毎日コンビニ弁当

質問

最近一人暮らしを始めました。
毎日コンビニ弁当ですが、健康が心配です。
健康には気を使って、必ずサラダも買い、野菜ジュースなども、飲んでいます。
そこで質問ですが、こんな食生活で将来大丈夫でしょうか？
宜しくお願い致します。

回答No.6

anytime24h · ベストアンサー

大丈夫な訳ありません。コンビニ弁当はおいしい印象を残すために油分はもちろん塩分も多いです。自炊しましょう高タンパク低カロリーのもの多くとって下さい。時間がないとかは言い訳になりません、わたしも一人暮らしで毎日12時間働き、３食自炊です、健康に気を遣っているなら楽な方を選んではいけません。

回答No.7

maya817

良くも悪くもないと思います。どんなお弁当を食べているのかにもよりますが、自炊もできたらしたほうがいいと思います。朝とかご飯を炊いておき、納豆ご飯にしたりするといいと思います。デザートにヨーグルトや果物も食べたほうがいいですよ。今ならみかんが安いしおいしいですよ。コンビニのお弁当はカロリー表示を見て、必要以上に取りすぎてないか確認できるところがいいと思います。自分で作るとわからないですし余ったりしますからね。塩分とかも入れすぎているかもしれませんし・・・。偏らないように気をつけるといいと思いますよ。

回答No.5

noname#38757

本来ならば、自炊すれば一番なんでしょうが毎日自炊も難しいですよね。
それとコンビニ弁当ばかりだと栄養が偏ると思うのでマルチビタミンなどを摂取してみてはどうでしょうか？
http://www.qolqol.com/prdlist.asp?L=00001&M=00006
中でも、アメリカなどの輸入製品などはビタミンの含有量が多いのでお勧めです

回答No.4

mikarin624

一人暮らしの食事って、どうしても嫌いなものを口にすることが無くなるので…
栄養が偏りがちになりますね。
自宅にいたころの健康診断結果と、一人暮らしを始めてからとでは、かなり違いが出てきました。

コンビに弁当が全て悪いと思いません。
自分で調理が難しければ、デパ地下とかのお惣菜を利用するというのも手かと。
ちょっと値は高くなりますけどね。

回答No.3

akky750S

はじめまして。

最近のコンビニ弁当は保存料や着色料はあまり使われない
ようですがまだまだ使っているようです。

それよりもコンビニのお弁当で手軽に済ましていると
食べるということが作業的なことになってしまいそう
なことが心配です。

ちなみにコンビニのお弁当などに使われている添加物は
一応健康上に問題ない程度でしか使ってはいけないと
法律上決まっています。

だからといって食べ続けるのも問題ですけどね(^^)

回答No.2

taka1999

コンビニ弁当は、調味が濃いですから、ほどほどにしないと駄目です。
外食がいいです。

回答No.1

bictaka29

リンク先なんてのもありましたからね・・・。
栄養の偏りももちろんですが、それ以上に添加剤や防腐剤が怖いかも。

参考URL：

http://www.nishinippon.co.jp/news/2004/shoku/shoku2/03.html