便秘です・・・

質問

まず1週間はお通じがありません。1週間目には気持ちが悪くなり吐き気がします。この時点で下剤を服用します。何か良い解決方法ありませんか？？？

回答No.6

tyobitandayo

相談者さんの便秘はどういった便秘でしょうか？
便秘にも種類あるので、対処法を間違うと
逆効果になります。

例えば、便秘の対処法で先ず出てくるものは
大抵弛緩性便秘の対処法です。
これを痙攣性便秘にしてしまうと、
お腹が余計に張って余計辛くなります。

先ずは相談者さんの便秘のタイプを見極めた方が良いかと。

http://www.bempi.jp/shurui/shurui.htm

それから、アドバイスをためしてみて、
それでも改善しないようであれば、
消化器科や大腸・肛門科などの専門医にご相談なさる事をお勧めします。

参考URL：

http://www.teijin-pharma.co.jp/benpi/benpiqa/q2/q2.html

回答No.5

motoichi

こんばんわ。
便秘、辛いですよね。わたしも慢性の便秘で1週間はあたりまえのようにでない人でした。

医者にいっても、食物繊維をとれとか、野菜をたべて
水分を多めにとりましょうとかしかいわれませんでした。実際やって効果があったのは、牛乳とヨーグルトとバナナ３本、イージーファイバー（食物繊維）を３袋とると、やっとでるかなってかんじ。でもこんなの毎日なんて続けられませんでした。

でも一度、大腸内視鏡の検査をしたら便秘がだいぶよくなりました。検査の前にかなりの下剤を飲むため、
長年たまりにたまった宿便がでたおかげかもしれません。一度、腸内洗浄をし、リセットしてはいかがですか？？

回答No.4

tennsinogorigori

毎日の食事に寒天を食してみてください。
もやし（俵型の惣菜物）何かも私は効果が有ります。

下腹を両手の指を使い、円を書くように、右からゆっくりと押すようにマッサージをする（腸を刺激）のも良いみたいです。

屈伸運動もお腹に刺激が有り、効果が有ります（私の場合）

お礼

便秘を克服するには毎日の積み重ねですよね！
寒天・マッサージいろいろと試させていただきます。

回答No.3

noname#253723

大変ですね、食物繊維をとる・適度な運動をするなどの基本的な事は
実践なさっていますか？
参考になるかわかりませんが、私も便秘気味なのですが「もろみ酢」を
飲むようになってから、毎日お通じがあります。
値段はピンキリですが、1000～2000円前後で購入できます。
30～50mlを夕飯といっしょに飲んでいます。おいしいとは言えませんが
健康に良くて便秘にも効果があるので、続けています。
黒糖入りがオススメです！
出なくても、毎日同じ時間にトイレに座る習慣をつけた方がいいですよ。
改善できるといいですね。

お礼

ありがとうございます！！！運動は好きなので結構しているつもりです。もろみ酢は初めて聞きました！早速探してみます！！！

回答No.2

jun2004a

家内は寝る前に少量のにがりを水に混ぜて飲んでます。そうすると翌朝必ず出るそうです。

お礼

ご回答ありがとうございます。にがりはよく聞きますが、寝る前が効果的なんですね!!!

回答No.1

noname#48041

食物繊維が大事ですね。

私は、よく乾燥寒天を食べています。

お茶や、煮物、汁物にいれて食べたりしています。
http://www.kanten.co.jp/#
このサイトは、見やすいのでのせときます。
寒天　　で検索するだけで色々出ますよ。
スーパーなんかでも簡単に手にはいるし。

あと、オリゴ糖やビフィズス菌も良いですよ、
ヨーグルトや、手軽なものでヤクルトとか。

こういう、乳製品は、寝るとき食べると朝通りが言いそうですよ。
夜食べると太るとも言うので、脂質分の少ないのが良いですね。タンパク質も原因らしいですからね。

http://health.yahoo.co.jp/column/detail?idx0=w03050402

http://health.yahoo.co.jp/column/detail?idx0=w14050514&idx3=1400-4

便秘解消.COM
http://benpikaisyou.com/

こんな感じですかね。

長くなってすいません

お礼

ご丁寧にありがとうございます。便秘で亡くなった方がいらっしゃるんですね…
早いうちに解決したいと思ってます！いろいろ試させていただきます！本当にありがとうございました！！！