別れて５ヶ月、まだつらいです。

質問

５ヶ月前に彼と別れました。
５ヶ月もたつのに、いまだに悲しくて苦しいです。
別れてすぐの頃のように、食欲なかったり、なにもやる気がないわけではなくて、楽しいと思えることもあるんですが、いまだにつらくて泣いています。
前向こう！いつまでも考えてたって仕方ない、もう無理なんだから、と頭ではわかってるのに、気持ちがついていきません。
あー、なんだか吹っ切れそうかも！と思えたことは、何回かあるんですが、すぐにまたつらい気持ちがもどってきてしまいます。
彼が付き合ってたときや、最後の電話で言ってくれたこと無駄にしたくないし、付き合わなきゃよかったと思われる自分ではいたくないからがんばろう！と最近やっと思えましたが、またため息ついていたりして。

気持ちを伝えるのがへたくそだった私の態度が、不安でさみしい、というのが別れの理由でしたが、なかなか別れることを受け入れられずに、気持ちを何度も伝えたして彼のこと困らせてしまったし、もう嫌われてしまったのかも・・・、と思ってしまうこともつらいです。
別れてからいろいろ気付いて、なんであの時、と悔いがたくさん残ってしまってることも、なかなかあきらめられない原因かもしれないです。

失恋してから、気持ちを整理するため、気持ちを吹っ切るため、どんなことをしていますか？どんな方法がありますか？

回答No.4

ochap · ベストアンサー

わたしも、8年付き合った人と別れたときに、
同じ状態になりました。
立ち直れないと思っていたのですが、
結構簡単にふっきれたきっかけは
「引越し」と「旅行」でした。
各駅停車しか泊まらない住宅街のワンルームコーポから
カフェや雑貨屋やインテリアショップが密集する
某エリアの１ＬＤＫに思い切って引っ越して、
引っ越し祝いとばかりに、ＮＹへ可愛い生活用品を探しに
1週間程一人で旅行してきました。

ろくに英語も出来ない私ですけど、
一人で、マンハッタン中を歩いてみたり、気になるカフェに
いってみたりしているうちに、一人の楽しさや、楽しみ方を
すっかり吸収してくることが出来ました。

彼といっしょだったときは、彼のことばかり考えて
休日も彼とばかり過ごして、いろんなことを彼に甘えてて
自分で何もしてなかったんだなーと、実感。

今の自分なら、前の彼とも、これから出来る（笑）彼とも
もっと良い付き合い方が出来そうな気がしています。

gamakoさんが一人暮らしなら、お引越しは、
本当におススメの立ち直り方法ですよー。

彼が遊びに来た部屋や、いっしょに過ごした場所に
一人きりでいると、やっと忘れてきたなーという時期に
ちょっとしたことで、昔の思い出がよみがえってしまったりして
せっかくの吹っ切るチャンスを逃してしまうし、
思い切って、ワンランク上の環境に移動してみるといいと思います。

予算や、時間の関係で、いきなり、引っ越すのが難しいなら
とりあえず、憧れのエリアの不動産屋さんに行ったり、
住宅情報を見たりしてこれから先の新しい生活をイメージする
だけでもいいと思います。
場合によっては、物件だけでも、見せてもらったりしてもいいかも。
いずれにしてもポイントは、今よりランクの高い部屋、
憧れ度の高いエリアを見ることです。
間違っても、低いほうを探してしまってはいけません。
それでは逆効果になってしまいますので。。（^^;;

予算がなくても、見るだけならタダ！
思い切って賃料の上限も、「ちょっと無理かもなぁ？」
くらいにしてしまいましょう！
不動産屋さんには申し訳ないけど、実際借りるきがないとしても
「ちょっと、考えますー。」といって、帰ってきてしまえばいいし、
お手頃な家賃で、いいところが見つかったら、
ソレはそれでラッキーじゃないですか。
それに、不動産さんの営業マンや、引越し業者の方って
意外と、イケメンが多いんですよー。（笑
こっちがお客だからということもあるんでしょうけど
彼らにやさしく親切にしてもらえるだけで、
ちょっと、気分が晴れるかも。

もし、ご両親やご家族といっしょなら
部屋の模様替えや、インテリアショップめぐりでも、
十分効果があるとおもいますよー！！

長くなりましたが、gamakoさんが
一日でも早く元気を取り戻せるようお祈りしています！
ではではーー！！

お礼

前に失恋したときも、すごーくつらかったけど、
その時は１ヶ月たったぐらいから、前向こうと思えたし、
変わろうと思って、いろんなことやったり、
新しいこと始めたりしてがんばれていたのに、
今回は、なかなか前向こうとも思えなくて、
いまだにつらくて泣いたりしてるので、思い出に変えること出来るんだろうか、
ってちょっと不安になってましたが、ふっきれたきっかけを教えてもらって、
ちょっと気持ちが楽になりました。
わくわくした気持ちにもなれました。

