疲れた、朝になったら冷たくなっているかもと考えてしまいます。

質問

体調不良が続いており、微熱や咳や痰が断続的に続いています。もちろんクリニックへも行き、数種類の内服薬が処方されました。風邪でしょうとのこと。この二日間休んでみたものの回復せず、仕事では大きなプロジェクトを抱え責任もあり追い込まれています。どうしたらスッキリと体が楽になれるのでしょうか。辛くてなりません。ここ数ヶ月熟睡したこともありません。最近、寝たら明朝、目が覚めることがないのではと考えてしまいます。体も心も何でかわかりませんがしんどいです。とても疲れていてどんなことをしても疲れがとれません。困っています。

回答No.3

Syo-ya · ベストアンサー

まず「死」というのは、我々の都合に関わらずやってくるものですよね。

映画の主人公のように、最期のセリフを言ってからバタンキュ～と死ねれば最高なんですが、実際には、ある日、突然やってきたりもするんです。
こちらの予定も、都合も何も考えてくれていないんです。

「自然」って、何の配慮も、何の躊躇もなく残酷なやり方で迫ってきます。
でも、逆に言えば、これこそが人生の実相というか、真理なんですよね。

私たちが、あれこれ考えていることのほうが、自然に反しているんです。
自然が残酷なのではなく、私たちが夢を見ているのがいけないんです。

だから、ごちゃごちゃ考えて、ありのままをありのままに受け取れなくなって、子どもの頃のような素直な心を失って、精神的なストレスが溜まって、自律神経の働きもおかしくなって、睡眠障害、過食、拒食・・・・となっていくんです。

私たちは、自分で自分を追い込んで、破壊しているんです。
自分で自分の足を踏んづけて「歩けない・・・」と、嘆いているのに等しいんです。

だから、一番、良いストレスの発散、精神の安定を図るのは、ただ、立つだけの立禅とか、ただ椅子に坐り続ける椅子禅、ゆっくりと歩くことだけに集中する歩行禅・・・つまり「坐禅」なんです。

中国の太極拳も、結局は動く坐禅ですよね。
動きに集中して、動きと一つになって心を空っぽにする練習です。

そうすると、あら不思議、「無一物無尽蔵」といわれるように、空っぽの心からは、無限のエネルギーが湧いて出てくるんです。
ひらめき、直観、発想の切り替え、思考の転換・・・といったことが容易に出来るようになってくるんです。
他にも合気道もいいと想います。

「精神統一しよう」「頭の中から雑念を払い、空っぽにしよう」・・・と「無」を目指して禅的生活にチャレンジしてみてください。工夫次第では生活の全てが「禅」になります。

お礼

アドバイス有難う御座いました。
お礼の投稿が遅くなりまして申し訳ありません。

己を見つめよく考えてみます。
心に響くお言葉感謝致します。

回答No.2

run-run

お仕事、大変そうですね、
お疲れ様です。
おかかりになったのは、内科でしょうか？

仕事が忙しくてお疲れのようですし
熟眠できていないようなのが気になります。
睡眠は、健康にとって何よりも重要です。
一時的に睡眠薬や心の薬が必要かもしれません。

メンタルクリニックなどで
一度よく診てもらってはいかがでしょうか。
早く良くなるといいですね。
お大事に。

お礼

アドバイス有難う御座いました。
お礼の投稿が遅くなりまして申し訳ありません。
心に余裕がないのか、ふと独りで考えることが非現実的なことばかりになっているようです。体調もすぐれないので余計ですね。専門医を尋ねてみます。

回答No.1

okprin

行かれた病院で治らなければ変えてみて下さい。
医者によって見立てがちがうことがありますから、、、
もう一度、症状を言って点滴（意外とよく効く場合がありますよ）をぜひ御願いしますといって受けてみられたらどうでしょうか。
仕事よりも健康（体）の方が大事ですよ。
何が何でも体を大切にして下さい。
好きな音楽を聴きながら、ボーとしたりして、時には何もかも忘れることも大切ですよ。

お礼

回答頂戴致しまして有難う御座いました。
体調不良だからしんどいのか、自分の心が色々な事で限界だからしんどいのか・・・とにかく全てに辛いですが頑張ります。