髪が薄く・・・・

質問

こんにちは。青森出身の高３です。最近気なっていることですが、髪が薄くなってきているなぁという事です。昔から髪の毛が茶色で初めはそんなに気にしなかったのですが、高３ぐらいになってから、髪の毛が少し減ってきたかなぁと思っていて、夏休みがあけると、後ろはたぶんまだ大丈夫なのですが、おでこが広くなっていたのに気がつき、特に横がとても薄くなってきてすごく気になります。また、髪の毛も前より茶色になりました。夏休み中だけは部活も引退し夜更かししたり朝食を食べなかった時がすこしだけありました。それ以外ではストレスをとても感じやすい方なのでそれが主にあるのかなぁと思っています。また、いままでも髪の毛の量が少し少なくなった時があるような気がしますが、今回はおでこや横がとても気になったので質問することにしました。ちなみに、高２の初めの方は髪の毛が茶色でしたが、多分髪の毛の量はとても多くてうっとうしいぐらいだったと思います。　そこで質問なのですが、これはやっぱりはげてきているのでしょうか？それと、前と横から同時にはげてくることはあるんでしょうか？わかる方や経験があるという方はぜひ解決方法などを教えてください。　　　よろしくお願いします。

回答No.7

gakushaneko

髪の毛の専門家，理容師です。

たぶん，原因というか引き金のほとんどは，ストレスではないかと思われます。
というのは，横の髪の毛が薄くなったような気がすると書かれているからです。
ですから，まずは，ストレスを就寝する際にはきちんと解消出来るようにしましょう。
ちなみに，以前，横が薄くなったお客様がいましたが，その人の場合，職場を変えて，ストレスを感じなくなった途端，ほとんどわからないくらいまで回復しています。
ですから，横の薄毛はストレスが引き金になっていると考えられますが，ストレスからどのような仕組みで薄毛になったのかについては，わかっていません。
前髪の薄毛については，ジヒドロテストステロンという男性ホルモンの一種が主な原因なのですが，髪の毛を作る毛根に充分な栄養が届くことで，抜けにくい髪の毛を作られますから，ジヒドロテストステロンの影響を受けにくくなります。
しかし，前髪の薄毛やハゲとストレスの関連はわかっていると言える段階まで来ていて，ストレスを感じている間は，栄養の吸収が悪くなってしまうことが引き金になると考えられます。
そして，そのために，毛根が太ることが出来なくなってしまい，髪の毛も太くなることが出来なくなってしまうわけです。
なお，禿げてきているかどうかについてですが，kill3rdさんの現状を写真などで見せて欲しいところですが，それをしますと，このシステムの規定違反になってしまいますので，判断材料は，質問に書かれていることくらいになってしまうため，また，ありとあらゆる言葉で補足していただいたとしても，言葉だけで判断するのは，kill3rdさんにとって不利益になってしまう可能性もありますので，「わかりません」と回答するのが正解となってしまいます。
ですから，アドバイスとしては，髪の毛に詳しい理容師や美容師に直接見てもらい，判断してもらってくださいね。
そして，ストレスを感じましたら，出来るだけ早く，ストレスを解消出来るようにしましょう。
そして，通常でしたらあり得ないはずなのですが，ストレスを翌日まで持ち越さないように留意するのも大切になると思います。

さて，もし，勉強がストレスの原因だった場合は，勉強を遊びにしてしまいましょう。
例えば，問題を解いたときは，「俺ってやるじゃん」と自分を褒めちぎりましょう。
そして，その解答が正解ならば，さらに「俺って天才」と自分を褒めちぎり，万が一，間違っていた場合は，思いっきりガッカリしてください。
歴史などのように記憶するものについては，覚えられたかなと思ったら，同じように自分を誉め，それが正解であれば，同じようにさらに自分を誉め，間違っていたら悔しがります。
そして，最初のうちは，出来れば，声を出して自分を誉めるようにしてみてください。（慣れたら，心の中で誉めたり悔しがったりしてください）
こんな感じで，勉強も遊びに変えてしまえば，ストレスになりにくくなりますよ。

あと，部活が運動部だった場合は，急に運動をやめてしまったことも少なからず影響あると思われます。
ですから，自分1人でも出来る範囲で構いませんから，運動を続けるようにしてみてください。

