緊張症か対人恐怖症でしょうか？

質問

私は、人と話していて涙目になってしまう事がしょっちゅうあります。押さえきれずこぼれてしまうことも…。悲しい話題の時だけでなく、普段の何気ない会話の時もです。苦手な人だけでなく、慣れた人でも涙がでることもあります。
最近、就職目指して専門学校に通い始めたのですが、授業で前に出て話すと思っていた以上に緊張しています。人と話すときも緊張しているのでしょうか？そこの生徒さんと話している時が特に涙目になりやすいです。
友達も普通にいるので気が付かなかったのですが、人と話すとき、どこか自然でいられてないみたいです。話を盛り上げなきゃいけないとか失礼なこと言わないだろうかとか考えていて、おもしろくもないのに無理に笑ったり、笑顔で接しています。特に女性（私も女性です）と話していると気を使います。
昔から泣き虫でしたし、あくびや寒さが目にしみて涙がこぼれます。それはいいのですが、何でもないときや、少し注意されただけで涙がでるのは困ります。注意されてもそんなにへこんでない気がするのですが、その場では涙が溢れてきてしまうのです。精神が弱いのでしょうか。
原因や、涙腺を鍛える方法がお分かりになる方、何でもいいのでアドバイスください。
参考までに、私の性格を書きます。
全部一人でやろうする完璧主義・悩みすぎ・人の目を気にする

回答No.2

soraniaita · ベストアンサー

最近、貴方のような方が増えてきています。幼少時からの人の接触の仕方に、親がどのような関与をしたかで、その後の社会生活に、上手く溶け込め無い方が多いのです。
対人恐怖症とこの病気はよく誤解され易いですが、違う病気でしょう。
病名を特定する事を禁じられていますので、書き込む事は出来ませんが、日本の精神科医はとてもレベルが低すぎるので、却って自分が精神疾患を持ったものの方が判断出来るのです。

精神科、診療内科で、自分の症状をよく理解していただける所を探して下さい。その地方によって医師の数は違いますが、わざわざ大都市の病院まで通院される方も見られます。

参考URL：

http://www.n-seiryo.ac.jp/~usui/

お礼

お礼が遅くなってすみません。違う病気ですか…。病院へ行くほどなのかもわかりません。普通に人付き合いできていたので…。今通っている専門学校では年上の女性ばかりと勉強しているので余計に気を使っているみたいです。就職してからも涙がでるようでは困りますし、これからいろんなことにチャレンジするつもりなので、様子をみて通院も考えてみようと思います。ありがとうございました。

回答No.1

sou999

その気持ちはわかります。それほど頻繁なわけではないのですが私も涙もろいほうで、へこんでいるとか悲しいというよりむしろ、怒っていたり冷静に話そうとしているのに涙が出てきて何度悔しい思いをしたか。結構情緒不安定気味なときに多い気がします。
心がどうというよりも、他の人よりもダイレクトに涙腺と結びついているのだと思います。本当に鍛えることが出来ればいいのですが・・・
普段もやはり気を使っているのでしょうね。もう少し気楽に話せるといいのですが、出来たら苦労しないですしね・・・・ただ、気を使うのは悪いことじゃないと思いますよ。面白くなくても相手が面白いと思っていることなら気持ちよく話してもらうほうがいいですし。それを重荷だと思っているなら別ですが。

あくまで私の場合にはですが、疲れ目用とかの目薬をさすと少し出づらい気がします。涙目になっていてもああ目薬かと思ってもらえますし（笑）。
　参考にならなくてすいません。おそらく、あまり神経質にならなくても周りの人はそんなに気にしてないと思います。程度こそあれ結構そういう人はいますし、大部分不可抗力ですよね

お礼

お礼が遅くなってすみません。涙を止める方法を調べてみて、舌の先をかんだりあごの緊張を解くなどがありましたが、とても会話中にできるものではなかったので相談させていただきました。
目薬ですか。いいかもしれませんね。試してみます。ありがとうございました。