引きこもりの僕はまず何をすればいいでしょうか。

質問

こんにちは。１６歳の男です。中学を卒業してから、一年半ほど引きこもりの生活をしています。全日制の高校に入学したのですが、いじめを見てみぬ振りする先生が嫌で２ヶ月で辞めてしまいました。最初は何もかもから開放された気がして、本当に気楽に何もしない生活が楽しくてしかたありませんでした。けど、半年ほどして、何もしていない自分がとても怖くなってきました。外を見れば同年代の子達が皆で楽しそうに話をしている。自分はどんどん勉強が出来なくなっていく。自分を変えたいのですが、長い間人と関わっていなかったので外に出るのが怖いです。夜中しか外に出る事が出来ません。けど、もう本当に誰かと関わりたいのです。友達が欲しいです。毎日寂しくてしかたありません。こんな僕はまず何をすべきでしょうか？自分では何も分かりません。皆さん宜しくお願いします。

回答No.10

x24poo · ベストアンサー

こんばんは。
私も中学の時悪口を言われたり、それぞれ男子の事が好きな女子たちから集中攻撃などのいじめを受けていましたので、おつらい気持ちお察しします。
確かに先生はあまりアテにできませんよね。話を聞いても聞かなかったフリばっかで、いじめる人もずるがしこくて先生も気づきにくい場合が多かったり…。
＞自分を変えたいのですが、長い間人と関わっていなかったので外に出るのが怖いです。
そうですね、とても怖いと思います。でも、自分を変えたいと思われているheipoyuukiさんは立派でえらいと思います。
夜中なら外に出れると言う事は、人が少ない時、場所なら平気なんですね？
ただ精神面でも、1年半引きこもっていたことで体力的にもすぐには難しいと思いますので、ステップ別にあげてみますね。

【第1段階】～まずは、家庭環境、家族や親戚の力を借りよう～
No.6の方がおっしゃられているように、人の少ない早朝などに犬の散歩やウォーキング、ジョギングと外に出る時間を作る。
私が今やっているようにネットのお絵描き掲示板などで絵を描いて交流する…つまり自分の趣味で掲示板に書込みして交流する機会を作る。
私の母がやっているように仲のいい親戚が講師をしている習い事の教室などへ入会して交流する機会を作る。
もしheipoyuukiさんに姪っ子や甥っ子がいるのならその子たちと遊ぶ時間を増やしてみんなで近場の公園などへ遊びに行ったりと、
外にでるならまずは家族や親戚の力を借りて少しずつ進んでみてはいかがでしょうか。
こんな時、一番頼りになるのは皆さんがおっしゃられているように家族だと思いますし、最初はペットでも小さな子でも誰かと一緒の方がいいんじゃないかな。
特にペットや小さな子と一緒にいる場合話しかけてくる人もほとんどの人は動物や子供に興味のある優しい方ばかりですよ＾＾（経験談です）
※もし犬を飼っていなかったら、家族の人がOKなら飼うのもおすすめです。ペットに救われる事も結構あるもんですよ＾＾

【第2段階】～１人で近場や店を利用しよう～
慣れた頃に１人で近場のスーパーやコンビニなどへおつかいしに行く。
昼過ぎくらいから散歩やサイクリングなどですこし遠出してリフレッシュ。
その時勇気があるのなら小さなお店（書店・お土産屋・ゲーム関連など）から入ってみるのもいいと思う。

【第3段階】～特定の他人と関わってみよう～
更に慣れて来たら、家に家庭教師を呼ぶのもいい。
新聞配達や包装、仕分け作業、製造など、まずは「バイトの人メインに関わることの多い」「自分の体調にあった」「家族や親戚の誰かが同じ社内にいる」アルバイトを始めてみるのもいいと思う。

【第4段階】～勇気をだそう！～
ここまで慣れて来たら、大きなデパート、塾、学校、図書館、スポーツクラブなどなど、自分の行きたい場所で不特定多数の人が集まる場所へ行ってみてください。

…以上、ここまであげてみましたが、ここまでくれば大丈夫だと思いますよ＾＾
無理をなさらないように、自分のペースで進んでみてください＾＾
ひきこもりがちで、自分の殻に閉じこもっている女同級生たちをマンツーマンで接した経験からでした。

回答No.2

chocola1986

こんばんは。

まず手始めにバイトを始めるのはどうですか？
それから今後の進路を決めてゆくとか。

定時制の高校もあるし、フリースクールなどもありますし、大検を受けて大学進学を目指す方法もありますよ。
別に、学歴をつけろというわけではありませんが、
同じ位の歳の子がやっていることを経験するのも良いのでは？
それはあなたが選べるのでそんなに気負う必要ないですよ。

私は中学の時、不登校で高校も同じ学校だったためずっと１人でした。
でも、なにげに卒業して、予備校にも行って、
大学にも行きました。
勿論、嫌な事もありましたよ。
修学旅行で無視されて、一人で嫌でしたが、
ここで楽しむかどうかは自分で決めること。
と、腹をくくったというか・・・。
そうしたら意外と楽しめました。

今は苦難の時なんだと思います。
でも、必ず良い時も来ます。
それには何か始める事ですよ。

こうやって質問されているのも、
手始めの１つです。

何か好きなものがあればそこでバイトとかお奨めですよ。私は本屋でバイトしました。
あと、コンビニとレストランです。

同じ位の歳の子もいて話もできますよ。
その時は、自分を恥ずかしがったりしないで堂々と接してくださいね。悪い子としているわけではないんだし、あなたはずっとこのままで居るわけではないのですから。

なるべく早く、良い時期が来る事を願ってます。

回答No.1

se-wada

自分も今引きこもりたい気分です。でも甘えていられません。まず学校に行くべきではないでしょうか。通信制とか定時制なら気楽に人と接していくことができると思います。そして、積極的に周りが今どうなっているのかを調べ、ギャップを少しずつ無くしています。自分に負けずにがんばってください。