舌がむくんで眠れない。

質問

病気というほどでもないので、カテゴリーが違ったら申し訳ありません。

高校生の女です。
ここ２、３日勉強の為に毎日午前４時くらいまで起きていました。
勉強中は水分をたくさん摂りながら机に向かっているのですが、くたくたになっていざ寝ようとすると何だか苦しくて眠れないんです。
体内時計が狂ってちょっと調子がおかしいな、とは思うのですが、それとは別に布団に入ってウトウトし始めると上手く息ができない感じになります。
おかげでさらに睡眠不足です。
舌がむくんでいて(鏡で見てわかる)のどがつまるような感じがするのですが、これはただ水分の摂り過ぎでしょうか？
もしそうなら解消法も教えて下さい！
昼間に仮眠をとったりする時には、何も問題ありません。

よろしくおねがいします。

回答No.1

100stam

私も一時舌のむくみで不快な思いをしました！
舌のむくみの原因には「水分のとりすぎ」はもちろん、「冷え」や「胃腸が弱い」ということもあるようです。

水分のとりすぎについては下記サイトの「15話」というところにも書いてあります。どうぞご参考に・・・

夜遅くまで頑張っておられるようでぐーたらな私は頭があがりません。
今は季節の変わり目で体調が狂いやすい時期だとも思います。ほどほどに、無理しないでください。

参考URL：

http://www.esthetime.com/talk.html

お礼

アドバイスありがとうございます。

本当に不愉快なんですよね！！
くたくたになってやっと眠れる～と思って横になるのに、ウトウトし出すと苦しくなって来て眠れなくて…(怒)
「冷え」ですか！それなら冷たい飲み物をたくさん飲んでたからかもしれません(>_<)

リンクも貼って下さってありがとうございます。

いえいえ、私は始めるのが遅いので。
はい、100stamさんも再発しないように気をつけて下さい！優しいお言葉、とても嬉しく思います。