コエンザイムQ１０

質問

疲労回復にコエンザイムQ１０がいいと聞きました。疲労回復目的で1日に100mg摂取したいと考えています。ちまたには、いろいろな会社のコエンザイムQ１０があふれていますが、どれも同じようなものなのでしょうか。品質がいい物を選ぶ観点などがあれば教えてください。またどういったものが、吸収率が高いのでしょうか。1ヶ月に6000円程度は出してもいいかなと思っています。

回答No.2

uk_and_tom · ベストアンサー

CoQ１０は、細胞内に元々ある物質で、エネルギーを生み出す際の着火剤の役割をします。ので、疲労してからよりも、疲労(運動とか）する前にとっておいた方が効果的です。
また、これは加齢によって減少するので、疲労する前だけではなく毎日コンスタントにとり続けることをお勧めします。
品質がいいものを選ぶ観点としては、内容のよしあしは正直よくわかりませんので、私は信用できるメーカーで選んでいます。

お礼

まとめてお礼をさせてください。ご回答ありがとうございました。その後、自分でもいろいろ調べてみて、
日本コエンザイムＱ協会というところがあることが分かりました。ホームページもけっこう充実して勉強になります。よかったらのぞいてみてください。