低温期と高温期の境目が分かりません。

質問

半年前から子供が欲しくて、唾液チェッカーや自己流
タイミングでチャレンジしてますが、まだ出来ません。
そこで、しばらく基礎体温をつけてから病院へ行こうかと
思い、２週間位前から基礎体温をつけ始めたんですが、
低温期と高温期の差の求め方がよく分かりません。
最低体温日と高温期の最初の日との差でいいんですか？
私の場合、
周期14日：36.14℃（最低体温日）、15日：36.25℃、
16日36.31℃、17日：36.57℃、18日：36.66℃、
19日：36.70℃です。
一番、差があるのが16日と17日の0.26℃差なので、
17日から高温期としていいんでしょうか？
初歩的な質問ですみませんが、分かる方教えて下さい。

回答No.3

zato · ベストアンサー

まず、定義ですが「低温期」とは「生理初日から排卵日まで」、「高温期」とは「排卵次の日から生理開始前日まで」です。
その間、仮に低温であっても排卵過ぎていれば「高温期」と呼びますし、仮に高温であっても生理が始まれば「低温期」と呼びます。

もちろん、高温期は高温であるべきですし、低温期は低温であるべきですが多少の温度差は気にしないで結構です。

そして基礎体温というのは２週間測ってもよくわからないものです。
まずは２周期ほど測り続けて下さい。
すると生理が始まる前１４日間くらいは高温になっているのがわかると思います。
それが高温期です。　それより前が低温期です。

しばらく測り続けると、自分にとって「基準体温」というのが見えてくると思います。
基準体温とは、低温層と高温層の分かれ目です。（平均体温ではありません）
２週間測っただけでは基準体温はわかりません。

また、低温期と高温期の差を求める必要はまだ無いのでは？　２週間測っただけではわかりませんよ。　せめて１周期測ってみて、低温期の平均と高温期の平均の差が求められればいいのではないでしょうか。
その差は0.3～0.5程度になるはずです。

差を求めることで高温期の判断をしようと思っていらっしゃるのなら間違いです。
高温期の判断はあくまで排卵日を確定しなければわかりません。
もしくは基準体温がわかればおおよその判断はできます。

低温期と高温期の差を求める意味としては、月経周期上、ホルモンバランスに異常がないかどうかという判断の目安としては使います。

ところで質問者様は生理開始日や生理周期が書かれていないのであくまでも私の予想ですが、生理開始日は９／１５、生理周期は約３０日前後ではありませんか？
少ないデータだけですので確実ではありませんが、１５～１６日が排卵日で１７日くらいから高温層になってるように見えますね。
何日から高温期かということは、排卵検査薬を使うか病院で卵胞チェックをしてもらわないとはっきりとは言えません。
もしも妊娠していなければ１０／１５頃には生理になりそうですね。
１３～１６日あたりで性交があればタイミングとしては悪くないと思いますよ。

お礼

とても詳しくお返事頂けて嬉しいです。ありがとうございます。
0.3～0.5℃の差でないとと思って焦ってましたがそうではないんですね。勉強になりました。
これからも焦らず続けて測っていきたいと思います。
生理開始日は９／１３で、生理周期は３１～３３日位です。前回の生理周期は３１日でした。排卵検査薬で陽性が出た１５日、１６日に仲良ししたので、タイミングがばっちり合ってたら嬉しいです。

回答No.5

zato

＃３です。

＞生理開始日は９／１３で、生理周期は３１～３３日位です。

ということは上記の「１９日：36.70」は今朝ではないんですね。　（勘が外れました）

排卵検査薬もちゃんと使ってらっしゃるんですね。　でしたら排卵日は１６日でたぶん間違いないです。　１５，１６日の仲良しはベストタイミングですよ。

高温期は１７日から数えていいようです。　１７日目って９／２９のことですよね？　
１０／１３に体温が下がって生理にならなければ妊娠の可能性が期待できますね。

お礼

zatoさん、再びお返事をありがとうございます！
１０／１３に高体温を維持していることを願って、ドキドキしながら過ごします。

回答No.4

chiromama

まだ２週間では差が分からないと思いますよ？
基本的に基礎体温は生理が始まる時に低くなり、排卵すると高くなります。それでも差は0.3～0.4℃くらいですが・・。
２週間の間（16・17日あたり）が排卵日だったとすれば、そこがちょうど低温期と高温期の境目と思っていいかも知れませんが、排卵日がいつ来るかはその人の周期によって違いますが、排卵日から生理まではどんな人でも大体２週間くらいと言われています。普段は何日周期くらいですか？
病院へ行っても、「まずは3ヶ月基礎体温つけてまた来て」と言われてしまう事が多いみたいです。そのくらいは続けないと中々自分の周期や排卵しているかどうかも見えてこないみたいです。折れ線グラフに付けると分かりやすいですよ。あと計るのは出来るだけ毎日同じ時間・目覚めて動く前！を心がけて下さい。頑張って続けてみて下さい！

早く赤ちゃん授かると良いですね（＾-＾）

お礼

お返事ありがとうございます。
生理周期は３１～３３日位で、前回の周期は３１日でした。
前に病院に基礎体温を測ってないけど、診てもらえるか電話で聞いてみた所、基礎体温は無くても診ては貰えるけど、
やっぱり基本的な事だから、付けてくる方がいいですよ。と言われました…。
これからも頑張って続けたいと思います。

回答No.2

tenten525

やはり２週間程度では、わかりませんね。
少なくとも月経があって、二回目の月経が来る（１ヶ月ぐらい）周期の間測ってみないとわかりません。

ちゃんと二層に分かれているのなら、排卵があります。
↓参考にしてみてください。
http://www.ladys-page.com/day4.html

http://www.kao.co.jp/laurier/original/index.html

大体最終生理開始日から２週間後が排卵日になる事が多いようです。
おりものの量が増えたり、卵の白身のようなおりものが出ます。
自分の体の変化に敏感になってみましょう。
いつもと違うと感じた事は、なんでもメモしておくと、産婦人科に行った時に、お医者さんも診察しやすいですよ。
焦らずゆったりした気持ちで毎朝同じ時間に体温は測ってくださいね。

お礼

アドバイスありがとうございます。
これからも計り続けて、自分の基礎体温の流れが分かるように頑張ります。

回答No.1

aruaru_

高温、低温といっても温度差は0.?度程度（個人差）なので最低でも１～２ヶ月程度付けてみた方がよくわかると思いますよ。グラフには付けていますか？
グラフにするととてもよくわかりますからおすすめです。

気温や生活習慣やはかり方でもかなり誤差が出るので、２週間程度では何とも言えないと思います。
上がったと思ったら急に下がったりすることもあるので。

基本的には
生理が始まるときに体温が下がり（低温期）
排卵後体温が上がる（高温期）
というのが基本です。

基礎体温は完璧に正確というわけにもいかないので
焦らずに続けましょう。

参考URL：

http://www.kojima-y.com/menu03/k_52.htm

お礼

基礎体温計に自動グラフ表示されるものを使ってますが
１メモリが0.05度でちょっと見づらいのでエクセルでも
付けてます。これからも続けていきたいと思います。
アドバイスありがとうございます。