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粉末青汁の一日の所要量について
現在、粉末の青汁を毎日とっていますが、その中に、ビタミンＡが、６０mg入っています。脂溶性ビタミンの取りすぎは、よくないと新聞で、読み心配しています。 一日のビタミンＡ所要量は、女性で、１８００IUしか調べられませんでした。IUとは、はっきりした単位でないようです。 一日６０mgは大丈夫でしょうか。 どうぞよろしくお願いいたします。
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- chitti1115
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回答No.1
ビタミンAの摂取量ですが、基準化合物をレチノールとしていて、IUという単位はレチノールの単位です。ビタミンAとほぼ同義語で用いられるので、ビタミンA＝レチノールと考えていいと思います。レチノール0.3 μgが1国際単位（IU）となっています。ですから60ｍｇ→60000μｇ→200000IUと言うことになってしまいます（＾＾； これは明らかに多すぎです。何かの間違いではないでしょうか？メーカーなどに確認してみてはいかがですか？
お礼
詳しいご説明、大変ありがとうございました。 メーカーの方に確認しています。返事待ちです。 青汁１本に３ｇものビタミンAが、入っているのを２本飲んでいました。でもメーカーのＨＰでは、一日２本程度飲むように書いてあるます。 ちょっと心配なので、少し摂取を控えようと思います。