メール書く気がおこらない・・

質問

近頃　気持ちがウツ状態なのかメールの返事を
書くのが面倒で苦痛でたまらないのです。
携帯もＰＣも両方です。

相手には悪いな。と思いつつも余程の緊急を
要する要件でもない限りメールの返事したくない
んです。

酷い日には携帯すらチエック怠っています。
前はこんなこと　なかったのに自分でも
驚いてます。絶対に変です・・。

気持ちがブルーだったり鬱になると
メールも書けなくなってしまうものなんでしょうか？

こうなる前は結構,自分で言うのも変ですが
律儀でマメな方でした。

回答No.1

mikusa · ベストアンサー

私もだるくなる(精神的に)とメールを開いて見て、返さなきゃなぁと思いつつも「後でにしよう、面倒くさい」と、２，３日返信せず、そのまま返さないことがあります。

＞気持ちがブルーだったり鬱になると
＞メールも書けなくなってしまうものなんでしょうか？

ということで、この質問に私は「はい」と答えます。

緊急の用事でもないなら無理に返さなくていいと思います。あまり無理しないでくださいね。

お礼

ありがとうございます。

「はい」と聞いて少しは安心です(笑)
しかし　このままほうっておいても
良くないようなので困ってます。

回答No.7

welt1579

こんにちは。

部屋の片付けや風呂トイレの掃除、洗濯、食事などは、どうですか？睡眠はどうですか？

僕も軽いうつ状態ですが、そういうことが一切面倒になります。食事はすべて外食になってしまいました。休みの日には、たまに野菜炒めを作るなどしていましたが、今はそれもできずにおります。

まだ、回復途上かな、という感じです。

とにかく、理由なく面倒になってしまうのは、鬱の兆候です。僕の場合は眠りが浅い感じもありましたので、心療内科にかかって、鬱の薬と睡眠薬を飲んでいます。

参考まで自分の状態を書かせて頂きました。。。

お礼

日常生活は何とか普通に送れますが
何をするにも
億劫になってきました。
やはり心療内科の診察は受けた方がいいのでしょうか？
敷居が高いのと良いクリニックが最寄にないのです。

回答No.6

noname#34789

私は鬱で通院しています。

そうですね。PCを開くのも億劫になります。
もちろん、相手に悪いと思いながら返信できない日も
あります。
急用じゃない限り、発病前よりレスポンスは明らかに悪い
です。
私も発病前はマメな方でした。
確かに症状がひどいときはメールに限らず、何もヤル気が
起きません。

そういう症状が1ヶ月以上続いて、自分でもおかしいと感じるのなら
心療内科の受診をお勧めします。
心療内科は普通の病院となんら変わりはありません。

お礼

ありがとうございます。やはりウツなのか
メールの返事どころかＰＣも開く気になれません。
お礼も遅くなり申しわけございません。

心療内科ですが,評判の良いところが近くに
ないので困りました・・・。

回答No.5

007_taro

私は、時としてパソコンを立ち上げることも苦痛なくらいに嫌になることはありますよ。でも、仕方なくメールくらいはチェックして、とするとメールがそういう時に入ってきてて・・・それを見て、ゲンナリとしたり。
結局、放置することも多いです。

前にマメな方だっただけに現状がマイナスに感じられると思いますが、今は書けないし、こんな感じだったら相手が楽しめるメールも書けないだろうから、もう少しエネルギーが溜まってからにしよう、という風に考えてみたらどうですか？

お礼

お返事が遅くなりました。
ありがとうございます。
明らかに以前と違う自分がいて
おかしいです。
メールの返事どころかＰＣや携帯すら
見たくありません。

他の方が申されたように心療内科の
受診しかないのでしょうか・・・弱りました。

回答No.4

suzumeppoi

何か「鬱っぽくなる原因」に心当たりはあるのでしょうか？
ある場合はそれを取り除くか（難しい場合は、またここに相談するとか）それによるストレスを何かしら（スポーツ・カラオケ・趣味など）で発散するべきだと思います。

もしくは体がだるいせいではありませんか？
運動不足が続くと体がだるくなることもあります。
筋肉痛が起きるほどに運動してみてはいかがでしょう？
休日に一日中歩くのも結構な運動になります。（私は半日歩くと足に筋肉痛がやってきます・・・）
そして筋肉痛が治まって２・３日してもまだ「鬱・・・」な気分であれば、軽い気持ちで神経科に相談するのも良いと思います。
医者に「考えすぎだよ」と笑い飛ばしてもらえば気は楽になりませんか？
費用がちょっとかかると思いますが、万が一鬱病まで進んでしまっては「費用がちょっと」では済みませんしね。

なんにせよ、人間だれしも「面倒だなぁ」と思う時期はあるものです。その時期が過ぎたら「ご無沙汰してました・・・」とメールを打てばいいわけですから。
＜絶対に変です…。
などと言わず、気楽に構えてみませんか？

蛇足・・・「鬱は１ヶ月続いたら相談して下さい」とＴＶでもＣＭしてました。
１ヶ月を過ぎるまではだらだらと自分を甘やかしてみるのも「自分から自分へのお小遣い」って感じで悪くないと思います。

お礼

ありがとうございます。
心当たりはないこともないのですが
さすがにここへ詳細は書けないです。
簡単に言うと（人に裏切られました。）

運動もそうですが、前まで興味のあった事にすら
無関心になってきています。
メールもネットも辞めたいくらいです。

心療内科は良いところがなくて参りました・・

回答No.3

code1134

質問者さんが「ブルーだったり、鬱になる」(返事の)メールですが、(確定申告や国勢調査の様に)期日が決まっているものなのでしょうか？

　私は(時としてはそう言う場合も有り得るにせよ)すべてがそうだ、とは考えません。

　＞前にはこんなこと　なかった、とカキコまれていますが、「10/22の日本シリーズが濃霧に見舞われた」のと同様に、「今迄は絶無だった状態が途切れたに過ぎない」位に受け止め、(PC等の)キーから一時離れて、ゴロ寝でもして見たら、どうでしょう。その上で、出来るなら、雑記帳とペンをさりげなく、枕元に置くのです。

　気が向き出したら、ペンでメモを取れば感触も異質ですから、「書く気」が起き始め出すかも知れません。

　ポイントは(「書く気」が)起き始めるのを待とうとする姿勢でしょう。多分・・・

お礼

ありがとうございました。
実を言うとこうなる何ヶ月も前に
人に裏切られました。その時から段々自分が
変になっていきました。

メールの返事どころかネット自体したくないです。
弱りました・・・

回答No.2

sbh

＞気持ちがブルーだったり鬱になると
メールも書けなくなってしまうものなんでしょうか？

そんなもんでしょう。

急用じゃないなら後日で良いと思います。
（変な返信する位なら「遅い」と言われても後日返信した方が良いです）

お礼

ありがとうございます。
メールどころか電話にも出たくないです。
ベルの音を聞いただけでゾッとします。

「そんなもの」と聞いて少しは安心です。