※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：水分を多く取るようになったらおならが多いです。）
水分を多く取るようになったらおならが多いです
このQ&Aのポイント
最近禁煙をし、水分摂取量が増えた結果、おならが頻繁に出るようになりました。
食事内容には気を使っており、肉や魚はあまり食べず、野菜を多く摂るようにしています。
水分摂取量の増加により、肌の状態や頭痛の改善が見られますが、おならが気になります。
２０代後半の女です。最近３ヶ月ほど経ちますが禁煙をしました。それで吸いたい気を紛らわせたり、健康のために水を良く飲むようになりました。（水はだいたい１日に１リットル～２リットルです）また朝は必ず無調整の豆乳をコップ１杯飲みます。また野菜を多く取るようになり、夜中に物を食べないなどなど以前とは真逆の健康ライフに切り替えました。
でもおならがすごく頻繁に出るのです。とっても臭いし、なんとかしたいのですが、水分を多く取る習慣は体に合わないならやめるべきでしょうか？お肉や暴飲暴食だとおならがたくさん出そうですが、肉や魚はそんなに食べませんし、食べることは大好きですが、禁煙していて太るのを恐れているので気を使っています。
肌もツルツルになれたし、水分を取るようになったら頭痛もしなくなりうれしいのですが、おならがいやです。
お礼
ありがとうございます。今までと違う習慣に腸がびっくりしているのでしょうね。水分は１リットルや２リットルじゃ普通なんですか！私は味噌汁飲めばいい方でした。そういえば犬の散歩でいい汗がかけている気がします。