから行動を起こしても遅くないと思います。

お礼

同じような経験をされたことがおありなのですね。
私も似たような状況です、婚姻届にも判が押され、気持ちが結婚にまっすぐ向かっていた矢先での破談でした。
本当に今はつらいです、車に引かれたら楽だな、って、思います。
生きています、の言葉にちょっと希望が持てました。
死んだら何にもなりませんよね。
まだ日が浅いので、何もする気が起きないのですが、ゆっくり時が過ぎるのを待って、少しずつ行動を起こそうと思います。
アドバイスありがとうございました。

回答No.3

gotcha1203

こんにちは。

私は、20代半ばの男で、そういった経験はないのですが・・・。

まだ24歳じゃないですか？　これからもまだまだ、恋愛できる年齢ですよね？　
今は、精神的に辛いかもしれませんが、ここが一番の頑張りどころじゃないでしょうか。
今は、現実をよく見て、外に出たり、気分転換になることにできるだけ興味を持っていくことが大事かなと思います。　

ある程度、時間が解決する部分もあると思いますので、日々、何か、趣味に没頭するとか、普段とは違った環境にでていってみるとかするようにして、気を紛らわせるといいかと思います。

頑張ってくださいね。

お礼

こんにちは。
ここが一番の頑張りどころ…そうですね、本当に今までになくどん底なので、辛いですけど何とか乗り越えたいです。
今は彼氏のことを考えては、泣いてばかりの日々ですが、少しずつ別のことに興味を持っていこうと思います。
普段とは違う環境に身をおいて、気持ちを切り替えるのも手ですよね。
頑張ってみます。
アドバイスありがとうございました。

補足

こんにちは。
ここが一番の頑張りどころ…そうですね、本当に今までになくどん底なので、辛いですけど何とか乗り越えたいです。
今は彼氏のことを考えては、泣いてばかりの日々ですが、少しずつ別のことに興味を持っていこうと思います。
普段とは違う環境に身をおいて、気持ちを切り替えるのも手ですよね。
頑張ってみます。
アドバイスありがとうございました。

回答No.2

omen_riderman

無理に仕事を始めたりする必要は、今は無いと思います。
しばらくゆっくりするか、気晴らしに旅行でもして
気持ちを徐々に切り替えられるといいですね。

まだお若いですから、そのうちいいこともありますよ。

お礼

旅行ですか、そうですね、今はちょっと動けないのですが、少し落ち着いたら気晴らしにどこかへ出かけてみようと思います。
24歳はまだ若いうちに入るでしょうか…彼氏が「女の24はもう年だ」という考えの人だったので、変に影響を受けてしまっています。
徐々によくなって行きたいです。
アドバイスありがとうございました。

回答No.1

mitsuruw

24歳で悩むことではないと思います。　先は色々有ると思います。　楽しいことも沢山あると思います。　今回より苦しいことも来るかもしれません。　今回を乗り切れば、これからの苦しいことも乗り切れると思います。　人生は長いです。

お礼

回答ありがとうございます。
24歳で悩むことではないですか…。
何というか、別れて改めてまわりを見渡してみたら、友人知人がみんな先に先に進んでいくので、余計焦りを感じていました。
そうですね、人生これから長いですよね。
頑張って乗り越えたいと思います。
アドバイスありがとうございました。