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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：空腹が心地よくなってしまった・・・）
空腹が心地よくなってしまった・・・
このQ&Aのポイント
- 「空腹が心地よくなってしまった」という状況について相談です。朝食を少なめに食べたにも関わらず、お昼になってもお腹がすかず、食欲が湧きません。以前の罪悪感を抱く食事制限から抜け出すために頑張っているとのことですが、どうすれば改善できるでしょうか。
- 朝食を少なめにとったにも関わらず、お昼になってもお腹がすかず、食欲が湧かないという状況に悩んでいます。以前の食事制限からの脱却を目指して頑張っているとのことですが、食べることへの恐怖感がまだ抜けきれていないのかもしれません。どうすれば改善できるのでしょうか。
- 朝食を少なめにとったにも関わらず、お昼になってもお腹がすかず、食欲が湧かない状況に困っています。以前の罪悪感を抱く食事制限からの脱却を目指して頑張っているとのことですが、まだ食べることへの恐怖感が残っているのかもしれません。どのように改善すれば良いでしょうか。
noname#13142
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質問者が選んだベストアンサー
鍼灸師です。 東洋医学的な考察＆アドバイスです。 食欲がある状態というのは、胃に熱が適度に残っている状態です。 胃熱は手足を動かす事で発散されますが、発散しすぎると胃に熱がなくなって食べたくても食べられない状態になります。 これを東洋医学では「飢えて食を欲せず」と言います。 ＞昨日は昼過ぎからジムへ行き、ヘトヘトになるまで運動していたのですが、夕食はところてん半分しか食べられませんでした。 まさにこの状態であると推測できます。 とりあえず運動しすぎでは？ 何事も適度にする事が大切です、食事も運動もね。
お礼
数年前まではどうってこともなかったほどの運動量なのですが・・・やはり年をとっているのですね。運動しすぎると食べられないなんて新たな知識です。 運動していないのに食べられない今の状態はどうなんでしょうか？