AC-atsukoのプロフィール

去年の秋ごろ、過食で10kg太ってしまいました。（28歳女、155cm、50kg→60kg） 原因は… １．うつ治療中で薬が変わったこと ２．うつの原因が無くなって心に余裕ができたこと 過食を乗り越え、太る前の生活に戻れました。が、体重・体型は全然戻りません…。 最近のうつは「太ったこと」に変わってきています。体型を元に戻せば、今のうつも良くなって、うつ治療も最終段階になっていくのでは、と考えています。 先日、今の自分の体型を知るために写真を撮ってみたのですが、愕然としました。中年おばさんの体型、後姿は20代には見えませんでした…。 ここ１ヶ月ダイエットとして気をつけている点 １．低炭水化物。１日にご飯は１～２膳まで ２．夜はご飯禁止。おかず＋サラダ＋納豆 ３．水orお茶を意識してよく摂る ４．ウォーキングor踏み台昇降20分＋腹筋などの筋力トレーニング10分 ５．家ではお菓子はなるべく禁止 ６．ジムには通わず、家で行える節約ダイエット ７．うつがひどくならないよう、ダイエットが精神的に負担にならないこと 仕事は１日座りっぱなしのデスクワーク、往復車通勤。元々運動嫌いなので、運動は全くしていませんでした。20分歩くのがやっとです。 今は58kg。最初のご飯断ちで減って以来、変動がありません。（ご飯ノイローゼになりそうでしたので、今は程よくご飯を食べるようにしています） 50kgまで落としたいですが、体型もしっかり整えたいと思っております。 来年には結婚する予定なので、春頃…３月までには痩せて元の体型に戻りたいです。 太ってから体力もかなり落ちています。基礎代謝を上げることも力を入れたいです。 今のダイエットでこれから先痩せていくことができるのか不安でしたので、アドバイスお願い致します。 精神的に負担になりにくい、効率的なダイエット方法がありましたら教えていただけると幸いです。宜しくお願い致します。

摂食障害の方で、自分でなんとなく気付いてた原因と、心療に先生に分析された原因が一緒だったという方いますか？私は、父親と折り合いが悪く、会話もないです。（私の方がいつも背中を向けてる感じなんですが）そうなった原因は数年前、父親から無理やり好きな男性と別れさせられた時からでした。つきあってたったの3日くらいの時です。やり方がむちゃくちゃで・・・・。罵声もすごく（男好きか！や、もうＳＥＸはしたのか？？や色々）今でも私の心に残り消えることはありません。父は自分が何をいったかもう忘れているようです。そのとき相手も、面倒くさくなってそそくさといなくなりました。殴られ蹴られ、けんか腰で3日間。その時も父親は「相手の家に行ってくる！！」と深夜2時にも関わらず暴れ（結局いきませんでしたが）、彼を紹介してくれた友達（男）にも「そいつもせいでこんなことになった！！」と怒鳴り込みに行くから住所を教えろと暴れ大変でした。私は「別れるからそんなことはしないで！」とただ泣きじゃくるだけしかできませんでした。あれから5年たちますが、殆どちちの前で笑ったことがありません。話すのも嫌で、虫唾がはしります。男はもうこりごりです・・・。父親への復讐で一生独りでいようかと思います。しかし、最近自分の過食がここにあるんじゃないかと思い始めました。この症状の方は「家族との関係が・・・」とよくききます。自分の為に治したいのでどうしようかと考えています。（私は心療には行ってないのですが）冒頭のように一致された方はいますか？

現在２０歳、大学生です。 ２年前、辛いことが重なり、うつ病になりました。 幸い、心療内科に半年通った結果、元気になり、それからは大学に通っていたのですが 半年前に、友達とのイザコザや、家庭での不満などが重なり また、将来への漠然とした不安などから またうつ病を発症してしまいました。 （また心療内科に通って、治療中です。軽度のうつ病なので、なんとか大学には通っています） 気質なのかもしれませんが、生真面目で、完璧主義なところがあるので 発症しやすいのかもしれませんが この先、人生を生き抜く自信がありません。 今回、治っても、また発症して、人生に絶望して自殺しかねません。 将来は、のんびり暮らしたいです。 ただ、静かに、ストレスの少ない環境で暮らしたいと思います。 どうしたらいいのでしょうか。 将来が不安でたまりません。 あと、大学も卒業はできるとは思うのですが、良い成績で卒業できるか心配です。 親にも心配かけさせたくなく（今は一人暮らしなので）親には、またうつ病になったことを知りません。 でも、医療費の問題もあるし、そろそろ打ち明けないといけないとは分かっています。 でも、がっかりさせたくないです。 せっかく病気が治って、元気に大学に通っている娘が、また…なんて思って欲しくないです。 勉強もこのまま頑張ったら、院にも行ってもいいんだよ、と、期待されているようだし… 「将来はのんびり暮らしたいの」なんて言えません。 私は、今、どうしたらいいのでしょうか。 これから、どう生きたらいいのでしょうか。 教えて下さい。

普段は、社会人として普通に過ごしていますし、友人も多く出掛けることはしょっちゅうです。でも、かれこれ７年過食です。友達に勧められたのがきっかけでした。毎日吐いてます。コンビニで馬鹿買い。パンの買い込み。社会人になってからは、夜だけドカ食いして吐いてます。依存症のようでやめれません。学生の頃に比べて1日食べてることはなくなりましたが、お金もったいないです。ストレスからですかね？家族は仲いいですし友人もいますし職場も最高にいい環境です。はぁ～アル中みたいなものかな。。

他の教室のことはわからないので質問させてください。私の教室は本来月３回なのですが事情により２回のときもあります。月謝は変わりません。たまにならいいのですが年の半分以上が２回しかありません。もちろん自己都合ではないので教室を変わるべきか悩んでいます。他の教室でも同じなのでしょうか？又、早く来ても後から来た方のほうが多くお点前をすることもよくあります。こんなものなのでしょうか？