生理中の快適な過ごし方（女性の方に質問です）

質問

今日生理がやってきてしまいました。明日誕生日なので楽しく過ごしたいのに2日目ときては楽しいものも半減です。
そこでタイトルにもある「生理中の快適な過ごし方」なんです。

私はいつも30日周期で不順ではないんですが期間が7日強と長く、量も比較的多いです。生理痛はあるんですがとても酷いわけではなくだからといって軽いわけでもなく、稀に酷いくらいで・・・。
多い日（２，３日目あたり）は量も多いしで苦痛です。
長時間付けているわけでもないのに漏れてくるし下着は汚れるし・・・。いつもズボンを気にして過ごしています。ナプキンのつけ方が悪いのかとか私の姿勢が悪いか・・・。
それに生理痛を加え、動くのも億劫になってきました。
そんなことを数年過ごしているうちに生理が苦痛でしょうがなくなってきました。遊ぶ予定とか考えていても「生理があるからなぁ…。」と考えたりネガティブになってきて…。

そんな私が生理中の生活が快適になる方法はないでしょうか？どんな小さなことでもいいのでなにかアドバイスがあったらお願いします。

回答No.3

noname#53993 · ベストアンサー

量が多い、漏れる、下着が汚れる、ズボンが気になる、についての対策なのですが、ロリエの「ショーツになった！スーパーガード」という商品は、使ったことがありますか？（紫色のパッケージです）はくタイプのもので、簡単に言ってしまうと、オムツみたいな商品なのですが、これをショーツの代わりとしてはいて、そこへ通常のようにナプキンを使用し、ナプキンを随時交換する、というのはどうかと思いました。おそらくズボンが汚れることはなく、安心が得られるのではと思います。

それから生理中に外出したくない、なんて思ってしまう気持ち、よくわかります。一般的に言われることは、気分転換、ですよね。私の場合は部屋に、好きなお香をたいたりして、自分がよい気分になれるようにしたりしています。ので、何かあなたが気持ちよくなれるようなことがあれば、そういうことを積極的に実行してみてはどうでしょうか。

個人差はあるのだと思いますが、年齢とともに生理は軽快していくのでは？と思っています。でもまだお若いようですから、先は長いでしょうか。ネガティブだと考えずに、生理中は家でゆっくりと過ごそう、と、決めてしまうのもいいかもしれません。生理と上手に付き合えるようになるといいですね。

お礼

回答ありがとうございます。
お礼が遅くなりました。
＞「ショーツになった！スーパーガード」
はくタイプですか！思いつきませんでした。ロリエのサイトに行って詳細を見てきましたがこれなら安心できそうですね。今はこんなのまで出てるんですね～。
気分転換はやっぱ必要ですね。私も最近お香に興味が出てきているんで私もやってみようかな？
これからまだまだ先は長いので生理と上手く付き合えるように頑張りたいです^^

回答No.4

otya-tya

ハッピーバースディーです！！

さて、私の生理期間は「めちゃめちゃ自分を甘やかしていいキャンペーン」を一人で開催してます。甘いものを好きなだけ食べる。仕事をサボってみる（これは毎月だとだめですが・・）嫌いな人にちょっとだけいやみを言ってみる（ほんとにちょっとだけね）

これをやるようになると普段は割りと律して生活するようになりメリハリがついたみたいで結構オススメです。

「うーッ気持ち悪い・・よし、この嫌な感じ我慢できたらチョコ食べよう♪がんばれ自分★」みたいな軽ーいノリで楽しんでみてはいかがでしょうか？

お礼

回答ありがとうございます。
お礼遅くなりました。
そしてお祝いありがとうございます^^
自分を甘やかしていいキャンペーンですか。とても面白そうですね^^
月に一度、辛い時期ですのでこういうのは逆に良いリフレッシュになるかもしれませんね。
まさに今辛い時期なので今から私もキャンペーン突入しようと思います（笑）

回答No.2

pera-n

明日お誕生日なんですか？？おめでとうございます☆
生理中ではせっかくのお誕生日も心から楽しめませんよね（×＿×）
私の場合、生理痛は大抵酷い・どちらかというと生理不順・量は２，３日で出切る感じ・４日目くらいにはほとんど出ない・・・といった感じで、少しcheeahさんの場合と違うのですが、一応私なりの生理日の過ごし方の工夫を挙げます。

(1)ガードルを着ける→ピッタリするので、モレるんじゃないかという不安は少し解消します。

(2)出掛ける時は大きいサイズのナプキンを装着する！！→ハネつきだとさらに安心♪

(3)家に居るときは時々洗う→血が固まっているのを取るだけでもスッキリするので気分が変わるかも！

(4)あんまり酷い時は薬を飲む→生理痛が酷い時はもちろんですが、私の場合生理の感覚も気にならなくなります。

あとは、debugonnmamaさんの言うように、タンポンを使用してみるのも良いかもしれませんね！！

お礼

回答ありがとうございます。
それに誕生日のお祝いまで…嬉しいです^^
なるほど色々工夫があるんですね！
タンポンも使用してみようかと思います。
とても参考になりました。

回答No.1

debugonnmama

明日のお誕生日、おめでとうございます！

さて、あなたが何歳かは分りませんが文章から見ても
幼いと言う年齢ではないようですね。
内装式・・タンポンは使った事はありますか？
私は量も多いので、バージンの時から使っていますが
なかなか快適ですよ。
初めての時は緊張しちゃいますが、アプリケーター式（筒の様な形）を使うと失敗も少ないです。
なによりもれの心配があまりなく、あの経血のいや～な感じがありません。
ぜひ、チャレンジしてみてください。

お礼

回答ありがとうございます。
そして誕生日のお祝いまでありがとうございます^^
補足しますが私は18歳です。（明日１９になります♪）
タンポンですか。やっぱり怖くて敬遠してました。
やっぱり快適なのかな。
頑張ってチャレンジしてみようと思います。