肩こりが・・・

質問

予備校生なのですが、

朝は電車でつり革につかまり、片手にトートバッグ
予備校では座ってるだけ
夕方、帰りは電車に座るか立つか
夜は勉強するか横になってテレビを見るか

と、毎日の姿勢が数パターンしかなくて、そのせいか最近肩がこってしまいます
授業中もずっと肩のこりを感じていたり、更に腕も疲れてきたりと困っています
休み時間に肩をまわしたりすればいいのでしょうが、周りの席の人の邪魔になることを考えると中々できません
どうしたらいいでしょうか？

回答No.1

kurosagi99

私の知り合いはジムに通っていたら、肩こりが改善したそうです。

ということで、毎日の柔軟体操！
プラス適度な筋トレ？

要するに血行を良くするのが重要なんでしょうね。