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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：水分を多く取るようになったらおならが多いです。）
水分を多く取るようになったらおならが多いです
このQ&Aのポイント
- 最近禁煙をし、水分摂取量が増えた結果、おならが頻繁に出るようになりました。
- 食事内容には気を使っており、肉や魚はあまり食べず、野菜を多く摂るようにしています。
- 水分摂取量の増加により、肌の状態や頭痛の改善が見られますが、おならが気になります。
- Jhelly
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質問者が選んだベストアンサー
水を一日に１リットルから２リットル摂取するのはごくごく正常な量（場合によっては少ないくらい）です。 おならが多くなったのは水のせいではなく食生活の変化（特に野菜の食物繊維）によって、腸内環境が変化したためだと思います。 なんとかしたい気持ちは良く分かりますが、健康面で見ると悪い事ではないので、うまくコントロールするしかないですね。 いくつかサイトを書いておきますので参考になさって下さい。 http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000489.html http://www.bombyx.co.jp/silk/health/2003/0301.htm http://www.poroco.co.jp/happylife/doctor/back_num/57.html 以上、この回答が少しでもお役に立てれば幸いです。
お礼
ありがとうございます。今までと違う習慣に腸がびっくりしているのでしょうね。水分は１リットルや２リットルじゃ普通なんですか！私は味噌汁飲めばいい方でした。そういえば犬の散歩でいい汗がかけている気がします。