旅行は、彼と別れてから家族で初海外、
最近、大好きな街に一人で日帰りで行ってきて、
それが気持ち切り替えるきっかけになればいいなあと思ってたし、
行った後は、なんだかスッキリした気持ちになれてたんですが、
やっぱりまたつらくなってしまったりしてて。
でも、前向こうとちょっとずつ思えるようになったのは、
出かけていって、いろんなもの見たりしたことも大きいと思っています。

来年には一人暮らしをしたいと思ってるところで、
まだ実際に動ける段階ではないけど、
不動産屋さんまわってみたり、イメージふくらますと楽しそうですね。

やりたいと思ってることはいくつかあるんですが、
今すぐには出来ないこともあって。
でも、すぐ出来なくても、そうやって情報集めたり、
イメージふくらましてるのもいいかもしれないです。

好きな場所に出かけたり、楽しみなことのイメージふくらませたり、
そういう時間を大事にしてみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.6

drumuuu

他のみなさんと意見が同じになるかもしれませんが…。私も、質問者さんと同じような経験があります。彼と別れてもう１年がたつところです。私と彼は、高校の時に付き合い、卒業と同時に遠距離恋愛でした。(進路が別々なため。)でも、すれ違いがおきて結局別れました。別れた時はすごくショックだったし、別れたことを受け入れられませんでした。家にいても、外にでても、彼のことばかり考えていました。あれからもう1年たつところですが、まだ彼のことを考えてしまう時があります。もう無理だとわかっているし、考えただけ無駄というのもわかってます。でも、ふと浮かんでくるんですよね？！なので、これはもう時間にまかせるしかないと思います。私は、これでも別れた時よりは全然気持ちが楽ですよ(＾＾)今は辛いとは思わないし、苦しいとも思いません。いい元カレだったなぁ…程度に思っています☆時間がたてば自然と忘れていくのでは？？でも、大好きだったからこそ忘れるのに時間がかかるかもしれませんね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気持ちを吹っ切るためには、とにかく一人にならないことです。友達と話したり、遊んだり…。私は友達としゃべりまくって、遊びまくったら、すごく気持ちが楽になりました。彼の事は思い出さずにすむし、遊ぶことに夢中になれるからです(笑)一人になると、私は余計なことまで考えてしまうので誰かといる方が楽でしたね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　質問者さんにはやはり時間が必要かもしれませんね。吹っ切れそうかも！と1度思えれば、時間がたてば吹っ切れますよ。そして、新しい恋愛に進んでいくんじゃないでしょうか？私も次の恋愛にむけて気合い入ってます！笑　　彼の事はゆっくり少しずつ忘れていったらいいと思います。たまに思い出すくらいならいいと思うし★とにかく時間にまかせてみてください(゜∀゜)

お礼

今でもまだ、すごくつらくて悲しくなるときがあって泣いたりしてますが、
そんなことは忘れて笑っていられるときも、最近はあります。
そういうの、一日の中でも繰り返しています。
前は、朝から夜寝るまで悲しい気持ちでいっぱいだったので、
その頃にくらべると、少しは楽になれました。
でも、つらいときは、ものすごく苦しいので、
まだだめなのかあ、といまだにつらい気持ちでいることが悲しくなったり。
５ヶ月たって、別れてすぐの頃の気持ちとは、
少しずつ変わっていっているし、
今はまだもう少し時間が必要なのかもしれないですね。
友達と遊んだり、楽しいことして、気をまぎらわせようと思います。
ありがとうございました。

回答No.5

jojojo1234

とにかく忙しくする、

これに限ると思います。
予定をバンバン入れて、今までやりそうになかった
ことにチャレンジしてみるとか、あちこち動き回る。
一番良いのは、仕事に打ち込むことです。
（学生なら、勉強に励みましょう）

それでもカレを思い出してしまう？
ならば、とことん、感傷に浸ってしまいましょう。
うじうじしててもいいじゃないですか、
いつも泣いて、溜息ついて、思いにふけることが
後ろ向きだとか、悪い状況って決め付けないで、
そういう停滞時期が今の自分には必要なんだ
って認めちゃえばいいんです。

忘れること、吹っ切ることって、
「さぁ、吹っ切ろう」、って決めて出来ることじゃないです、
時間が経って、「あぁ、そういえば、私、忘れてた～」
なんていう具合なものなんです、

無理やり区切りをつけようとしないで、
今の感情を見つめて…こんな体験をしてる自分も
たまには、いいよねって、
ぐらいに余裕を持ってみたら、どうでしょうか。

お礼

やりたいなあと思うことは、出てくるようになったんですが、
なんだか動くまでにはなかなか気持ちがいかずに、先延ばしにしてることも多かったんですが、
ぼんやりしてると彼のことばかり考えてしまってつらいし、
いろんなことたくさんやってみたいなと思います。

