ランニングウェア・シューズについて

質問

体力と足の筋肉をつけたい為にランニングを始めようと思います。
ジムなどはないので近所を走ることになるのですが、走ってる人も見かけないのでどのような服装をすればいいのかわかりません。
オススメのランニングウェア・シューズがありましたら教えてください。
あと皆さんが走られている時間帯や服装もよければ教えてください。

回答No.1

noname#107878 · ベストアンサー

まずシューズ。シューズの専門店でジョギング（ランニング）に適したシューズとおっしゃれば、店員さんがいろいろ教えてくれます。沢山ありますよ。

　いろいろなメーカーのものがありますし、機能や底の形、デザインなどといったものの種類も多いものですが、わたしが好むのは、まず少しでも軽いこと、そして底が幾分厚めなもの、底のゴムがつま先に向けてはっきり曲がっているもの、ヒールというかかかとがわずかでも高い目のもの、こんなところですが、こればかりは好みもありますから、実際に履いてみて、感じを掴まなくてはなかなかピッタリのものに出会えないものです。

　ですから、特にお勧めといったものもありませんが、ただ、ナイ○など高価な有名ブランドのものがフィットするとも限りませんし、無名の国産品ても、履きよく走りやすい、いいものはあるとだけは言えます。

　サイズは大切です。かならずソックスを履いてから試すこと。親指と小指がきつくなく、それでいてやや引き締められて、ほんのちょっときついかなあとお思いになるぐらいが丁度いいと思います。

　ウエア。早く言えばなんでもいいわけですが、まあ普通はジャージのスーツ（上下）でしょう。楽しいことをするのですから思い切ってハデ目でもいいと思います。

　ジャージのスーツと同じようなデザインで、ジャージののようなボッテリした厚めの布地でなく、薄い平織りの化繊のスーツもありますが、軽くて、これからの季節の冷たい風も通さず、洗濯しても乾きやすく、しかもスリムに見えますから、こちらもいいのですが、走るとサワサワと布がこすれる音がするのが欠点といえば欠点。
　もちろん元気次第ではランニングパンツとランニングシャツといったお姿でもまだそう寒そうには感じません。

　もちろんウエアもナイ○だとかミズ○といった有名ブランドのものから無名のものまでいろいろあります。ブランド物の胸のロゴマークはちょっと魅力的ではあるけれど、それはお好み次第。よほどお安いものでないかぎり、実際に見に着てみると、それほど品質には差がないようです。

　夜間にお走りになるなら、安全のために色は明るいものを。特に黒はシックですが、クルマやバイクからはなかなか識別し難いものです。

　あとは小物。こうしたものもウエアと同じところで売られているものですが、滴る汗を止めるヘヤーバンドやバンダナ、リストバンド、あるいは日中のジョギングならサンバイザーやアポロキャップ、スポーツ用のサングラスなどはスタイルを決めるのには欲しいところです。あとは夜間のジョギングでしたら、蛍光塗料のシールなどをキャップやシューズのかかとの部分に貼り付けて安全対策を図って下さい。また、男性の方でしたら、ただのブリーフでなくサポーターをお付けになった方がいいかと。。。。

　ソックスはシューズとの相性がありますが、最初は厚手のものがいいと思います。消耗品と考えて多めに。なお、ソックスは走ると中に糸くずが溜まりますから、洗って乾かしたあとで裏返してクズを払い落として下さい。

お礼

詳しい説明ありがとうございます。
夜に走るつもりでしたが、安全対策については全く考えていませんでした。
小物もいろいろと必要なようなようですが、大きなスポーツ用品店が近場にないので揃えるのには少し時間が掛かりそうです。