足首がいたくて

質問

私は高2の女ノ子ですがここ最近歩きすぎで足首の内側のぼこっとした骨の部分が歩いたり、押したりするとひどく痛みます。見た目に変わりはありません。親は当てにならなくて、病院に行くお金がありません。こうゆう場合、患部を冷やした方がいいんですか？それとも温める？痛みだけでも抑える方法を教えてください。

回答No.1

noname#62393 · ベストアンサー

こんにちは。
　歩くの辛いですね！
　わたしの知っている知識をお話します。参考にしてください。

　痛めている部位は、内果（うちくるぶし）という部分だと思います。
ここには三角靭帯や支帯という膜がありますが、その部位に何らかの原因で無理（疲労等）を生じさせているのだと思います。
　このような痛みを生じさせる要因の一つとして外反足（靴の内側が減る）歩行があります。これは三角靭帯が許容をこえて繰り返し牽引されることにより痛めてしまうものです。もし、これが原因だとすれば、根本的治療としては歩き方を工夫する必要があります。
　いずれにしても、ウズキ（脈を打つような痛み）がなければ、冷却でも、温熱でもかまいませんが、その方法は一口では説明できないものがあります。
　質問等があればお気軽にどうぞ！

お礼

丁寧な回答ありがとうございました。参考にさせてもらいました。