出かけるのが好きなので、休みの日はあちこち行ってはいるんですが、
なにかしながらでも、彼のこと考えてること多くて、
車運転してても、悲しくなったりとか。
悲しいなら悲しいままにしておくのも、
つらい気持ちをなくしていくには、必要なことかもしれないですね。

そうですよね、吹っ切ろう！と思って吹っ切れるものではないですよね。。
気持ち切り替えよう！吹っ切ろう！と、何度も思ってましたが、
頭でわかってるのに、ぜんぜん出来なくて、
いつまでたっても切り替えられない～・・・とつらくなっていました。

無理に忘れようと、無理に気持ちきりかえようとがんばらず、
悲しいときは悲しいままにして、
いろんなことやって、楽しいと思える時間がふえて、
いつのまにか、吹っ切れてた、と思えるようになれるといいなと思います。
ありがとうございました。

回答No.3

sachi218

それだけ真剣に恋愛していたってことです。
５ヶ月くらい辛いのは当たり前です。

私なんか本当に忘れるまでに１０年かかって
いますから（かかりすぎですけど）。

無理に忘れることはないし、自分のその恋愛を
否定することもないんです。ひとつずつの恋愛が
すこしずつ自分を成長させていくし、いい女に
していくんです。

結局、時間しかないんですけど。ただ時間が
経つのを待つのも辛いので、楽しいことを探して
遊びでも勉強？でも、新しい恋愛でもいいので
ちょっとだけ進んでみましょう。

お礼

ほんとに大好きだったんですよね。
そう簡単に忘れられるわけがないですよね。

sachi218 さんも、本当に大好きだったんですね。
それだけ好きと思える人に出会えたことは、素敵なことですよね。
好きだったからこそ、つらいけど・・・。

うまくいかなかったけど、彼に教えてもらったことはたくさんあるので、
そういうこと無駄にしたくないなあと思います。

もうちょっと時間がかかることも覚悟しつつ、
好きなことや、楽しいこと、いろいろやってみたいなと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

natuko_

>付き合わなきゃよかったと思われる自分ではいたくないからがんばろう

↑こう思ってしまうと自分にしわ寄せが来ます
いっそのこと「どう思われても好きなんだ」
「私は彼のことはいつまで引きずるか分からない、
　だって今でも好きなんだもん」
と質問者さんのぐじゅぐじゅになってる感情を噴出して、
そういう気持ちを持ち歩いてはいかがですか？
（もちろん、お勤めなどしてたら仕事中は理性を働かせるべきであり、
　ストーカーじみた行為に走るのを推奨してるわけでも　　ありませんが・・・）
そうこうしてるうちに悲しみのレベルも下がってきて
常に「ああ彼とはもう会えないんだ」と思っていても
涙が出てくることもなくなり、ちょっとずつ気持ちも
晴れてくるのではないかな、と思います

あと、これは個人差なのですが何か熱中できるものを
無理やり見つける。
時間に余裕があれば習い事や資格取得に申し込みをして
それに没頭する、とか。

以上、私が試みたことなので誰にでも当てはまるとは
思いませんが、参考になれば幸いです。

お礼

そうですね、付き合ってるときもそうだけど、付き合わなきゃよかったと思われないように、
と無理してしまうと、よくないかもしれませんね。
好きという気持ちは、無理に忘れようとしても出来ないと思ってるので、
好きなら好きなままで放っておこうと思ってましたが、
悲しい気持ちも、無理して忘れようとしても出来ないかもしれませんよね。
好きなことや、やりたいこともあるんですが、
ちょっとずつやってはいるものの、本格的にやろうという気持ちになれてなくて、
出来てなかったけど、やってみようかな。
彼と付き合ってる時から資格取るために、習い事をしていて、
試験がもうすぐ受けられそうなので、試験勉強もスパートかけなくちゃいけないし。
いろんなことやってるうちに、気持ちも変わってくるかもしれないですね。
ありがとうございました。

回答No.1

kazumi0805

すごく分かります、その気持ち。
辛さに襲われたり、少しフッとラクになれたり・・。
その繰り返しですね。
でもその辛さを思い出す間隔も段々と長くなっていきますから、もうしばらくの辛抱です。
何か夢中になれるものはありませんか？
ゲームに熱中するとか、友達と遊ぶ時間を増やすとか。
私の場合は、友達の家によく遊びに行って紛らわせていましたが思い出さずに済みましたよ。

お礼

そうですね、まだつらいけど、
前は、受け入れることもなかなか出来なかったけど、
今は、もう無理なんだなってわかってるし、
元気でいてくれるといいなと思えるようになったし。
大好きなので、悲しい気持ちでいっぱいだけど、
そのうちだんだんつらい気持ちも薄れていくといいなと思います。
楽しいことや、好きなことはいろいろあるんですが、
ここ数日、また気持ちがもどってしまってて、
そういうこと先延ばしにしてました。
ぼんやりしてると、彼のことばかり考えてしまうので、
好きなこと、楽しいことで、気持ちまぎらわせようと思います。
ありがとうございました。