1つ心配なのは，髪の毛が以前より茶色いことです。
もし，これが遺伝によるものであれば，心配することはありませんが，もし，極端な好き嫌いなどをしているようでしたら，その原因は，体内に吸収されている栄養が不足していることにあると考えられます。
そうしますと，これにストレスという原因が加わったことで，さらに体内に吸収されている栄養が不足してしまうようになりますので，髪の毛への影響は多大なものになる可能性があります。
たぶん，少なくとも，高校2年生の頃と比べてさらに茶色くなったのは，ストレスを感じたままにしているからではないかと考えられます。
とにかく，自然茶髪の原因は，体内に吸収されている栄養が不足していることが大きく影響していると考えられますので，極端な好き嫌いをしている場合は，これをゆっくりで構いませんから，改善するようにしてみてください。

そうですねぇ，もしかしたら，kill3rdさんとしては，好き嫌いをしているという意識はないかもしれません。
しかし，例えば，肉類の摂取量に比べて野菜の摂取量が少なすぎてしまいますと，好き嫌いをしているのとほぼ同じことになるそうです。
ですから，出来れば，一度，1週間に間に何をどのくらい食べたか（だいたいの量（100g単位）で構わないと思います）を記録して，栄養士に栄養相談されると良いかもしれませんね。（ただし，通常の栄養相談は有料です）
その場合，各市町村の保険センターなどで定期的に行われている「無料栄養相談」（たぶん，要予約だと思います）を利用されると良いと思います。

あと，食べ方によっても，栄養の吸収が悪くなってしまうことがあります。
例えば，食事を摂る時刻が大幅にずれていたり，よく噛まないで食べていたり，「だけ食い」（1つの食材だけを食べ続け，その食材を全部食べ終わらないと次の食材を食べはじめない食べ方）など，これらはすべて，栄養の吸収が悪くなってしまう原因になります。
ただし，もし，思い当たるものがあっても，無理をして改善しないようにしてください。
その無理がストレスになってしまいますからね。
ですから，出来るところから，ゆっくりと改善していくことが大切ですよ。

あとは，毎日，ほぼ同じ時刻に起床するようにしてみてください。
休日も平日もほぼ同じ時刻に起床することが大切です。
そうすることで，目覚めが良くなりますし，また，成長ホルモンが正常に分泌されるようになります。
また，成長ホルモンが正常に分泌されることで，ストレスを翌日に持ち越すことが少なくなると考えられます。
ですから，毎日，ほぼ同じ時刻に起床するようにしてみてください。

また，就寝時刻もほぼ同じ時刻にすることが大切です。
それによって，より多くの成長ホルモンが分泌されるようになります。（といっても，それが正常なのですが・・・）
なお，就寝の場合，1週間に1度くらいでしたら，夜更かししても構わないと考えています。

回答No.6

ittyan24

男性か女性かわかりませんので、はっきりとしたことはいえませんが、恐らく、生活環境による薄毛の類ではないかと思います。

生活環境と一口に言いますが、その理由もさまざまで、ストレス、偏食、夜更かし、ダイエット、ヘアケアの仕方などなど。
特に今年部活を引退されたとのことですので、それが影響している可能性もあるのではないでしょうか。
一番はやはり、きちんとした生活習慣をすることですが、とりあえず、できることからはじめられてみては？？

特に重要なのはヘアケアですが、ここで間違ってはいけないのが、過度のヘアケアです。シャンプーのしすぎは皮脂をとり、下手をすると大量のフケの発生、脱毛症を招きます。また、爪を立てて洗うことは絶対に避けてください。（ちなみにこれは、合成界面活性剤のせいではなく、単に洗いすぎが原因です）
また、髪のパサツキが気になる場合は、トリートメントを少し長めにつけることをお勧めします。
もちろん、シャンプー、トリートメントはしっかりと洗い流してください。

次にスタイリング剤はけっして頭皮には付けないように、が基本です。

頭皮、髪のトラブルは使っているものが悪かった、と言うよりも、きちんとしたヘアケアをしていないがために起こることがほとんどです。

まずは毎日のヘアケアを見直してください。特に秋は夏の影響で抜け毛が増える時期です。もっとも、この時期は健康な人でも１日３００本ほど普通に抜けるので、あまり気にしなくても大丈夫ですが…（ちなみに他の季節は７０本前後です）

