葉酸はいつまで飲めば良いですか？

質問

今、妊娠4ヶ月（14週）です。
妊娠初期に葉酸を摂ると良いと聞いたので、
妊娠が判ってから葉酸を摂っていますが、
いつまで飲めばいいのでしょうか？

回答No.2

noname#14210 · ベストアンサー

「イギリス政府は葉酸は0.4mg/日を受精前から摂取し始め、妊娠12週までその量の葉酸を摂取することを勧めています」とネットに載ってました。
またこんな記事もありました。
「イギリスでの研究によると、葉酸を摂取していれば、　記憶力の低下や痴呆、鬱病を防げることがわかっています。　では逆に葉酸が不足してしまうと、身体にどんな悪影響が出るでしょうか？　実は、葉酸が不足するとDNAがミスコピーを起こし、　ダメな細胞が次々と生まれてしまうのです！」

私は妊娠前から葉酸を摂取していて、いま２１週なのですが、購入した葉酸がまだ残っているので、尽きるまでは飲み続けようかと思っています。

お礼

葉酸は記憶力の低下や痴呆、鬱病を防げる効能まであるんですね。
物忘れの激しいうちの旦那さんにも飲ませたいと思いました（^^）
私もまだ葉酸が残っているので、なくなるまでは飲もうと思います☆
とても参考になりました。ありがとうございました。
お互い元気な赤ちゃん産みましょうね！

回答No.1

Shige29

ガイドラインなどでは、胎児の健康的な発育のために、4週～12週までが最も摂取が望まれる期間として定めています。
では、これ以降は必要ないのか？と言うと、成人でも毎日0.2mgの摂取が望まれます。
妊娠期間中は二人分の栄養を摂取する必要があるので、0.4mgの摂取を心掛けるのは、胎児の生育に好影響を与えるとされています。
http://www.icbdms.jp/topics1.htm
http://www.j-medical.net/vm/vm-ys.html

ヤクルトの「ビ○ィーネＳ」は、葉酸や鉄分などがバランス良く含まれているので、妊婦にはお勧めです。

お礼

妊婦じゃなくても葉酸は摂った方がいいのですね。
安心しました！
ビ○ィーネＳは実はつい最近知って気になっているので
これから飲もうと思っています☆
ありがとうございました。