身長をのばしたくて。

質問

効率よく身長を伸ばす方法教えてください！
中学３年生の場合です。

牛乳を飲みすぎると、太ると聞くので心配です。

お願いします。

回答No.1

20050303 · ベストアンサー

牛乳の中のカルシウムなどが良いわけなので、
サプリメントでもＯＫです。
効果は変わりません（マルチビタミン系なら）

カルシウムなどを摂取して、
日光に当たり、運動をして、
骨を成長させる以外、なかなか難しいと思います！
遺伝などもあるので、無理はなさらず！！

お礼

親切にありがとうございます★
無理せず頑張ります！
規則正しい生活ですね。
ニキビなどもよくなりますし。
頑張ります！

回答No.4

noname#39202

好き嫌いせずバランス良く食べ、ストレスを溜めず、
睡眠をちゃんと取れば大丈夫ですよ。

ＵＲＬを入れたので参考にしてみて下さいね。

お礼

ありがとうございます★
きちんとした生活を送ればいいんですね！

回答No.3

OKWEBMANIA

カルシウムマグというサプリを成長期に飲みつづけると伸びると聞きました。自分も高１で今伸ばしたくて色々頑張っています。

お礼

ありがとうございます★
検索してみます！

回答No.2

daizen

残念ながら身長は遺伝に依存する場合がほとんどです。兄弟でも大きな身長格差がある場合は、あなたの父方、母方の祖父母や先祖に大きい人、小さい人がおられ、それらが隔世遺伝しているのでしょう。

牛乳はカルシュウムが比較的多く含まれており(ただ日本の土壌はカルシュウムが流されて牧草の草にはそんなに含まれてらしいです）骨の強化に役立つと言われていますが、体内で吸収され本当に骨の成分になっていくのかは疑問が残ります。

希望を壊すような事を書いて申し訳ありません。

やはり、牛乳も沢山飲んで、適切な食事(普通の家庭料理)と日光を浴びて適度な運動をするのが一番と思います。

自然にまかせましょうや。年齢が解決していきます。

お礼

親切なご回答ありがとうございます★
やっぱり地道にのばすしかないですね。
頑張ります！