それから、gogokikiさんのおっしゃっていたお酢のリンスですが、酸性が強すぎるとキューティクルを傷めて、反対にバサバサの髪になってしまう危険もありますので、もしやっていようかな～と思っている場合は、十分に気をつけて、薄めて使ってくださいね。
オリーブオイルはお勧めです！臭いが気になる場合は化粧用のオリーブオイル、または椿油なんかがいいんじゃないでしょうか。（もちろん、つけすぎは厳禁です）

参考URL：

http://www.w-ikumou.com/

回答No.5

maru20005

kill3rdさんこんにちは。沢山の方がお答えしているので、私は簡単にですが。

＞前と横から同時にはげてくることはあるんでしょうか？

これは基本的に男性型の脱毛症ではほとんどないと思います。病的な脱毛症、円形脱毛症や自律神経失調症、免疫不全などに伴う脱毛症の場合は、全体が脱毛してしまう場合があるそうですが、男性型の多くは前頭部、M字からか後頭部、俗に言うカッパ型のどちらかの場合が多いはずです。

まずは毛根で細胞分裂が正常に行われる様な環境を整えてあげるのが第一だと思います。そうなるとやはる夜更かしは我慢するしかないと思います。遅くとも午前0時には就寝するようにするのが良いと思います。あとバランスの取れた食事も大事だと思います。

まずは生活習慣を改善して髪が正常に生えてくる環境を整えてあげるのが先決だと思います。

回答No.4

gogokiki

シャンプーの中には合成界面活性剤が入っているので、頭皮や髪にとてもダメージを与えるそうです。あと、育毛剤や、整髪料にも頭皮や髪に有害な化学物質が入っているそうですよ。そういうので丹念にお手入れして、かえって髪にダメージを与えていることもあるそうです。

スーパーやドラッグストアのせっけんコーナーに行けば、せっけん素地100％の無添加のせっけんが、１個１５０円くらいで売っています。これを頭に直接こすり付けて、泡をたっぷり立てて洗い、(大量の泡でついでに顔も洗える）よーくすすぎ、洗面器一杯のお湯に、お猪口１～２杯くらいの酢(料理に使う穀物酢）をいれた物でリンスします。軽く酢をすすいで、タオルで拭いたあとに、オリーブオイル(スーパーで売ってるやつ）をチョビット手に垂らして、スリスリしたあと、がしがし髪になじませるとしっとり落ち着きます。
私の場合、痛みまくって、ばっさばさで爆発してた髪が落ち着いてつやつやしてきたし、それよりひどかった顔や体の肌荒れが、せっけんに変えたとたんにきれいになったので、やって良かったな～と、思っています。
本来の元気が戻った感じですよ！
良かったらおためしを。

お礼

ありがとうございます。酢などを使うにはやっぱり勇気が要りますが、また考えておきます。

回答No.3

ruruusa

主人の例ですが、毎年夏の終わりが一番薄くなります。なんだか、やばいかなぁ？っと思っていると、１１月ごろには復帰してます。夏は直射日光が頭に当たるので、毛髪や頭皮にとってダメージが多いのだと思います。まだ、若いのだからあまり気にしないで様子みてみたらどうですか？

お礼

ありがとうございます。夏はそんなに外に出ていた訳ではありませんが、これからはちゃんとした生活を心がけます。

回答No.2

noname#62908

No1です。
効き目は人それぞれなので保証はできませんが、育毛剤や頭皮のマッサージ（指やブラシで）、
シャンプーをして頭皮を清潔にすること、でしょうか。
シャンプーは石油系の界面活性剤が入っているのもよくないそうです。
ハゲの父には無添加のものを使わせています。

あまり考え込まずに頑張って下さい！

参考URL：

http://hatsumoikumoweb.fc2web.com/datsumo.html

お礼

ありがとうございます。これからは出来るだけ考え込まずにやっていこうと思います。

回答No.1

noname#62908

遺伝ではいかがでしょう？
ご両親やお祖父様ははげてますか？
ではないとしたら、ストレスでありえると思います。
遺伝の場合は、頭皮のマッサージや、シャンプーをして清潔にして血行を良くするといいと思いますが、ストレスが原因だったらそれをなくさないと行けないと思います。

お礼

お答えありがとうございます。しかし、親や年の離れた兄やお祖父さんはフサフサなので遺伝ではないと思います。ストレスはちょっとの事ですぐ感じてしまうので、これからはできるだけ何も考えないように心掛けます。しかし今は頭の事でいっぱいなのでちょっと困っています。後、頭皮マッサージなどは遺伝でなければ効き目がないのでしょうか？