過食で生活に支障でています

質問

「過食症」で質問させてもらった者です。今日から普通の食事にしていこうとしていたのに、もう昼から過食してしまい、今まで食べてました。過食で学校にも行く気が出ず、休んだりしてもうこれは生活に支障が出ています。家からでる気にすらなりません。心療にも行くべきだとおもうのですが、金銭的にむりです。食べ物に支配されてます。私にとって、食べ物は「精神安定剤」というか。これを脱出するには、アルコールを絶つくらいの荒治療がひつようですよね？一体こんな状態の私はどうすればいいんでしょうか。学校に居る時は、楽しくて「あんな無茶食いもうしたくない」と思えるほどたのしいです。ちなみにわたしは院生で、１度社会にでて、また学校に戻った身です。こんな事で大切な学生生活が駄目になるなんて・・・。それもショックです。頑張れよ、と見守ってくれている先生たちにも申し訳無くて・・。でも家に帰ると、人が変わったように無茶食いします。そして自己嫌悪です。今も、頭の中はケーキやパンがでてきます。おかしいです。助けて・・・。

回答No.7

AC-atsuko

ＮＡＢＡは東京だけではないですよ。
会員になれば誌上ミーティングに参加できるし。金額的にけっこうキツイですが。
それに摂食障害の自助会はＮＡＢＡだけではないです。関西なら私が知ってるだけでも、関西ＯＡ、かなりあしょっぷがあります。
それに自助会にはオープンミーティング、クローズドミーティング、ダブルクローズドミーテイングといわれる形式のものがあり、オープンミーティングであれば誰でも参加可能です…たとえばＡＡのミーティングでもかなり助けになると思います。
依存症者が成長・回復していくためのステップはどのミーティングに参加しても同じような内容が書かれています。
まずはミーティングに参加してみることだと思いますよ。
私はＡＣと摂食障害のグループに今は行っていますが、過食するかわりにミーティングに行く。ミーティングに行ってるあいだは過食しなくてすむ。と思っています。近くでＡＡやＮＡのオープンミーティングもやっているので、「気が向いたら」行ってみようかと思っています。

ミーティングはしんどいです。でも行かなかったらもっとしんどい。
パワーゲームから脱出したいと思うならまず行動してみることだと思います。

お礼

ありがとうございます。自分でなにか行動しないいとだめですよね↓

回答No.6

katyan

足らない栄養素がある場合、それをとろうとして
食べたくなるというのをテレビで聞きました

まず果物を中心に食事時間を多く取りましょう
テレビの見ながらをやめ音楽を聞きながら食べましょう。
食事後少しの砂糖をなめるのも有効です
１回に３０回かんでください。

後一度病院で見てもらいましょう。

後は学校にいかなくてはならない。という目的を捨て
今直すことを中心に考えてね。
学校に行くことだけが人生ではありません
家で学ぶこともたくさんありますよ。

後がんばろう！なんて考えない。その言葉が自分がだめなんだと思い、それを打ち消すために過食につながっているんだと思います。

家で毎日英語のラジオを聞いて勉強するのもいいでしょう
一度に直そうとしないこと。ゆっくりでいい
亀になった気持ちで過ごしてください
楽しんでね

お礼

ありごとうございます。今日から、テレビはついてても見ないで聞きながら食べるようにしました。

回答No.5

noname#185865

ＨＰ、よくご覧になりましたか？
東京以外にもあるようですよ。
一度詳しいことを直接尋ねてみてはいかがですか？

お礼

ＨＰもう１度いって来ました。私は和歌山なので、遠いです（苦笑）わざわざありがとうございます。

回答No.4

noname#185865

かなり辛そうですね、大丈夫ですか？
摂食障害の自助グループがあります。
参考になさってください。

参考URL：

http://www.mainichi-msn.co.jp/kurashi/kokoro/help/etc/s_12.html

お礼

ありがとうございます。よくＮＡＢＡはききます。とう京ですよね。遠いです、残念・・・。

回答No.3

true-1

「過食症」というタイトルのところで回答した者です。

ある自助グループは、東京、大阪、名古屋で開催しているそうです。

そのＵＲＬは、「過食症」のNo.６の回答のところに付記しましたので、そこから確認下さい。ちなみに、そのＵＲＬを下記に示します。

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1748748

今は、自己嫌悪等で苦しいかと思いますし、細かい事を考えられない状況と思います。しかし、摂食障害も神経症も、ものの考え方さえ、変われば治る病気なので、悲観せず、行動していって下さい。

お礼

わざわざありがとうございます。

回答No.2

noname#15555

「過食症」を治す簡単な方法があります。
たぶん、殆どの人に効果あるかも。
過食症は、
(1)自律神経失調症。
(2)ストレスと不安。
ですね。
スポーツクラブに入会しましょう。月会費は一月１万円前後ですから、過食に費やす食事代でＯＫです。
そして、スタジオの、
エアロビクス、ダンス、格闘技などの体を動かすプログラムに、1日２回（２時間）参加する。バックに軽快な音楽が流れていますので、自然に体が動く（嫌でも動いてしまう）ため、１時間くらいあっという間に過ぎます。
これをだいたい１週間～２週間続けると、普通の人は「水があれば幸せ」みたいになります。
1ヶ月も続ければ、最初は何もできなかったエアロビや、ダンスの「やり方」がわかって、楽しくなります。
1ヶ月もたてば、逆に「食事をきちんと取りなさい」と言われるようになります。
ストレス解消、自律神経強化、健康、ダイエット全て手に入ります。
でも、楽しいからって、スポーツもやりすぎに注意ですね。

お礼

ありがとうございます。考えてみます。

回答No.1

zorro

自暴自棄になってはだめですよ・・・

参考URL：

http://edsoudan.fc2web.com/soudan.html

お礼

そうですね。ありがとうございます。